Bugün spor günüm ve benim canım hiç yapmak istemiyor.
bende pazartesi öyleydim, cumartesi sabah 6 ya kadar uyuamamıştım-pazar da 3-4 saat uykuyla durunca halsizlık yaptı ayakkabıları giydim yapacak derman bulamadım 22.30 da gittim yattım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
bende pazartesi öyleydim, cumartesi sabah 6 ya kadar uyuamamıştım-pazar da 3-4 saat uykuyla durunca halsizlık yaptı ayakkabıları giydim yapacak derman bulamadım 22.30 da gittim yattım
Herşeye de inanmamak gerekiyor. Inek inek parçalarıyla beslenemez mümkün değil yediremezsin. Karayay bile koyun kuzu keçi herşeyi yemez diyor. Ayrıca inek parçası otdan çöpten daha pahalı derisi bile pahalı ekonomik olmaz etten yapılan yem yese bile ki açlıktan ölse yine et yemez. Inek beğenmediği otu bile yemez. Ama soyalı yem yiyorlar.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
bende pazartesi öyleydim, cumartesi sabah 6 ya kadar uyuamamıştım-pazar da 3-4 saat uykuyla durunca halsizlık yaptı ayakkabıları giydim yapacak derman bulamadım 22.30 da gittim yattım
Benim ki üşengeçlik.
Şu an ben tam anlatamıyorum, kitaptaki yazıyı yazacağım bir gün. :) Kitapta da yemezler asla diyor, mısırıda yemezler diyor ama hayvanları öyle bir hale getiriyorlarmışki, yiyecek hale geliyorlarmış. Tabii bu yabancı bir kitap, Türkiye için yazılan bir kitap değil.
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
sabah....KKK ve 1 bardak peynir altı suyu
akşam
spor20 dkk işe kadar yürüyüş
Ayyy ne güzel görünüyor.
ÇARŞAMBA
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 11:30
Dil peyniri
Çeçil peynir
Yeşil Zeytin (12 ad.)
Elma kurusu, incir, fındık
2 yürüyen tavuk yumurtası, davaynan
Siyah çay
Türk Kahvesi ve 1 parça bitter
17:30
Etli, domatesli, biberli yemek :)
Kabak çekirdeği
Gün içinde adaçayı, limonlu çay
19:10
Bir baktım evde karnıbahar, dayanamadım yedim. İçine tavukta atmış onları almadan yedim.
Keten tohumlu yoğurt
Kabak çekirdeği
Ayyy ne güzel görünüyor.
ÇARŞAMBA
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 11:30
Dil peyniri
Çeçil peynir
Yeşil Zeytin (12 ad.)
Elma kurusu, incir, fındık
2 yürüyen tavuk yumurtası, davaynan
Siyah çay
Türk Kahvesi ve 1 parça bitter
17:30
Etli, domatesli, biberli yemek :)
Kabak çekirdeği
Gün içinde adaçayı, limonlu çay
19:10
Bir baktım evde karnıbahar, dayanamadım yedim. İçine tavukta atmış onları almadan yedim.
Keten tohumlu yoğurt
Kabak çekirdeği
davaynan ne yenimi çıkmış
merhaba canım epeydir görüşememiştik, nasılsın kilo vermen nasıl gidiyor
çiğ fındığı ne şekilde kavurursan kavur trans yağa dönüşür ateşe maruz kalıyor çünki
ben yiyeceğim kadarını 2 dkk sıcak suda bekletip suyunu süzüyorum yerken soyuyorum çok kolay soyuluyor
iyiyim teşekkür ederim. benim pek kilo sorunum yok. 1-2 kilo vermek istiyorum ama o zamanda yüzüm çok kötü oluyor. o yüzden fazla kasmıyorum. asıl her gün düzenli egzersizi içselleştirmeye çalışıyorum. bu hafta lessle 4 fast mil e başladım. haftada 5 gün mutlaka yapacağım diye kendimi bir güzel motive ettim.inşallah uzuuuuuuuuun yıllar bu motivasyon surer. göbüşüm bayağı var.yıllardır sırt ağrılarımda var. bir hoca eşliğinde biraz pilates öğrenip, kendim evde devam etmeyi planlıyorum ama şubat tatili dönüşünde başlayacağım. inşallah o zaman çocuklara bırakacak insan olacak.
fındık çok yiyorum, biraz azaltsam iyi olacak.sıcak suda bekletmeyi hiç düşünmemiştim.bundan sonar denerim.
bugün hatalı bişey göremedim ama balkabağını bu kadar çok yemen kg vermeni engelleyebilir Gİ si yüksek çünki
ben de balkabağını cok yememden korkuyorum,ama bağırsaklarım cok zor calışıyor,bır azcık normale donsun kesmeyi düşünüyorum.teşekkur ediyorum,gul hanım,cok dıkkatlisiniz,Allah razı olsun.
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
niye doymadın nedenini düşündünmü..????
ben yazayım kahvaltı ypmadığın için kahvaltı tam yapılmazsa gün boyu doymzsın...binanın temeli olmazsa çöker vücutta böyle temel atmazsan doymazsın
kaşarlar eski kaşar olması gerekiyor eskiysede aklında bulunsun canım
daha diyetin başında hem ekmek hemde ballı kahvaltı yapmayıp ballı ekmek yediğin için sopayı fazlasıyla hakettin seni yaramaz seni
haklisin canim kendimi cezalandiricam yarin bugunde kacamak he alisamadim bi psikolojik valla ara ogun hep gerekli dendi yillarca simdi ya doymaz acikirsam leptin salgilanmazsa atistirirsam diye yemekte doymak bilmiyorum ne gorsem yiyim diorum garip psikoloji bendeki:44:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
davaynan ne yenimi çıkmış
Yeni değil.
[video=youtube_share;Xy5ylS1Q8sE]http://youtu.be/Xy5ylS1Q8sE[/video]
Sende bendensin. Yüzünün çökmemesi için, ceviz, fındık tüketmen lazım. Bende araştırırken buldum. Çok azaltma. 1 çay bardağı olsun kesin.
kilo sorunu olmayınca korumaya geçmek lazım, spor sıkılaşmana fayda eder kg vermesen de sıkı durursun, ben önce 3, sonra 4 derken dün 5 e başladım bir gün yapıp bir gün yapmıyorum,, 10 gün mekik yaptım sırtım uyuşmaya başladı bıraktım,
plates yapınca sırt ağrıların geçermiymiş
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
menüm
sabah kkk
öğlen13. 00 sabahtan kalan yerfıstığının yarısı
akşam 20.00 da bitti yemeğim. bi kase yoğurt.i kase mercimek çorbası ve bulgurlu sarmadan kalmıştı ondan yedim biraz..
artık yemek miktarlarım azaldı önceden iki tabkta doyuyosam şimdi bi tabak bile çok gelebiliyor
sabah kkk
öğlen13. 00 sabahtan kalan yerfıstığının yarısı
akşam 20.00 da bitti yemeğim. bi kase yoğurt.i kase mercimek çorbası ve bulgurlu sarmadan kalmıştı ondan yedim biraz..
artık yemek miktarlarım azaldı önceden iki tabkta doyuyosam şimdi bi tabak bile çok gelebiliyor
Merhabalar dun yazamadim hala telefondan giriyorum okuyamadigniz kelimeler olursa bagislayin:) :)
Dunki menum gayet iyiydi kahvaltiyi oglen ettim kk
Aksam corba bulgur tavuk
Bugunse oglen yine ise gittim acele yemek gerekti pilav ve doner bide sehriyeli tavuk corbasi yedim bu kisim zorunda olmasam yapmazdim 
aksam da corba bulgur yine tatli olmadan olmaz gece can ceker dedim 8bucuk gibi 2kuru incir yedim bitirdim gunu...
Yarindan itibaren kacamak yok ise erken gidip yemegimi rahat yicem yada evden goturucem karar verdim!
Dunki menum gayet iyiydi kahvaltiyi oglen ettim kk
Aksam corba bulgur tavuk
Bugunse oglen yine ise gittim acele yemek gerekti pilav ve doner bide sehriyeli tavuk corbasi yedim
bu kisim zorunda olmasam yapmazdim aksam da corba bulgur yine tatli olmadan olmaz gece can ceker dedim 8bucuk gibi 2kuru incir yedim bitirdim gunu...Yarindan itibaren kacamak yok ise erken gidip yemegimi rahat yicem yada evden goturucem karar verdim!
zeytinyağını artırdınmı canım...ben yağ artırarak 3-4 günde zor çalışan bağırsakları her güne indirdim
sağol ablacım iyiyim.. spoor örcesi dinleniyorum
cuma dan beri mekik yapmadım biraz hafifledi arasıra oluyor
Benzer Konular
