kilonun olumsuzlukları ve başarabilme umudu..

Merhaba,
Bende muhtemelen bunu okuyan çoğu kişi gibi kilo problemi olan biriyim.. 17 yaşındayım bundan yaklaşık 3 yıl önce 25 kilo zayıflayıp geri alan, sürekli diyet yapıp bozan ve bunu piskolojik bir sorun haline getiren biriyim.. Yakın zamana kadar ben mutluyum triplerine girsemde sağlık sorunlarımın kilomdan ötürü başını alıp gitmesi aslında mutlu olmadığımı fark ettirdi hele de gözlerinin içine bakınca ruhunuzu titreten biri olunca mutlu olmak iyice güçleşirken. Neyse bir azimle başladım yarın haftada 2 gün fitness yada tempolu koşu, yürüyüş (karar veremedim) 3 gün plates olmak üzere kendime bi yol çizdim. Sabah hiç ekmek yememeyi planlıyorum, yeme konusunda kalori takibi yapan bir siteye aynı kullanıcı adıyla kaydoldum. Şuanlık hedefim 2,5 ay gibi bi zamanda 20 kilo.. Verebileceğime inanıyorum, umarım becerebilirim. Her hafta burdan sonucu paylaşacağım,
Boy:172 cm
Kilo:90