kiirmiiziinin zayıflaması gerekiyor

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 25 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #341

O zaten cayin yanina atistirmalar yokmu hep onlar mahfetti beni

LaMeKaN369 .!.:

Tamam cnm ama ben akşamları mutlaka çayın yanında bişeyler atıştırıyorum kuru üzüm gibi mesela azcık ama

Genişletmek için tıkla...

 

LaMeKaN369

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2009

1.894

1.092

248

41

• 25 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #342

35 dk eliptiğimi yaptım geldim nerdesiniz kızlar

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 25 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #343

Supersin canim boy kacti. Ben bugun yuruyedim yaa

LaMeKaN369 .!.:

35 dk eliptiğimi yaptım geldim nerdesiniz kızlar

Genişletmek için tıkla...

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 25 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #344

Sabah 9
1 dilim ekmek,peynir,domates,zeytin
Oglen 12
1 greyfurt
Saat 15
1 elma
Aksam 17
1 tabak yumurtali kofte,domates,biraz tursu,1 bardak ayran

 

LaMeKaN369

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2009

1.894

1.092

248

41

• 26 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #345

kiirmiizii .!.:

Supersin canim boy kacti. Ben bugun yuruyedim yaa

Genişletmek için tıkla...

Boy 160 cnm ben yürüdümde ne oldu arkasından patlamış mısır yedim
yemeseydim yarın belkide düz olurdum 70 çok pişmanım

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 26 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #346

LaMeKaN369 .!.:

Boy 160 cnm ben yürüdümde ne oldu arkasından patlamış mısır yedim
yemeseydim yarın belkide düz olurdum 70 çok pişmanım

Genişletmek için tıkla...

Cayin yanina dayanamadin dimi . 1 haftadir o aliskanliktan kurtulmaya calisiyorum. Cayi demleyince yanina ne yesek diye dusunuyorum hep. Ama 1 haftadir aksam yemeginden sonra yemiyorum. Yememeye calis canim. Sana yasak olduguna inandir kendini

 

LaMeKaN369

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2009

1.894

1.092

248

41

• 26 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #347

kiirmiizii .!.:

Cayin yanina dayanamadin dimi . 1 haftadir o aliskanliktan kurtulmaya calisiyorum. Cayi demleyince yanina ne yesek diye dusunuyorum hep. Ama 1 haftadir aksam yemeginden sonra yemiyorum. Yememeye calis canim. Sana yasak olduguna inandir kendini

Genişletmek için tıkla...

kızım istedi anne mısır diye film açtık ailecek yedim bende maalesef bugün düne göre +600 üm

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 26 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #348

Sabah 10
1dilim peynir,domates,zeytin,dere otu,1/4 avakado,1/2dilim tb ekmegi, 1form cay
Saat 14
1 ayva,1/4 avakado
Saat 16
1 saat yuruyus
Aksam 17.30
1 kase dolusu sehriye corbasi
1/2tabak nohutlu bamya
1 kase yogurt

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 27 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #349

Selam kızlar günaydın

Dün kazasız geçti + 1 saat dolu dolu spor!

Sizden ne haber?

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 27 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #350

kiirmiizii .!.:

Sabah 10
1dilim peynir,domates,zeytin,dere otu,1/4 avakado,1/2dilim tb ekmegi, 1form cay
Saat 14
1 ayva,1/4 avakado
Saat 16
1 saat yuruyus
Aksam 17.30
1 kase dolusu sehriye corbasi
1/2tabak nohutlu bamya
1 kase yogurt

Genişletmek için tıkla...

Süper menü..
Yürüyüş de şahanesiyle yapılmış

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 27 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #351

kralicem77 .!.:

Selam kızlar günaydın

Dün kazasız geçti + 1 saat dolu dolu spor!

Sizden ne haber?

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin canim sende cok guzel gitmissin o zaman ikimizede . Cok guzel motive oldum da persembe misafirlerim geliyo yatili. Hafta sonuna kizima dogum gunu yapacaz insallah. Bakalim nasil olacak o yuzden bugun ve yarinda yurumem lazim. Onlarin yaninda yuruyemem
Cokta diyet modunda gibi davranmak istemiyorum

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 27 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #352

İyi aksamlar
Sabah 9.30
1 dilim tb ekmegi,1dilim peynir,8 zeytin,1/2 domates,1/2 avakado
Saat 15
1 saat yuruyus
Saat 16
1 elma,1 portakal
Saat 18
3 kasik makarna, 1/2 tabaktan fazla nohutlu bamya

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 28 Ocak 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #353

Sabah 10
1 tost, zeytin,domates,marul
Oglen 13
4 kasik mkarna,1 kase yogurt
Aksam 19
1 kase mercik corbasi,Firinda tavuk ve salata

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 1 Şubat 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #354

Hafta sonu giremedim cok kalabalikti yatili misafirlerim vardi. Kizimin 1. Yas gununu kutladik. Kasmadim kendimi ve kili alarak dondum. Olsun yine veririm

Kilom:67.2

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 15 Nisan 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #355

Guncel 66.5 kg

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 25 Nisan 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #356

Guncel 65.9

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 2 Mayıs 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #357

tebrikler kiirmiizii darısı bir arpa boyu yol alamamış olan bana

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 2 Mayıs 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #358

Guncel 65.1

 

kiirmiizii

Üye

Kayıtlı Üye

30 Mart 2015

532

635

23

43

• 2 Mayıs 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #359

kralicem77 .!.:

tebrikler kiirmiizii darısı bir arpa boyu yol alamamış olan bana

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim canim 2 geri 1 ileri gidiyorum iste. Bunada sukur. Ayna goruntum hic degismedi sanki. Yada cok yavas ilerledigim icin bilmiyorum. İnsallah sende veriyorsundur

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 2 Mayıs 2016

• Konu Sahibi kiirmiizii
• #360

kiirmiizii .!.:

Tesekkur ederim canim 2 geri 1 ileri gidiyorum iste. Bunada sukur. Ayna goruntum hic degismedi sanki. Yada cok yavas ilerledigim icin bilmiyorum. İnsallah sende veriyorsundur

Genişletmek için tıkla...

ben de bu süreçte hem sporu bıraktım (Ankara'daki Merasim Sokak'ta patlayan bombadan sonra çocukları evde yalnız bırakma fikri itici geldi) hem de baya baya yedim. pes etmeyelim bakalım... mecbur şişmeyeceğiz kendimize dur! diyeceğiz.. kilomu cumaya bildireceğim azcık toparlayayım da..