kızlar bende 2 3 aydır korku basladı.esim evdeyken korkmuyorum ama gece 4 te işe gidiyor ve ben mutfak lavabo gitmiyorum aslında zorda kalsam giderim.esim gidince yatak odasını kapısını kitleyip yatıyorum oturdugum semt berbat oyuzdenmi acaba.sanıyorum pencereden hırsız girecek oan cocuklarım aglar ya karsılasırsam vs.nasıl atlatacam bu korkuyu benim gibi hırsız korkusu olan varmı ne yapmak lazım.bide ocak la oglum oynadıgı için kontrol takıntım basladı :18:
Korkunuzu tetikleyen bir şey mi yaşadınız?
Ben de çok korktum bir süre.
Oda değiştirirken gündüz vakti bile korkar mı insan?
Ama ödüm patlıyordu.
Hırsızlıktan, beni öldürmesinden vs. Her şeyden korkuyordum.
Sonra kendi kendime korkuyu güçlendirmemeye çalıştım.
Tedbirimi aldım, gerisi Allahtan dedim.
Eğer böyle bir şey yaşayacaksam korksam da önüne geçemem dedim, tevekkül ettim.
Ve bol bol dua ettim.
Korkmaktan sana sığınırım Rabbim, dedim.
Şimdi geçti diyemem ama daha ferah içim.
Siz de böyle yapabilrsiniz.
Kontrol takıntısı bende de var.
Bazen çok dalgın olduğum için kontrol etme ihtiyacı duyuyorum.
Kontrolden sonra beynime rejim yaptırıyorum.
1 kere baktın, yeter, kapalıydı işte diyorum.
Kendi kendinizi etkileyin.