Kendime yeni bir ben

Sabah: 1 kase müsli 1 çay bardağı sütle
 
Akşam 15:40 ta yarım ekmek et döner
Ayran
1 avuç fındık
 
Sabah: 3 zeytin
1 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir
1 yumurta üç dilim sucukla pişmiş sucuklu yumurta
 
2 günlük aradan sonra..
Sabah: 2 dilim peynir
1 zeytin
Domates salatalık
1 lokma ekmek
2 yumurta
Çay
 
Sabah: (8:30)2 yumurta beyazı bir yumurta sarısı
5 zeytin
2 parmak kalınlığında peynir
Domates salatalık
 
Sabah: 2 yumurta 2 kaşık yulaf kepeği ve az sütle krep yaptım
5 zeytin ve 1 k.kutusu peynir
Domates salatalık
Yeşil çay

Öğlen: kıymalı karnabahar
1 bardak kefir

Ara: türk kahvesi
2 kuru incir
Küçük parça cevizli sucuk
1 bardak kefir
 
Nedesemboss .!.:
En sonunda 65,2
Bakalım bu ağır ilerlemenin sonunda 56 yı görebilecek miyim
Genişletmek için tıkla...

İlkbahar bitimine kadar kesin görürsün canım. Yavaş vermenin en güzel yanı, doğru malzemeden kilo vermektir. Yağdan yaktığına eminim..
Gayet güzel ilerlemişsin 2 ayda. Eğer yılıp Bıraksaydın belki 71 belki de daha fazla olucaktın
 
Teşakkürler umarım dediğin gibi olur ama kendimi 62 lere bi atsam çok rahatlayacağım çünkü resmen vücut kendini kitledi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Günlük ev işleri yemek bulaşık
13 14 15
Yorumlar
292
Görüntüleme
12K
sevecennem
G
Allah’ını seven bana yardım etsin. 2 yaş yemek sorunu 6. Aydan beri ek gıda yemiyor.
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
wronganswersonly
W
ARALIKLI ORUÇ VE ŞEKERSİZ DİYET YAPANLAR
Yorumlar
9
Görüntüleme
546
norayildiz
B
beslenme terapisi
Yorumlar
0
Görüntüleme
102
bktylr
B
Y
IŞILDIYORUZ! İyi oluş sürecim
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
yorumlarageldim
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…