Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

mydenizzz · 16 Mart 2014

gul_0663 .!.:
kolay gelsin canım eşin evdeyse çocukla ilgilenir sana ayak bağı olmaz

karatayı sormadılarmı nasıl yapılıyor diye

Evet ablacim eşim sağolsun cikmadi cocuklara bakti bende yardimci arkadasla giristim temizliğe. .hamiLeligimin son ayından beri yardimci alıyorum yoksa cikamiyorum içinden. Günlerce sürüyor. .
Hava çok güzeldi halilar silindi balkonda havalandi..camlar perdeler her taraf dip köşe mis gibi oldu. Iyi geldi bana da:)

Karatayı biliyor hepside ablam anlattım defalarca ama yapmıyorlar. .kendileri bilir. .

YENA .!.:
selensu, çok geçmiş olsun teyzene,Allah hayırlı şifalar versin...

mydenizz,samimi ve sıcak yazılarını özlediğimi belirtmek istiyorum...umarım daha iyisindir..

Yenacigim canim çok zarifsin teşekkür ederim daha iyiyim. .eski deniz olsa çevrenin sorunlarına dünya başına yikilirdi ama artik yaşanan hayal kırıklıkları ve tecrubelerle büyüdüm sanirim..yine üzülüyorum ama öncelik kendimin artık. .

Seninde söylediğin gibi hava degisimi ve regl olamama beni de etkiledi.
sanirim Şubat ayindan dolayı gecikti 2 gün. Umarim olur bu gün. .

Sen de inşallah iyisindir canim. sagligin nasil iyi misin? Benim nezle olarak başladı. Bu hafta cok yogunum umarim ilerlemez.
Öpüyorum seni:)

koza3433 · 16 Mart 2014

YENA .!.:
Günaydın,

Afiyet olsun..

teşekkür ederim şimdi gördüm cevabınızı

koza3433 · 16 Mart 2014

koza3433 .!.:
günaydın güzel bir gün olsun herkese:) sabah kahvaltımı yazıyorum
1 bardak ceviz
2 adet haşlanmış yumurta
bır avuç peynır
domates salatalık 10 adet zeytın
şekersiz çay
hala kilo verememişim ama spor yapmassam sanırım veremiycem.
yinede bozmamaya çalışıyorum moralimi.benim gibiler de var okuduğum kadarıyla
bir umut birden veririm belki kiloları:)))[

1 adet havuç
balık salata turp bu günkü öğlen ve akşamı birleştirip yiyeceklerim:)
saat 15 30 gibi yemek yiycem ve akşam a artık yemem.çok acıkarsam biraz yoğurt yerim
sizlerle yediklerimi paylaştığım günden beri daha rahatım.bakalım nekadar zaman sonra az da olsa verebileceğim şu fazlalıkları

gul_0663 · 16 Mart 2014

babymom .!.:
zaman zaman gelen sikintilar can sikintisi.. bakunun gerzek havasi hali.. sevmiorum burayi .. kiz okula baslayana kadar duralim dioruz ama gecen hergun bana dahada zor gelio. memleket cekio toprak cekio

gurbet zor cnim insallah tez vakitte gelirsiniz...oglumda sevemedi bakuyu senin yazdiklarini okuyunca oglumda sevmemis de diyor:)...

koza3433 .!.:
günaydın güzel bir gün olsun herkese:) sabah kahvaltımı yazıyorum
1 bardak ceviz
2 adet haşlanmış yumurta
bır avuç peynır
domates salatalık 10 adet zeytın
şekersiz çay
hala kilo verememişim ama spor yapmassam sanırım veremiycem.
yinede bozmamaya çalışıyorum moralimi.benim gibiler de var okuduğum kadarıyla
bir umut birden veririm belki kiloları:)))

kahvalti iyi kg vereceksin canim sen bizim motovasyoncu basini takip et:)

YENA .!.:
Mutlu pazarlar güzel hanımlar....

Ev de yoktu canım...Alışveriş yaparken helva almak aklımdaydı ama unuttum..

Tekrar doktora gitmeyi düşünüyorum burkulan ayağım akşamları şişmeye başladı yeniden...bir de topuk dikeni iyice tavan yaptı...
Sana da geçmiş olsun..

Mevsiim değişimi de etken sıkıntılı hallerimize..ben de çok mutsuz ve sıkıntılıyım bu aralar...
Artı yaklaşan mens dönemi de tuzu biberi oluyor...

neden erkekler hiç etkilenmiyor acaba mevsim değişimlerinden,dolunaydan vb.

Sanada iyi pazarlarcanim

elifdem .!.:
Aylar sonra yeniden geliyorum kizlar. Ekim ayinda niyetlenmus ama sutumun azalmasi nedeniyle geri bazgecmistim. Simdi kizim 10 aylik. Artik ben de basliyorum, gem spora hem diyete. Hala cuma gunleri mi kilo bildirimi yapiyoruz. Kurallar nasildi? Bana bir hatirlatma gecseniz:?

aramiza tekrar hosgeldiniz....bebek buyumuz massallahj...tarti gunu cuma....fisat buldukca menu blditrimi yaparsin kurallar 1, sayfamizda

selensu82 .!.:
Çok teşekkür ederim😘

Herkese musmutlu pazarlar😀

Sanada canim

gul_0663 · 16 Mart 2014

mydenizzz .!.:
Evet ablacim eşim sağolsun cikmadi cocuklara bakti bende yardimci arkadasla giristim temizliğe. .hamiLeligimin son ayından beri yardimci alıyorum yoksa cikamiyorum içinden. Günlerce sürüyor. .
Hava çok güzeldi halilar silindi balkonda havalandi..camlar perdeler her taraf dip köşe mis gibi oldu. Iyi geldi bana da:)

Karatayı biliyor hepside ablam anlattım defalarca ama yapmıyorlar. .kendileri bilir. .

Yenacigim canim çok zarifsin teşekkür ederim daha iyiyim. .eski deniz olsa çevrenin sorunlarına dünya başına yikilirdi ama artik yaşanan hayal kırıklıkları ve tecrubelerle büyüdüm sanirim..yine üzülüyorum ama öncelik kendimin artık. .

Seninde söylediğin gibi hava degisimi ve regl olamama beni de etkiledi.
sanirim Şubat ayindan dolayı gecikti 2 gün. Umarim olur bu gün. .

Sen de inşallah iyisindir canim. sagligin nasil iyi misin? Benim nezle olarak başladı. Bu hafta cok yogunum umarim ilerlemez.
Öpüyorum seni:)

Mis gibi olmus gule gule temiz temiz otur canim....

gul_0663 · 16 Mart 2014

koza3433 .!.:
koza3433 .!.:

günaydın güzel bir gün olsun herkese:) sabah kahvaltımı yazıyorum
1 bardak ceviz
2 adet haşlanmış yumurta
bır avuç peynır
domates salatalık 10 adet zeytın
şekersiz çay
hala kilo verememişim ama spor yapmassam sanırım veremiycem.
yinede bozmamaya çalışıyorum moralimi.benim gibiler de var okuduğum kadarıyla
bir umut birden veririm belki kiloları:)))[

1 adet havuç
balık salata turp bu günkü öğlen ve akşamı birleştirip yiyeceklerim:)
saat 15 30 gibi yemek yiycem ve akşam a artık yemem.çok acıkarsam biraz yoğurt yerim
sizlerle yediklerimi paylaştığım günden beri daha rahatım.bakalım nekadar zaman sonra az da olsa verebileceğim şu fazlalıkları

Genişletmek için tıkla...

Balik yeyince tahin helvasi veya tahinli bisey yemek gerekiyorki omega 3 emilimi olsun

kivircik06 · 16 Mart 2014

gul_0663 .!.:
Kardesimede oglumada kiyamiyorum ama onlar bana kiyiyorlar ..........o uykuya hasret kalmalari iyi bilirim 3 cocuk buyuttum uykusuz uykuszu ise giderdim izin alamazdim :'( allah yardimcin olsun canim

:) firsat bu firsat kos canim. Iyi uykular

Amiiin ablacim uykusuzluk zor

kedi83 .!.:
İnşallah hep sürer, amacım artık ömür boyu sporu bırakmamak. :)

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Oooo sende bu azim olduktan sonra birakmazsin CANIMo seçkin,isteğin,spor aşkinin darisida bize inşaallah...

Bugünkü menüm

Sabah KKK ama herşeyden az yedim canim hicbisi istemedi şuan uykuya acim:)

Aksamada yarmali yoğurt corbasi, ispanak kavurma

3 litre su bunun 2 litresi limonlu su.bugün spor günüm 40 dk parkta yürüyüş ve aletlerde calisma...

koza3433 · 16 Mart 2014

gul_0663 .!.:
koza3433 .!.:

Balik yeyince tahin helvasi veya tahinli bisey yemek gerekiyorki omega 3 emilimi olsun

Genişletmek için tıkla...

yedim wallahi afiyetle helvaları:)) çok işime geldi helva mevzusu

babymom · 16 Mart 2014

uyaninca karbonatli su

11.00 kkk+kivi+yesil cay

15.00 sutlu turk kahvesi

19.00 disardaydik porsiyon doner +coban salata+bikac yudum ayran

spor henuz yapmadim bugun yapmA FIKRIM VAR

babymom · 16 Mart 2014

gecen hafta kapamayan kot montun alt iki dugmeside kaPANDI cok sukur

babymom · 16 Mart 2014

Gul ablacim buranin sevilecek tek tarafi guvenli olusu yani kimse sana kapkac yapmaz ; parkta al kitabini git yanliz otur kimse sarkmaz bide meyve sebze yumurta yogurt vs hepsi organic koyden gelio bozulmamis yani.

onun disinsa havasi berbat gozunu acamazsin yeni yeni gelisio ben ilk geldigimde hic avm yoktu simdi yine 3 tane var 4. yapilio . cok pahali ben cocuklarin ve kendi kiyafetlerimi mumkun mertebe trden aliyorum . stokluyorum yani :)

icimizde azeri arkadasimiz varsa tenzih ederim ama insanina hic guven olmaz ozellikle hatunlar evil erkek avindalar/ turk erkeklerine olup bitiolar kac kisinin yuvasi dagili gitti burda belli degil bitaneside benim cok yakin arkadasimdi.. disarda dugune gider gibi gezerler bizim hatunlarda yatana kadar esarpla gezince adamlar ac gibi saldirio gerci ondanda kaynaklanmio bakimlida olsan yapan kafaya koyan illa yapiyor vede ilk karidan kisilan paraciklar azeriye tomar tomar yedirilior bilmem anlatabildimmi ..

birde cevre dar yani trden gelenlerde belli bir kesimden gelmisler burda hanim olmuslar .. benim gorustugum insan sayisi cok azdir zaten cocuklarla biyere gitmem kolay kolay gitsemde harcadigim vaktime deymesi gerekiyor.kendimi ifade edecegim insan yok esprilerimi bile anlayamiolar. tek dertleri gun yapalim - gun yapan arkadaslari tenzih ederim- 3 -5 bilezik fazla takalim kolumuza... anlayin iste ne demek istedigimi

yani manevi olarak cevre sana zevk verecekki maddi eksiklikleri batmasin .. ruslar bunlarin dinini imanini almis yerine zevki sefayi vermis ..kurtaj cok yaygin oglan cocuga cok duskunler 2 kizi varsa 3.de kizsa genelde aldiriolar ..kaynana gelin bir oturuyorlar . sart surt yok ..garip bi boy abdesti alma sekilleri var aliolarmi almiolarmi belli degil o yuzden bisey getirdiklerinde acikcasi yemiyorum ..

yinede islami acidan gelisme var ilk geldigim sene hic kapali yoktu bende gerci cok yeni 3 yil once kapandim ilk kapandigimda girdigim ortamdaki tek ben oluyordum mutfak camimdan nezaman baksam seytandanmidir nedir hep havali kizlar goruodum simdi cok cogaldilar ogreniyorlar islami. birde ezan sesi yok camiler kapali, cumayi bile gizli kapakli kiliolar.

kisa ve oz anlatmaya calistim daha cok sey var yaz yaz bitmez :)))

selensu82 · 16 Mart 2014

Selam kızlar :)

Sabah 09:30 1 yumurta peynir 2 ceviz 2 badem 1 çay 1 zeytin ( çok az yedim farkındayım)

Öğle 14:00 yarım tabak esmer bulgurlu pilav+1 kase yoğurt+yarım yabak ıspanak

Akşam 19:00 yarım tabak kıymalı kabak+salata+yoğurt

Spor shred 2/1 3 km yürüyüş

Kızlar bir problemim var canım acayip çikolata istiyor bu niye olabilir?yani başladığımdan beri ilk kez böyle oldum,şu am yeşil çay ile çubuk tarçın içicem umarım geçer

selensu82 · 16 Mart 2014

babymom .!.:
gecen hafta kapamayan kot montun alt iki dugmeside kaPANDI cok sukur

Tebrikler😘başarılarının devamını dilerim cnm

babymom · 16 Mart 2014

selensu82 .!.:
Tebrikler😘başarılarının devamını dilerim cnm

tesekkurler daha upuzun bir yol var onumde

gul_0663 · 16 Mart 2014

babymom .!.:
gecen hafta kapamayan kot montun alt iki dugmeside kaPANDI cok sukur

Tebrikler canim

babymom .!.:
Gul ablacim buranin sevilecek tek tarafi guvenli olusu yani kimse sana kapkac yapmaz ; parkta al kitabini git yanliz otur kimse sarkmaz bide meyve sebze yumurta yogurt vs hepsi organic koyden gelio bozulmamis yani.

onun disinsa havasi berbat gozunu acamazsin yeni yeni gelisio ben ilk geldigimde hic avm yoktu simdi yine 3 tane var 4. yapilio . cok pahali ben cocuklarin ve kendi kiyafetlerimi mumkun mertebe trden aliyorum . stokluyorum yani :)

icimizde azeri arkadasimiz varsa tenzih ederim ama insanina hic guven olmaz ozellikle hatunlar evil erkek avindalar/ turk erkeklerine olup bitiolar kac kisinin yuvasi dagili gitti burda belli degil bitaneside benim cok yakin arkadasimdi.. disarda dugune gider gibi gezerler bizim hatunlarda yatana kadar esarpla gezince adamlar ac gibi saldirio gerci ondanda kaynaklanmio bakimlida olsan yapan kafaya koyan illa yapiyor vede ilk karidan kisilan paraciklar azeriye tomar tomar yedirilior bilmem anlatabildimmi ..

birde cevre dar yani trden gelenlerde belli bir kesimden gelmisler burda hanim olmuslar .. benim gorustugum insan sayisi cok azdir zaten cocuklarla biyere gitmem kolay kolay gitsemde harcadigim vaktime deymesi gerekiyor.kendimi ifade edecegim insan yok esprilerimi bile anlayamiolar. tek dertleri gun yapalim - gun yapan arkadaslari tenzih ederim- 3 -5 bilezik fazla takalim kolumuza... anlayin iste ne demek istedigimi

yani manevi olarak cevre sana zevk verecekki maddi eksiklikleri batmasin .. ruslar bunlarin dinini imanini almis yerine zevki sefayi vermis ..kurtaj cok yaygin oglan cocuga cok duskunler 2 kizi varsa 3.de kizsa genelde aldiriolar ..kaynana gelin bir oturuyorlar . sart surt yok ..garip bi boy abdesti alma sekilleri var aliolarmi almiolarmi belli degil o yuzden bisey getirdiklerinde acikcasi yemiyorum ..

yinede islami acidan gelisme var ilk geldigim sene hic kapali yoktu bende gerci cok yeni 3 yil once kapandim ilk kapandigimda girdigim ortamdaki tek ben oluyordum mutfak camimdan nezaman baksam seytandanmidir nedir hep havali kizlar goruodum simdi cok cogaldilar ogreniyorlar islami. birde ezan sesi yok camiler kapali, cumayi bile gizli kapakli kiliolar.

kisa ve oz anlatmaya calistim daha cok sey var yaz yaz bitmez :)))

biz distan gordugumuz icin bize guzel geliyor is icabi azerilerle cok toplanti ve yeneklerimiz oluyor davet ediyorlar ama gelme imkani olmadi daha...oglumda kizlar icin iyi seyler soylemedi benim istanbul da tanidiklarimdan daha kotuler diyordu.........siz esin icinmi oradasiniz

gul_0663 · 16 Mart 2014

selensu82 .!.:
Selam kızlar :)

Sabah 09:30 1 yumurta peynir 2 ceviz 2 badem 1 çay 1 zeytin ( çok az yedim farkındayım)

Öğle 14:00 yarım tabak esmer bulgurlu pilav+1 kase yoğurt+yarım yabak ıspanak

Akşam 19:00 yarım tabak kıymalı kabak+salata+yoğurt

Spor shred 2/1 3 km yürüyüş

Kızlar bir problemim var canım acayip çikolata istiyor bu niye olabilir?yani başladığımdan beri ilk kez böyle oldum,şu am yeşil çay ile çubuk tarçın içicem umarım geçer

Tatli istegi omega 3 eksikliginden kaynaklanirmis

selensu82 · 16 Mart 2014

gul_0663 .!.:
Tatli istegi omega 3 eksikliginden kaynaklanirmis

Çok mu az yiyorum acaba?ne yemeliyim ki gülcüm ?

gul_0663 · 16 Mart 2014

selensu82 .!.:
Çok mu az yiyorum acaba?ne yemeliyim ki gülcüm ?

Kahvaltiyi eksiksiz yapmak lazim ,,en onemli ogun kahvalti....

selensu82 · 16 Mart 2014

gul_0663 .!.:
Kahvaltiyi eksiksiz yapmak lazim ,,en onemli ogun kahvalti....

En büyük problem 2 yumurta yoksa yiyorum diğerlerini

kedi83 · 17 Mart 2014

selensu82 .!.:
Selam kızlar :)

Sabah 09:30 1 yumurta peynir 2 ceviz 2 badem 1 çay 1 zeytin ( çok az yedim farkındayım)

Öğle 14:00 yarım tabak esmer bulgurlu pilav+1 kase yoğurt+yarım yabak ıspanak

Akşam 19:00 yarım tabak kıymalı kabak+salata+yoğurt

Spor shred 2/1 3 km yürüyüş

Kızlar bir problemim var canım acayip çikolata istiyor bu niye olabilir?yani başladığımdan beri ilk kez böyle oldum,şu am yeşil çay ile çubuk tarçın içicem umarım geçer

Yarın sabah kahve yanında, çok canın istiyorsa 80 kakao içeren bitter yiyebilirsin, küçük bir parça. Bir ara ben de yedim ama şu an hiç aklıma gelmiyor.

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

civcivlerimm...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

Hareket Berekettir... :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency