- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.561
Hepinizi tebrik ediyorum harikasiniz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.562
Gunaydin canim arkadaslarim
Bugun sona kaldim .
Bu hafta ben tembeldim cunku annemlerdeyim lesliemi yapamadim dikkat etmekle beraber az kacamaklarimda oldu...
Yinede gunluk kalori alimima dikkat ettmeye calistim..
Gecen hafta 65.9 bugun 66.2
300 gramla bir haftayi atlattigima mutluyum
GÜNAYDIN tatlım..
Bazen duraklamalar oluyor ama haftaya kadar - leri görmek isteriz
- 9 Şubat 2016
- 147
- 136
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.563
Mrb kızlar hepınızı tebrık ederm.bnde 10 gun once 79.1 dim bgn 78.1 kaçamaklarımda olmustu.
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.564
bende seni tebrik ediyorum..
Kaçamaklara rağmen - 1 kilo çok gitmiş.. Demekki kolay kilo veren iyi bir yapın var.
- 27 Ocak 2015
- 335
- 489
- 103
- 39
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.565
Sağol canım teşekkür ederim bu güzel düşüncelerin için...süpersin vallabeseye .. Arkadan gelip hepimizi geçeceksin bu gidişle...
Tebrik ederim canım azmine hayranım
- 9 Şubat 2016
- 147
- 136
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.566
Emzırmemnde etkısı war cnm bebegm cok emıyorbende seni tebrik ediyorum..
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.567
SIKMA CANINI CANIM SPOR YAPTIGINDAN DOLAYI VUCUT DİRENEBİLİRAy__Prensesi
tuanairem
kirgincicekler hepinizi cooook tebrik ediyorum kizlarrr
Bende sizin kadar olmasamda mutluyum3 tane yedim
gelelim kiloya
Gecen hafta 66.2
Bugun 66.4
Malum ben 4 lerden gidiyordum. Gecen hafta 66.4 olmadan 66.2 olunca 66.4 kiskanmis
Spora 1 haftadir gidiyorum ama sikilastigimi hissediyorum. Moral bozmak yok. Haftaya en az 1 kilo verecegim soz
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.568
TEBRİKLER LOLİTAM SONUC HARİKA
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.569
TEBRİKLER CANIM KİLO VERMEYE DEVAM EDİYORUZZZZZGünaydın arkadaşlar bende hemen bildirim yapayım ve çok şükür bende eksilerdeyim geçen hafta 73.5 bu hafta 72.8 yani (-700gr)ohh be 72yi görmek bile beni rahatlattı. Verimli bir hafta olmuş yine kızlar tebrikler...
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.570
YİNE HERZAMANKİ GİBİ MUKEMMELSİN...TEBRİKLER BEBEĞİM...İYİKİ VARSINEki Görüntüle 1780700
Merakla beklediğim bir sabaha uyandım.. Acaba gitmişmi diye düşünüyordum.. ??
İşte sonuç..
Geçen haftaki kilom 63.900
Bu haftaki kilom tam 63.100
Giden- (800)
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.571
SENDE HARİKASIN CANIM
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.572
Bugün yürüyüşe çıkmıştım , yolda yürürken karşımdan eski bir arkadaşım denk geldi..
Direk söylediği ilk cümle kilo mu verdin sen dedi ?
Bende evet dedim..
Nasıl degişmisşsin dedi valla genç kız olmuşsun dedi..
Ben şaşırdım aynı zamanda nasıl mutlu oldum anlatamam..
İnanılmaz şekilde motive oldum , yürüyüşümü daha bir hızlı ve azimli şekilde yaptım resmen eve uçarak geldim
Direk söylediği ilk cümle kilo mu verdin sen dedi ?
Bende evet dedim..
Nasıl degişmisşsin dedi valla genç kız olmuşsun dedi..
Ben şaşırdım aynı zamanda nasıl mutlu oldum anlatamam..
İnanılmaz şekilde motive oldum , yürüyüşümü daha bir hızlı ve azimli şekilde yaptım resmen eve uçarak geldim
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.573
hepinizi tebrik ederim kizlar çok güzel bir sali oldu bugun bol eksili:)
ben bide reglliyim daha.onumuzdeki saliyi merak ettim şimdiden
ben bide reglliyim daha.onumuzdeki saliyi merak ettim şimdiden
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.574
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.575
Muhteşem salı günlerini hepimiz merakla bekliyoruz..
Hepimiz bakımlı güzel fit olma yolunda ilerliyoruz..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.576
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 113
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.577
Direnmeden ziyade sporda yapinca cok acikmaya basladim canim. Kacamaklarim oldu Ama daha dikkatli olacagim. 1 hafta gitti.kaldi 3 hafta spor icin. Dun aksam bol yesillikli salata, kirmizi biberli yogurt yedim diye acıktım gece yedim. Spordan gelince daha besleyici yiyeceğim kii gece acikmayayim
Sqbah omlet peynir diyet cay
Oglen 1 tane muffin
Aksam 6 da spordan gelince 1 biber 1 patates dolmasi 1 kase acili yogurt yedim
7 de sekersiz turk kahvesi ictim
Simdide geceye kadar su icme zamani
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.578
Spor yaptıktan sonra karbonhidrat değilde protein ağırlıklı beslenmeni öneririm.. Kasların beslenmesi lazım.. Bir gün sebze yeşillik bir gün protein olarak devam edebilirsin..Direnmeden ziyade sporda yapinca cok acikmaya basladim canim. Kacamaklarim oldu Ama daha dikkatli olacagim. 1 hafta gitti.kaldi 3 hafta spor icin. Dun aksam bol yesillikli salata, kirmizi biberli yogurt yedim diye acıktım gece yedim. Spordan gelince daha besleyici yiyeceğim kii gece acikmayayim
Sqbah omlet peynir diyet cay
Oglen 1 tane muffin
Aksam 6 da spordan gelince 1 biber 1 patates dolmasi 1 kase acili yogurt yedim
7 de sekersiz turk kahvesi ictim
Simdide geceye kadar su icme zamani
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.579
Bende kendimi ödüllendirdim..
Saat 8 gibi 1 dilim cezeryeli pasta yedim.. Biraz pişmanlık oldu sanki ama yarın bol bol egzersiz yaparak tekrar devam edeceğim..
Saat 8 gibi 1 dilim cezeryeli pasta yedim.. Biraz pişmanlık oldu sanki ama yarın bol bol egzersiz yaparak tekrar devam edeceğim..
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 113
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.580
Bende kendimi ödüllendirdim..
Saat 8 gibi 1 dilim cezeryeli pasta yedim.. Biraz pişmanlık oldu sanki ama yarın bol bol egzersiz yaparak tekrar devam edeceğim..
Afiyet sifa olsun, kilo olmasin canim benimm
sen hakettin bu ödülü