o bendede var inankiii nekadar doyarsam doyuyimm illede birşey yiycem tok olsamda aynııBalığa heveslenmistim ama eşim güzel balık bulamamış almadı malesefya haklısın hergun olmasa da olur ama alışkanlık işte , tok olsam da yemek yenmeli gibi bir psiko
loji var
Çok güzel canım tebrik ederim
Başlangıç için çok iyi canım afiyet olsun
cnm balık nerdeee04.10.2021
11.00 sütlü kahve
12.30
2 yumurta ile peynirli omlet,5 zeytin,1 elma, 1 çikolatali gofret
18.00 1 kepçe tarhana çorbası,2 küçük kıymalı biber dolması,yoğurt, salata
Şu: 2.5 lt olur
Adım: 5400hzlsel
Hedef60kgolmak
ağaca mı çıktııı ağaç nerdee 
anlayamadımm demekki kuzum orasını kusuruma bakmayın
amaaa sana tam tarifi veriyim daha iyi olurrSimdi yapiyorum ben de bakalim nasil olacak
Simdi yapiyorum ben de bakalim nasil olacak
canım yaaaMenü bildirimleri geldikçe diyorum millet yemeğini yemiş yazmış bile ben okulda dur çocuğum sus evladım etkinliği yap bakayım modundayım daha eve gidip yemek hazırlanacak yenilecek ohooo
ama özlemişsindir itiraf etMenü bildirimleri geldikçe diyorum millet yemeğini yemiş yazmış bile ben okulda dur çocuğum sus evladım etkinliği yap bakayım modundayım daha eve gidip yemek hazırlanacak yenilecek ohooo
Canım az önce yazdım sana, eşim güzel balık bulamamışcnm balık nerdeee
hevesim kursağımda kaldı 
Allah kolaylık versin canım, bazı günler öyle oluyorMenü bildirimleri geldikçe diyorum millet yemeğini yemiş yazmış bile ben okulda dur çocuğum sus evladım etkinliği yap bakayım modundayım daha eve gidip yemek hazırlanacak yenilecek ohooo
İnşallah canım benimTabiki oyle canim
Ah ahh insallah toparliycaz bacim bende ayni durumdaym fazla karbon tukettim haftasonu
Tbrkler cok iyi cnm
Tamamdir kaptanim
İnşallah canım orticim tabi kiiiikızarım amaaa
olumsuz mesaj yok bu hafta
vereceğiz kiloları bu hafta şahane bir eksiyle geleceğiz di mi ama orticiimmm
Beraberce telafi edelim canımcımEdersin edersin ben de geçen hafta kötü başlamıştım ama eksiye geçtim cuma günü bu hafta da cuma çıldırışı yaşadım yine haftaya yapmayacağım ama hep geriye atıyor beni
olsun kısmet canımCanım az önce yazdım sana, eşim güzel balık bulamamış
Allah kolaylık versin canım, bazı günler öyle oluyor
eceboce
kız bir günün menüsü eksik ama hangisi bugününkü di miBendensin orticim geçmiş olsun anam3 Ekim Pazar
08.30
1 sucuklu kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
13.00
1 şeftali
14.00 (bu saatten sonra cozuttum
1 kase yoğurt çorbası
1 haşlanmış patates
1 kase şalgamlı kuskus salatası
15.15
2 parça balık
1 kase roka salatası
17.00
1 kase antep fıstığı
3 mandalina
1 armut
veeee bomba burada
18.30
3 dilim tost ekmeğine nutella
oyyyy oyyyyy rregli sıkıntım başladı sanırsamm, deli gibi iştahım açık, aç değilim ama yemek istiyorum sürekli
Yok anacim dunku eksikti biraz once yazdim
| KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ | 1 EKİM | PAZARTESİ KİLOSU | CUMA HEDEFİ |
|
hzlsel
| 67,6 | 67,8 | 66,9 |
Calypso95
| 75,5 | ? | 74,8 |
eliya
| 79,7 | ? | 78,7 |
| @Sonsuz umut | 68,25 | ? | 67,5 |
kardelelen321
| 91,5 | ? | 90 |
DeryaOnDiet
| 74,4 | 73,9 | 73,5 |
| @Breeze96 | 74,65 | ? | 73,5 |
| @Pnrrr-20 | 74,3 | 75,1 | 73,3 |
|
Hedef60kgolmak
| 61,4 | 61,6 | 60,7 |
Fit mutlu anne
| 81,05 | 79,95 | 80 |
|
eceboce
| 72 | 73,1 | 71,1 |
| G Goklerce | 63,1 | 63,8 | 62,4 |
Monica_
| 72,0 | 71,65 | 71,1 |
Jasminium84
| 65,95 | tartılmıyordu | 65 |
| C Cagrihilal1 | 68,3 | ? | 67,7 |
| @karabiber01 | 76,6 | 76,3 | 76,0 |
yarimuhendis
| 70,9 | 69,5 | 69,9 |
| @diyetcigeldihanim | 77,5 | ? | 76,5 |
kumsal68
| 59,7 | 58,7 | 59 |
Jou
| 77,2 | 75,9 |
tamam anacımYok anacim dunku eksikti biraz once yazdim
Gramlarimin katili menü
Kilo hareketlerim, hedef ve sonuc cizelgelerine bakinca gözlerim kanadi .... Bu ne biçim hal yaw dalga gecer gibi
����
KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ SONUÇ PAZARTESİ KİLOSU CUMA HEDEFİ 67,6 67,8 66,9 75,5 ? 74,8 79,7 ? 78,7 @Sonsuz umut 68,25 ? 67,5 91,5 ? 90 74,4 73,9 73,5 @Breeze96 74,65 ? 73,5 @Pnrrr-20 74,3 75,1 73,3 61,4 61,6 60,7 81,05 79,95 80 72 73,1 71,1 G Goklerce 63,1 63,8 62,4 72,0 71,65 71,1 65,95 tartılmıyordu 65 C Cagrihilal1 68,3 ? 67,7 @karabiber01 76,6 76,3 76,0 70,9 69,5 69,9 @diyetcigeldihanim 77,5 ? 76,5 59,7 58,7 59 77,2 75,9
ay haklısın sonuç diye kalmış orda 1 ekim yaptımKilo hareketlerim, hedef ve sonuc cizelgelerine bakinca gözlerim kanadi .... Bu ne biçim hal yaw dalga gecer gibi
Tövbeler olsun Allah size sabırlar versin benim gibilerle ugrasmak zor zira
yani sabittin ya cnm turuncu o yüzden 
sen bizim tombiş pisiciğimizsin 
