Karın kaslarım görünsün istemiyoruuumm

Spor salonuna yazılıp 3.sporumu bugün yaptım ve değişikliği fark etmeye başladım. Karın yağlarımı eritip sıkı bir karın istiyorum ama erkeklerdeki gibi baklava olsun istemiyorum bu kişinin elinde mi ? Yani ben düz ve sıkı karın istiyorum ne yapabilirim ?

Eğitmene söylerseniz o sizi gerektiği gibi yönlendirir. Zaten karın kası yapmak zor ve uzun zaman alır. Ayrı hareketleri var onun.

Yağ oraniziniz azsa çabuk sonuc alırsınız. Ama ben çok seviyorum bence yakışıyor.

senın gıbılere çokkk rastladım spor salonlarında,kolaymı karın kası,merak etme istesende çıkmaz,ancak çokkkk aşırı isteyıp,aşırı çalışıp,aşırı beslenmen ve takvıyelerle çıkar,eee sen zaten istemıyorsun,ayrıca ben yıllardır upraşıyorum çıksın dıye