Lise öğrencisiysen sende bana katıl :)

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
Merhaba kızlar . Ben 17 yaşındayım . 1 ay gibi bir süredir düzenli besleniyorum . Boyum 168 kilom 81 . 1 ay önce 84 düm . Aslında daha fazla kilo verebilirdim ama haftasonları kaçırdım genelde . Misafirler geldi . Şehir dışında okuyan ablam geldi arada kaçamaklar oldu işte :) Hedefim 65 olmak . Benim yaptığım diyet gayet normal . Anlatım size .

Sabah
1 Dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir bazen az bazen çok
2 3 zeytin bazen yemiyorum bile
Domates

Öğlen
Okula giderken evde ne sebze yemeği varsa ondan yiyorum yanında da salata olursa yiyorum . Ama asla ekmek yemiyorum

Akşam
Akşamları 7:30 8:00 i buluyo yemek yemem .
1 kepçe çorba
Yağsız salata yoğurt
Yemeğe ne varsa az ondan yiyorum ekmek yine yok çok istersem de 1 parça dilim değil .

Canım ne çekse yiyorum . Okulda arkadaşlarım bişi aldımı ucundan nefsimi öldürcek kadar yiyorum mesela
Günden en az 1,5 2 litre su içiyorum ve son olarak her sabah youtubeden 3 miles spor yapıyorum 45 dk kadar
Ben artık her yaptığımı yazıcam
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Merhaba kızlar . Ben 17 yaşındayım . 1 ay gibi bir süredir düzenli besleniyorum . Boyum 168 kilom 81 . 1 ay önce 84 düm . Aslında daha fazla kilo verebilirdim ama haftasonları kaçırdım genelde . Misafirler geldi . Şehir dışında okuyan ablam geldi arada kaçamaklar oldu işte :) Hedefim 65 olmak . Benim yaptığım diyet gayet normal . Anlatım size .

Sabah
1 Dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir bazen az bazen çok
2 3 zeytin bazen yemiyorum bile
Domates

Öğlen
Okula giderken evde ne sebze yemeği varsa ondan yiyorum yanında da salata olursa yiyorum . Ama asla ekmek yemiyorum

Akşam
Akşamları 7:30 8:00 i buluyo yemek yemem .
1 kepçe çorba
Yağsız salata yoğurt
Yemeğe ne varsa az ondan yiyorum ekmek yine yok çok istersem de 1 parça dilim değil .

Canım ne çekse yiyorum . Okulda arkadaşlarım bişi aldımı ucundan nefsimi öldürcek kadar yiyorum mesela
Günden en az 1,5 2 litre su içiyorum ve son olarak her sabah youtubeden 3 miles spor yapıyorum 45 dk kadar
Ben artık her yaptığımı yazıcam

ben de 17 yaşındayım lise öğrencisiyim. 1.70 boyunda 86 kiloyum. Çok benziyo şartlar falan :KK70:
Ben de diyete başlayalı 1 hafta oldu pazartesi diyetisyende kontrolüm olcak yani 86dan daha azım artık. İlk hedefim 75'e sonra 65'e sonra da yavaş yavaş 60a düşmek.
İnşallah ikimiz de başarabiliriz şu üniversiteye güzelce girelim :KK53:
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
Aynen canım :) Benim de il hedefim 75 şu tartıda artık 75 i görmek istiyorum ilk başta tabi :) Üniversiteye harika gitmek istiyorummm :) İnşallah başarırız sende buraya her gün ne yaptığını yazabilirsin :)
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Aynen canım :) Benim de il hedefim 75 şu tartıda artık 75 i görmek istiyorum ilk başta tabi :) Üniversiteye harika gitmek istiyorummm :) İnşallah başarırız sende buraya her gün ne yaptığını yazabilirsin :)

Hemen büyük hedefler koyunca ben yıldığımı fark ettim o yüzden onar onar gidiyorum :KK70: seneye sınav senem olcağı için eylül ayına kadar bu kiloları vermek şart...
Kendim de yeni topic açtım canım ordan yediklerimi yazıyorum ama burdan da beraber kilo takibi yaparız :)
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
İnşallah istediğimiz olur canım :) Ben ilk defa bu kadar kafama takdım çok hırslıyım inşallah bitmez bu hırsım ve azmim . Çünkü kilolu olmak çok zor bişi . Üstünde yük var kocaman :KK43:
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
İnşallah istediğimiz olur canım :) Ben ilk defa bu kadar kafama takdım çok hırslıyım inşallah bitmez bu hırsım ve azmim . Çünkü kilolu olmak çok zor bişi . Üstünde yük var kocaman :KK43:

Ben de ilk defa bu kadar kafama taktım çünkü 3 ay önce ayağım kırıldı 10 kilo almışım spor yapmam da yasak bi süre, bileğim de fazla yük bindiği için zor iyileşiyomuş.Gerçek annlamda kocaman yük valla ya :KK43:
En güzeli sana küçük gelen güzel bi kıyafetini hedef koymak ve ona girebilmek için hırs yapmak. İnsanı müthiiş motive ediyo
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
Çok geçmiş olsun canım ya çok üzüldüm bende ne kısa zamanda alışverişe çıkıcam ama biraz daha zayıflayım diyorum :) Artık kendime rahatça pantolan almak istiyorum :KK43: ve Nisanda akrabalarımın nişanı ve sözü var nisanın sonuna kadar bi 5 kilo vermem lazım inşallah başarıcam
 

tavsanbidik

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
293
73
Çok geçmiş olsun canım ya çok üzüldüm bende ne kısa zamanda alışverişe çıkıcam ama biraz daha zayıflayım diyorum :) Artık kendime rahatça pantolan almak istiyorum :KK43: ve Nisanda akrabalarımın nişanı ve sözü var nisanın sonuna kadar bi 5 kilo vermem lazım inşallah başarıcam

çok sağol canım zorlu bi dönemdi valla :KK43: ohoo nisanın sonuna kadar kesin verirsin canım bozmadan devam edersen daha önünde koca 1 ay var merak etmee :KK49:
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
İnşallah canım senden hedefine ulaşır bir daha o zor zamanları yaşamazsın :)
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
Kızlar bu gun sabah
1 dilimden biras daha fazla ekmek
1 dilim peynir
3 tane zeytin yedim
Öglende
yemek yemeden once 1 bardak yesil cay ictim
1 kase anaannemin nefis mercimekli eristeli corbasini ictim .
Aksam dershaneye gtcem bakalim kacta gelirsem artk .
Bu gun spor yapamadm ve cok su icemedm cunku cok hastayim su icemiyorum o yuzden insallah bir an once iyilesirim
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
Merhaba kızlar akşam 8.30 gibi yedim
1 dilim ekmek
1 kepçe çorba
1 kepçe de patates yemeği ve turşu yedimm :):KK52:
 

litha

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
15 Ağustos 2013
1.030
1.448
Selam kizlarr ben de size katilmak istiyorumm 17 yasindayim boyum 1.65 kilom 70 :KK43: hedefim yaza kadar 55 olmak umarim basarabilirim bu defa cok kararliyiim
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
Katilabilirsin cnm tabiki :) insallah hedefine ulasirsin ayni sekilde bizde buraya yaptiklarini yazabilirsin :)
 

limonl00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Mart 2014
105
3
Kızlar bu gün en yakın arkadaşımın doğum günüydü o yüzden bu gün kendimi rahat bıraktım :)
Sabah her zaman ki gibi kahvaltı ama kahvaltıdan sonra 1 bardak zero kola içtim :KK43:
Öglende işte arkadaşımlaydım 1 dilim pasta ve 1 bardak normal kola içtim :) Eve geldim kardeşim döner aldı yarımdan biraz daha az da döner yedim :) Pişman değilim çünkü hiç birşeyden kesmiyorum diyetteyim diye aslında ben diyette değilim sağlıklı ve düzgün besleniyorum akşam yemeğinde az yicem inşallah :KK70::KK76::KK76::nazar: