• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendim Diyetim. ( resimli)

beyazumuttt04 .!.:
İlla onu 5 6 gibi mi içmemiz lazım?
Genişletmek için tıkla...
Proteinin vücuttaki metabolizmayı çalıştırdığı ve yağ yakımında da faydalı olduğu herkes tarafından biliniyor.Peki ya tarçın? Evet tarçında zayıflatıyor ve tatlı krizini, önlüyor. Başka bir yazıda tarçın hakkında uzunca değineceğim.Şimdi gelelim tarçınlı süte.Bilim adamlarının araştırmaları sonucu günde 2 bardak tarçınlı süt ile ayda 4 kilo verileceğini savundu ve kanıtladı. Özellikle Sabah kalkınca içilen tarçınlı sütün faydaları oldukça fazla. Tarçın muhteşem bir şeker dengeleyicidir.Peki ne zaman tarçınlı süt içilmeli?

Gece yatmadan 2 saat önce ve ikindi .Ayrıca kendi deneyimlerimle belirtmeliyim ki ikindi tarçınlı süt içince akşam tok olunuyor daha az yemek yeniyor ve kan şekerimizi dengede tutuyor..
 
diyetebasliyorumcom_2016-02-26_00-08-55.webp
 
Merhaba fistiklar :KK39:

Sabah kasarli omlet 1 dilim kepek ekmek 1 bardak form cay ictim. Oglusla birlikte kahvalti yapinca bi ona bir kendime aliyorm. Az olunca da doydugumu hissediyorum. Oglen 2 kucuk dilim fistikli cezerye, bol tarcinli salep ( gul salep icebiliyo muyuz. Ben sutu sade icemiyorum. Salep ide hamileligimde sevdim ) saat 3 bucuk ta da :KK17: 3 patlicanla karniyarik yaptim. 1 kucuk bana 2 esimeydi. 1 tane yedim bide esiminkinin ucundan azicik aldim. 3 bardak ayran ictim. Saat 19 21 arasida suppeeerrr spor yaptim :KK45: simdi kanepede uzaniyorum. Uff cok yorulmusum ama sporu cook seviyorum vee kendimi supeeerr hissediyorum :KK73:
Hedefe ulasana kadar bu isten vazgecmek yok :KK20:
Beyazmelek basladigi hicbir isi yarim birakmaz :KK52::KK68::KK24:
 
Bir uykum var bir uykum var buralarda aksamda cabuk oluyor zaten saat 8 ken 11 gibi hissettim...
Insan kac yasina gelirse gelsin anne babasinin evinde yatmak ekmegini yemek bambaska ya, Allah ana babalarimiza hayirli saglikli uzun omur nasip etsin:KK200:
 
Violet Life .!.:
Bir uykum var bir uykum var buralarda aksamda cabuk oluyor zaten saat 8 ken 11 gibi hissettim...
Insan kac yasina gelirse gelsin anne babasinin evinde yatmak ekmegini yemek bambaska ya, Allah ana babalarimiza hayirli saglikli uzun omur nasip etsin:KK200:
Genişletmek için tıkla...
Amin ...
 
beyazmelek0116 .!.:
Merhaba fistiklar :KK39:

Sabah kasarli omlet 1 dilim kepek ekmek 1 bardak form cay ictim. Oglusla birlikte kahvalti yapinca bi ona bir kendime aliyorm. Az olunca da doydugumu hissediyorum. Oglen 2 kucuk dilim fistikli cezerye, bol tarcinli salep ( gul salep icebiliyo muyuz. Ben sutu sade icemiyorum. Salep ide hamileligimde sevdim ) saat 3 bucuk ta da :KK17: 3 patlicanla karniyarik yaptim. 1 kucuk bana 2 esimeydi. 1 tane yedim bide esiminkinin ucundan azicik aldim. 3 bardak ayran ictim. Saat 19 21 arasida suppeeerrr spor yaptim :KK45: simdi kanepede uzaniyorum. Uff cok yorulmusum ama sporu cook seviyorum vee kendimi supeeerr hissediyorum :KK73:
Hedefe ulasana kadar bu isten vazgecmek yok :KK20:
Beyazmelek basladigi hicbir isi yarim birakmaz :KK52::KK68::KK24:
Genişletmek için tıkla...
Ooo süper bir gün olmus. Maşallah sana çok iyi gidiyorsun:)
Bu arada bir bardak salep yani 200 gr 350 kalori canım..

İstersen miktarı biraz azaltabilirsin.. 1 Çay bardağı olabilir..
 
Violet Life .!.:
Bir uykum var bir uykum var buralarda aksamda cabuk oluyor zaten saat 8 ken 11 gibi hissettim...
Insan kac yasina gelirse gelsin anne babasinin evinde yatmak ekmegini yemek bambaska ya, Allah ana babalarimiza hayirli saglikli uzun omur nasip etsin:KK200:
Genişletmek için tıkla...
Amin canım.. Cümlemizin annesini babasını başımızdan eksik etmesin.. Gidipte rahat ettiğim bir baba ocagi var..
Başka nereye gidersem gideyim evim ve baba evim gibisi yok valla..

Iyi geceler tatlım ;) yat uyu dinlen..
 
Gunaydin sportmen kizlar:KK71:
Hepimize az kalorili bir gun olur insallah:rolleyes:
Gercekten sahlep cok kalori bende markette bakip bakip kalorisine koyuyorum yerine bide sut girince isin icine:KK35:
Daha bir kere ictim oda cay bardagiydi...
Sahlep yerine dogus mistik cay icmek sutle daha iyi cunku seker ve kivam disinda farki olmuyor:KK54:
 
Günaydın
Ben 5gündür agzima ekmek koymadim
Ama 2gün 1ögün makarna yedim(mantarli biberli)
Yediklerimide genel anlamda yazdim
Cikolata hic yemedim
Caylarimi da ya hic sekersiz yada tek sekerle ictim
Kahvemi sekersiz ictim.
Spor,egzersiz yapmadım
3gün saglam yürüdüm
Ama bende böyle oluyo bi tikanip kaliyo veremiyorum
(regle 5gün var) belki bunun etkisindende tartida suan goremiyo olabilrim.

Hevesim kiriliyo benimde.

Diyorum ya kilolu olunca inanin vermesi daha kolay
Ben cok zorlaniyorum

Esim bile ben okadar yesem dikkat etsen 5kilo vermistim diyo

Mesela dün aksam sadece salata ve 2minik parca izgara tavuk yedim ayran ictim.
Meyve bile yemedim papatya cayi icip uyudum.

Direnicem bakalim nolcak.
 
Violet Life .!.:
Gunaydin sportmen kizlar:KK71:
Hepimize az kalorili bir gun olur insallah:rolleyes:
Gercekten sahlep cok kalori bende markette bakip bakip kalorisine koyuyorum yerine bide sut girince isin icine:KK35:
Daha bir kere ictim oda cay bardagiydi...
Sahlep yerine dogus mistik cay icmek sutle daha iyi cunku seker ve kivam disinda farki olmuyor:KK54:
Genişletmek için tıkla...
Günaydın günaydın canım benim..

Çok haklısın.. Bende diyete başladım başlayalı anca 1 cay bardağı içmişimdir..

Dediğin gibi mistik çayı tercih ediyorum.. Salep tadına çok yakın hemde daha az kalori..
 
tr_lelli .!.:
Günaydın
Ben 5gündür agzima ekmek koymadim
Ama 2gün 1ögün makarna yedim(mantarli biberli)
Yediklerimide genel anlamda yazdim
Cikolata hic yemedim
Caylarimi da ya hic sekersiz yada tek sekerle ictim
Kahvemi sekersiz ictim.
Spor,egzersiz yapmadım
3gün saglam yürüdüm
Ama bende böyle oluyo bi tikanip kaliyo veremiyorum
(regle 5gün var) belki bunun etkisindende tartida suan goremiyo olabilrim.

Hevesim kiriliyo benimde.

Diyorum ya kilolu olunca inanin vermesi daha kolay
Ben cok zorlaniyorum

Esim bile ben okadar yesem dikkat etsen 5kilo vermistim diyo

Mesela dün aksam sadece salata ve 2minik parca izgara tavuk yedim ayran ictim.
Meyve bile yemedim papatya cayi icip uyudum.

Direnicem bakalim nolcak.
Genişletmek için tıkla...
Sen bu yediklerinle anca formda kalıyorsun demektir.. Bilemediğin bir rahatsızlığın olabilir mi ?
Tabi regl dönemi yakın olunca tartıda 2 kiloya kadar fark ediyor..
 
Saat7de ılık su ictimths
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Sen bu yediklerinle anca formda kalıyorsun demektir.. Bilemediğin bir rahatsızlığın olabilir mi ?
Tabi regl dönemi yakın olunca tartıda 2 kiloya kadar fark ediyor..
Genişletmek için tıkla...
Ths(tirod) sınırda benim bazen de sinirin cok az üzerinde
Tedavilik/ilaçlık bir sorun yok dedi doktorum
3ayda bir kan senede bir de ultrasonla kontrol altinda.
Yani o da yapiyo olabilir bilmiyorum.
Suan tek tesellim en azindan "almiyorumda".
 
Bu sabah zorladim kendimi (zeytinleri bitiremedim)

Dereotu
Yumurta
Yesil,siyah zeytin
2cay kasigi tahin pekmez
Peynir
Limonlu,dal tarcinli kusburnu.

IMG_20160310_091033.webp


Mistik cayın tadi hakkinda bilgi alabilirmiyim
Kullananlar beni aydinlatirsa sevinirim.

Tadini merak ettim denemek istiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X