Kendime diyet arkadaşı arıyorum :))

kosaro

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
23 Mart 2014
9
0
kızlar meraba :) ben 90 kiloyum ne yazıkki boyumda 1,78 ben 70 kilo olmak istiyorum. Bana eşlik edermisiniz
öncelikle gün içinde yediklerimi buraya yazmayı düşünüyorum.
tabiki sporda yapıcam. zaten her gün yaklaşık 2 litre su içiyorum.
okula yürüyerek gidiyorum. asansör yerine merdivenleri tercih ediyorum.
Ağustos ayında kuzenimin düğünü var o zamana kadar kilo vermem lazım. ne kadar verirsem benim yararıma olur.
Desteklerinizi bekliyorum :KK76:
 

kosaro

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
23 Mart 2014
9
0
bu sabah kahvaltımı saat 8 gibi yaptım.
1 adet haşlanmış yumurta
2 incecik dilim az yağlı peynir
1 dilim tam buğdaylı ekmek
1 bardak şekersiz çay
 

pofuduk18

♥️Yaren & Alperen ♥️
Kayıtlı Üye
28 Nisan 2013
3.741
4.446
ben olabilirim bu arkadaaş :KK3: bende arıyordum kendime bir kaç sayfaya girdim ama bulamadım kafama göre :KK50: bende 174 boyundayım 76 kiloyum hedefim ilk olarak mayısa kadar 70 ondan sonra da 65 :KK52: başlayalım bakalım yarından itibaren :KK55::KK9:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 1093 gün geçti.

kosaro

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
23 Mart 2014
9
0
Tamam ama bn bugun basladim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

julia__

kocaman kocaman gülüşlerim var benim
Pro Üye
11 Aralık 2010
36.320
156
basarılar diliorum kızlar bende diyet yapıorum 2 gündür çok sıkı ama :KK16::KK16: bırakmayıda asla düşünmüorum :KK54::KK54:
 

kosaro

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
23 Mart 2014
9
0
Ogle yemeginde 2 kofte buyuklugunde tavuk ve yagsiz salata yedim. 1 bardak da elma, limon, karabiber ve tarcindan olusan yag yakici caydan ictim

your_app_name uygulaması kullanılarak device_name cihazından gönderilmiştir
 

kosaro

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
23 Mart 2014
9
0
dün akşam 5 tane köfte ve salata yedim
bu sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek 1dilim kaşar peyniri bir bardak şekersiz çay içtim
öğle yemeğinde 1 yağsız tost yedim
akşam yemeğinde ise bir tatlı tabağını doldurcak kadar sarma yedim
 

tubish_19

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2013
408
36
28
Ayniyizzz :) ben tuba 20 yasindayim 179 boyinda ve 90 kilouumm bende diyet arkadasin olabilrmiyim ? 31 marta basladim diyete bugun 1 dilim ekmek ve 1 parca peynir oglen kabak yemegi ve bakla aksam corba ve 3 kasik tavuk sote
 

kosaro

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
23 Mart 2014
9
0
Tubacim hedefin kac kilo olmak?
Bu sabah 1/4 gozleme ve 2 bardak sekersizcay ictim
Ogle yemeginde 1 kepce yogurt corbasi ve 1 dilim su boregi yedim
Aksam yemek yemeyi dusunmuyorum eger acikirsam meyve yerim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

tubish_19

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2013
408
36
28
Tubacim hedefin kac kilo olmak?
Bu sabah 1/4 gozleme ve 2 bardak sekersizcay ictim
Ogle yemeginde 1 kepce yogurt corbasi ve 1 dilim su boregi yedim
Aksam yemek yemeyi dusunmuyorum eger acikirsam meyve yerim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hedefim 65 kilo olmak canm Agustosa kadar
 

tubish_19

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2013
408
36
28
Tubacim hedefin kac kilo olmak?
Bu sabah 1/4 gozleme ve 2 bardak sekersizcay ictim
Ogle yemeginde 1 kepce yogurt corbasi ve 1 dilim su boregi yedim
Aksam yemek yemeyi dusunmuyorum eger acikirsam meyve yerim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ne kadar az yiyorsun kendimi obez olarak goruyorum suanda ben bu sabah kibrit kutusu kadar peynir dilim ekmek ve sekersiz cay ictim oglende corba ve tavuklu bezelyeli yemek yedim aksam da azicik peynir ekmek yiycem :/ yalniz canm dikkat et B12 e vitaminine et ye biraz