Geçen hafta bende bunun 45 dk lik olan videosunu yaptım 1 aydır Leslie yapmama rağmen bacaklarım öyle bir tutuldu ki 4 gün falan oturup kalkamadım bir daha yapmaya korkuyorum o yüzden
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
- Konu Sahibi hilalce11
- Başlangıç Tarihi
Geçen hafta bende bunun 45 dk lik olan videosunu yaptım 1 aydır Leslie yapmama rağmen bacaklarım öyle bir tutuldu ki 4 gün falan oturup kalkamadım bir daha yapmaya korkuyorum o yüzden
- 9 Mayıs 2021
- 3.127
- 3.504
:)) kıyamam . aslında tutuldugunda bı squat flan kas calıstırsaydın tutulan yerlerı hemen acılırdı. sogumayı ve esnemeyı aksatma spor sonrası ve hemen dusa gir. bı de spor sonrası bı kac saat gecmelıymıs uyumadan once. aklında bulunsun dıye yazdım ınsallah hedef kılona ulasırsın. bırılerı yazınca heves gelıyo ınsana yarım kılo da olsa haftada gıtse cok mutlu olurum. bı sekılde verıcem.. hedef 63kg.. keyıfle aldım sıstım.. oyle yada boyle verıcem .) 81,35 bugun. haftada 1 tartılmak ısterdım ama baskul gozumun oonundeGeçen hafta bende bunun 45 dk lik olan videosunu yaptım 1 aydır Leslie yapmama rağmen bacaklarım öyle bir tutuldu ki 4 gün falan oturup kalkamadım bir daha yapmaya korkuyorum o yüzden
Merhaba kızlar en son 5 Şubat günü kilo bildirimi yapmıştım 2 hafta geçti hiç giremedim siteye depremden etkilendik çok şükür herhangi bir hasar falan olmadı ama korkusu psikolojisi yetti günlerce dışarda kaldık eve giremedik bu süreçte tabi bisküvi kek falan hazır gıda ile beslendik mecburen aklıma bile gelmedi kilo almak veya vermek
- 29 Aralık 2020
- 942
- 1.881
Gerçekten çok üzgünüm kayıplarımıza evlerimize insanımıza elimizden dua etmekten başka birşey gelmiyor rabbim bir daha yaşatmasın. Ama dün akşam bir da gösterdi gabiba bu bizim ülkemizin gercegi sanırım. İnşallah devletimiz de bize japonya gibi deprem ülkelerindeki gibi evler yapsinlarda insanımız biraz rahat ederek evlerine girsin yurtarına dönsün ne diyeyim bilmiyorm. İnşallah yaşadıklarınızibir an önce unutup hayatınıza dönersiniz ve ülkece bir daha böyle acılar yaşamayızÇok teşekkür ederim tam toparlanalim artık hayat devam ediyor eski düzenimize dönmemiz lazım dediğim günün akşamı yine sarsildik ve tekrar başa döndük sanki
❤İnşallah öyle olur ve bu deprem bize bir ders olur ve devlet gerekli tüm önlemleri alır ve bir daha böyle can kaybi yaşanmazGerçekten çok üzgünüm kayıplarımıza evlerimize insanımıza elimizden dua etmekten başka birşey gelmiyor rabbim bir daha yaşatmasın. Ama dün akşam bir da gösterdi gabiba bu bizim ülkemizin gercegi sanırım. İnşallah devletimiz de bize japonya gibi deprem ülkelerindeki gibi evler yapsinlarda insanımız biraz rahat ederek evlerine girsin yurtarına dönsün ne diyeyim bilmiyorm. İnşallah yaşadıklarınızibir an önce unutup hayatınıza dönersiniz ve ülkece bir daha böyle acılar yaşamayız
düşünüyorum biz sadece sallandik o korkuyu yaşadık diye bu hale geldik ya evi yıkılanlar ya enkaz altında kalanlar ya sevdiklerini kaybedenler onlar ne haldedir Rabbim yardımcılari olsun sabır versin hepsine 
