• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

kendime verdiğim söz ve benim günlüğüm

Benimde spor yapmam şart ama birtürlü başlamadım gitti.koşubandım salonun ortasında ama offff:(sauna eşofman aldım bir kez denedim.yarın söz sporumu yapıcam:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kerimecik .!.:
Benimde spor yapmam şart ama birtürlü başlamadım gitti.koşubandım salonun ortasında ama offff:(sauna eşofman aldım bir kez denedim.yarın söz sporumu yapıcam:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

bende dun 24 dk kosu bandında yurudum 18 dk da eliptik yaptım toplam 430 kalori yaktım
aslında 30 dk kosu bandı 30 dk da elıptık yapacaktım oğlum ızın vermedı
bugun ıstersen sende yap hem daha hızlı kılo verirsin
 
bersemi5333 .!.:
bende dun 24 dk kosu bandında yurudum 18 dk da eliptik yaptım toplam 430 kalori yaktım
aslında 30 dk kosu bandı 30 dk da elıptık yapacaktım oğlum ızın vermedı
bugun ıstersen sende yap hem daha hızlı kılo verirsin
Genişletmek için tıkla...

Bende katılmak isterim günlüğünüze....
 
Sabah yumurta,peynir.öğlen minnacık börek,bir kurabiye.portakal.akşam sebze yemeği,1dilim ekmek


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Nursehülya günlük berseminin.biraz kendinden bahset istersen


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ya zaten eski şevkim yok zor tutuyorum kendimi:( ama yinede pes etmiyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
bende dun de dikkat edemedim oglumu tuvallete alistirmaya calisiyorum sinirlenmemeye calisiyorim diyet de zor oluyor
ama bugun daha dikkat edecegim
haziran sonuna kadar 59 olmak istiyorum
 
bu hhaftayi saymazsak mayis sonuna 8 hafta var
64 olma hedefim en az
haziran sonuna kadar 4 hafta 60 tatile kadar da biraz daha
hadi bakalum
sabah kalkinca ilik limonlu su
domates 1 d ekmek peynir 2 zeytin peynir
 
İnternetim bitmiş birkaç gün yazamayabilirim.sabah peynir azıcık ekmek.öğlen azıcık börek.akşam elma.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
gunaydin sabah kalikinca ilik limonlu su
domates peynir 2 zeytin 1 d ekmek 1 catal yumurta
oglen karnabahar yogurt
ikindin yogurt 2 etiform kirmizibiber
belku bi tane nescafeli sut
5 ten sonra yemicem bisey
3 bardak yesilcay icicem planim bu bakalim uyabilecekmiyim
 
sabah klasık kahvaltı
ogle karnabahar uzerıne yoğurt ve kırmızı bıber
3 tane cılek
30 dk banttta 200 kalorı 35 dk elıptık 500 kalorı toplamda 700 kalorı yaktım
esım cıg köfte almış dolapta duruyor bıde kek var yemıyecegım yememelıyım
 
Ne diyosunnnnnn?çiğ köfte yenmezmiiiii?sabah sabahtan akşama kadar süperdim.akşam misafirlik batırdı beni:(


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Evet bu iş uzadı artık.bence kaçamaksız devam etmeliyiz...ya söz verelim tutalım.yada bilmiyorum.şöyle yapabiliriz.sadece pazarları yeriz.bunun dışında asla kaçamak yok.çünkü bu şekilde havanda su dövüyoruz gibi geliyo bana.ne dersin arkadaşım?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kerimecik .!.:
Evet bu iş uzadı artık.bence kaçamaksız devam etmeliyiz...ya söz verelim tutalım.yada bilmiyorum.şöyle yapabiliriz.sadece pazarları yeriz.bunun dışında asla kaçamak yok.çünkü bu şekilde havanda su dövüyoruz gibi geliyo bana.ne dersin arkadaşım?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

dogru diyorsun canim 12 hafta kaldi hala ayniyim 72 de
sadece pazar sabahi yapalim kacamaklari o da kilo verirsek
zaman giderek azaliyor kendimi yine sikismis hissediyorum
ben cuma ve cumartesi istedigim kiloya inemezsem ayran detoksu yapmayi dusunuyorum sen ne dersin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

parrlam
Pozitif tüp bebek hikayem
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
3K
Calisananneadayi
Calisananneadayi
E
Tüp bebek sürecim ve gebelik testi
11 12 13
Yorumlar
243
Görüntüleme
16K
alllahvargamyok
alllahvargamyok
K
  • Kilitli
o çocuğu unutamıyorum??
Yorumlar
7
Görüntüleme
916
Umberlee
Umberlee
Nhessa
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
B
  • Kilitli
LÜTFEN BAKIN Eş seçimi ve kendimle savaşım
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
11K
Mune
Mune
Back
X