Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

onlymine · 24 Ağustos 2011

herkese merhabalar...herkes inşallah iyidir...
ölen tüm şehitler yakınımız :59:

Allah ailelerine sabır versin...mesleğimden dolayı daha yakın yaşıyoruz bu tür durumları,şu an zaten eşimin şark görevi nedeni ile terör bölgesinde bulunuyoruz.mesleğim psikologum

eh malum bu tür haberler bizler eşliğinde veriliyor,dolayısı ile tamamen tanık oluyorsunuz

neyse gelelim menülere
dün iftarda kıymalı türlü,kabak patlican yeşil fasulye domates,1 tabak yedim yoğurt su...1 adet zeytin
arada 4 saat sonra şeftali...iftar sagur arası 4 litre ye yakın su içen birisiyim :52:

suyu çoook seviyorum :69:

sahur da yine bir tabak türlü,salatalık yoğurt
bu gün iftar
maalesef sadece 1 kase salatalık doğranmış yoğurt 1 çatal et :50:

wala yiiyemiyorum, sıcaklardan sanırım:96: o yüzden yoğurt yedim ama protein olsun diye ceviz yedim :51:

ara da yeşil çay içtim ve taze böğürtlen katılmış yoğurt yedim
sahurda ise yumurta ve söğüş domates salatalık yemeyi düşünüyorum :69:

yanlışım varsa yine düzeltmelerinizi bekliyorum
yanlız kızlar ben başladığımdan beri oruç ve uyku düzenim bozulmuş olmasına rağmen şu an tam 4 kg gitmiş :63:

hemde bu defa aç karınla tartıldım...dediğim gibi hareketli birisiyim,yani oturamıyorum :52:

galiba güzel bişey oturamamak :61:

ya dolancam yada yatıcam :69:

ama oturmicaaaaaaam :64:

bu kg vermem yanıltmasın, ben normal hayatımda şeker kullanmam,ekmek sadece hafta da 1 yada 2 defa kahvaltıda tüketen biriydim, o yüzden kararlı diyet yapınca çok cabuk atıyorum kg'yı , çikolataya falan sarınca aldığım gibi :52:

sevgiyle kalın :10:

maytap80 · 24 Ağustos 2011

aeben .!.:
banum dedigim gibi sen benim monti bilglerimle yogrulusun.ve diyarımda sende çok zor kilo verdiginizden yemenizi önermemişimdir ..
elimden geldigince bünylerinize göre tek tek yönlendirmeye çalışıyorum sizleri.
geçmişde sucuk yasak yada serbest diyip sizi soru işaretiyle bırakdıysam kusuruma bakmayın artık .
sucuk konusu hakketetn sucuk gibi oldu .
bir kere daha diyorum sucuk yasakda deyil serbestte.yemeniz tamemen size ve bünyenize kalmış

selam mine.
canım anladıgım kadarıyla şehid bir yakınınıız oldu .. RABBIMDAN BOL RAHMET diliyorum ...

banumda uyarmış mönünde olmayan makarnayla yagı buluşturman z.yagda olsa ..
ama gördügüm kadarıyla senin bünyenin maşallahı var .oyüzden bu düzende devam etmende bi sakınca yok .haaabu düzenderken aç kalmanı kastetmedim .bunu asla onaylamıyorum ... bir küçük ayrıntıda makarna konusunda sonraya kalmışmakarna şişer kızzz ve gl endeksi yükselir normal makarna gibi olur boşuna 6 dk haşlamıyoruz ... bu konuda ince spagettiler var 3 dk hş. yor incecik onları tavsiye ederim..
iraden içinde tebrikler ..

..

banum şimdi beni dövecek ama . minenin büyesi böylede kilo veriyorsa mine İÇİN sorun yok demekdir banum ..
ama zor kilo verenler için senin yazdıgın geçerli ..
montiye başaladıgımdan bu linki açtıgımdan bu ayna montide tecrübelerle birçek degişim oldu .bunlar arkadaşlardan izlenimlerim .
mesela kendim çok sıkı yaparım montiyi başladıgımda .ama başka çarem yok çümki çokkk zor kilo verenbi bünyem var.
ama burda bu 3 sene zarfında ekmekle yaglı peynir yiyip kilo veren .(hatta ilk sayflarda ekmekle peynir yenirmi diye bile çelişkiye düşmüştüm .1.kitabu anlamaya çalışırken )
sonrasında havucun çiginide yenmez dedik önce yiyorduk .. sonra yine yiyip kilo vermeye devam edenler oldu .
ilk başlarda makarnayı normal az yaglı yiyorduk sonra 2.kitapla amcam karbonhidratla 0 yag dedi .onu uyguladık ..ama minem gibi yaglı yiyip kilo vermeye devam edenler oldu .
bunlar hep kişinin bünyesiyle alakalı . oyüzden herkes hür ben sadece bilgilerimi akdarırım size.

hatta maytabım vardı .kulakları çımlasın ,2 ayda 10 kiloyu temiz verdi giti .sonra bazı durumlardan birazını geri aldı ..bana mesaj yazmıştı hatırlıyorum ..2. başladıgında peyniri yaglı yemiş bi arkadaşıda..... oda güzel kilo vermiş . oyüzden kimseyi baglamıyorum herkes kendi büyesini bilir ona göre hareket eder dener görürü
.ben sadece tavsiyelerimi söylerim o kadar. bu konuda kimse beni sorumlu tutmasın .bu vebalin altında kalamam ..

kulaklarım çınladı bu saatte koştum geldim :)

OCD · 24 Ağustos 2011

63.8 kg

montig · 24 Ağustos 2011

Herkeze selamlar
Bu günü menüm, sabah 2 yumurta, birz yağsız peynir, 3 çeri domates, 0 yag katılmış nescafe
Öğlen. Biraz tas kebabı, kabak yemeği (dünden kalan), yoğurt
Arada belki 1 meyve
Akşam. Peynirli, bol yeşillikli salata, yoğurt veya ayran
gece meyve

Bu arada mezura ölçülerim eksi yönünde değişmiş, ama emin olmadan yazmak istemedim..

montig · 24 Ağustos 2011

OCD .!.:
63.8 kg

Çok güzel gidiyorsun, maşallah. Darısı başıma :1:

OCD · 24 Ağustos 2011

montig .!.:
Çok güzel gidiyorsun, maşallah. Darısı başıma

amin canim insallah :12:

OCD · 24 Ağustos 2011

OCD .!.:
amin canim insallah

yanli; smile olmus bu :71:

olacakti

montig · 24 Ağustos 2011

OCD .!.:
yanli; smile olmus bu olacakti

Haklısın da ben malesef çoğu zaman smile leri kullanamıyorum bile. İlk sıradakileri de bazen. O ilk sıradaydı...

OCD · 24 Ağustos 2011

montig .!.:
Haklısın da ben malesef çoğu zaman smile leri kullanamıyorum bile. İlk sıradakileri de bazen. O ilk sıradaydı...

:))))) canım ben kendi koyduğum smile yanlış oldu dedim. :12:

koymuştum ya o aslında :71:

bu olacaktı.Sana çiçek göndermeye çalışmıştım.

Nare83 · 24 Ağustos 2011

merhaba kızlarrrr
mine
tebrikler cnm 4 kiloo vermişsin süper
ktabın ismide dogru cnm güle glee kullannn
bol bol eriii

maytap
hoşgeldin cee diyip kaçmışsın

özgeee
tebriklerr cnm 63.8 i görmüşsün devamı gelir inşşşş

montig merhabaa
similleri bend ekullanamıyorummm mail attım ama cvp yokkk

aben ablam,diyarr,zilim zilim neredeisn özledimmmmmm yahu szleri bende haftaya ykum bayram sonu hepiciniz toplaşın inşşşşş

bende kör topal gidiyorum ama bayram dönüşü yani tatil dönüşü bomba gibi
olucam inşallah ve bu kış kalan kilocuklarımdan kurtulcammmm umarımm
şu araa dikkat eidyorum ama düzensiz yediigm için midem sürekli şiş
birde tatil tam regli dönemimmee geldiii üzülsem mi sevinsem mi bilemedimmm

k.i.b sevgiler

umarım 66 filan olup gelmemm tatildennn tüm temennimm buuuuu

montig · 24 Ağustos 2011

OCD .!.:
:))))) canım ben kendi koyduğum smile yanlış oldu dedim. koymuştum ya o aslında bu olacaktı.Sana çiçek göndermeye çalışmıştım.

Bende yazdıksan sonra farkettim ama ben de isteeden yollamıştım o smile yi aklım oraya takılmış canım. Ççek içi çok sagol :9:

montig · 24 Ağustos 2011

OCD .!.:
:))))) canım ben kendi koyduğum smile yanlış oldu dedim. koymuştum ya o aslında bu olacaktı.Sana çiçek göndermeye çalışmıştım.

Smile yollamanın yolunu buldummmmm..

Bende yazdıksan sonra farkettim ama ben de isteeden yollamıştım o smile yi aklım oraya takılmış canım. Çiçek için çok sagol :9:

montig · 24 Ağustos 2011

masumm .!.:
merhaba kızlarrrr

montig merhabaa
similleri bend ekullanamıyorummm mail attım ama cvp yokkk

k.i.b sevgiler

umarım 66 filan olup gelmemm tatildennn tüm temennimm buuuuu

Masummcum smile yollamanın yolunu buldum, seninle de paylaşayım istedim. Smile lerin altında fazlası yazıyo ya oraya tıkla . Tüm smileleri gösteren bir kutu çıkıyor, oradan smile kullanarak yaz yazını.sevgiler ...

hasretim34 · 24 Ağustos 2011

selam aeben ablam,hatirlarsan bayramdan sonra montiye baslyicam demistim ama vazgectim :) neden dersen biliyosun ben burda yagsiz peynir ve ekmek bulamiyorum o yüzden montiye cok fazla benzeyen karatay diyetini yapmaya karar verdim orda yagsiz ürün yok ama ekmek hic yok onun yerine ceviz ve findik var hem 10 tanede degil bir ince belli cay bardagi kadar,bide meyve meselesi uymuyor karatay günde bir porsiyon öneriyor o biraz zorliycak gibi beni ama bakalim.he bide karatayda 3 ögün yemek var ve aksam 8 den sonra kesinlikle bisey yenmiycek gerisi montiyle ayni glesemik endeksi düsük yiyeceklerden olusuyo yalniz izin verdigi yaglar tereyagi ve soguk sikma zeytinyagi diger yaglar isiyla birlesince trans yaga dönüsüyomus,ne dersin sence mantikli bi diyetmi?

aycaa35 · 24 Ağustos 2011

arkadaslar ne güzel kilolarini veriyo.ben den de gitmiyo bir türlü .ben ne edicem bilemiyom.acmi kalayim iyicene.yarindan itibaren basliyorum ... meyva serbest galiba ekmek falan yok galiba bu diyette.birde ben iki gün lapa diyeti yaptim1.5 kilo gitti. yarin yine ona baslayim diyorum.saglikli sagliksizmi bilmiyorum.yarin yapacagim gene

aeben · 24 Ağustos 2011

hasretim34 .!.:
selam aeben ablam,hatirlarsan bayramdan sonra montiye baslyicam demistim ama vazgectim :) neden dersen biliyosun ben burda yagsiz peynir ve ekmek bulamiyorum o yüzden montiye cok fazla benzeyen karatay diyetini yapmaya karar verdim orda yagsiz ürün yok ama ekmek hic yok onun yerine ceviz ve findik var hem 10 tanede degil bir ince belli cay bardagi kadar,bide meyve meselesi uymuyor karatay günde bir porsiyon öneriyor o biraz zorliycak gibi beni ama bakalim.he bide karatayda 3 ögün yemek var ve aksam 8 den sonra kesinlikle bisey yenmiycek gerisi montiyle ayni glesemik endeksi düsük yiyeceklerden olusuyo yalniz izin verdigi yaglar tereyagi ve soguk sikma zeytinyagi diger yaglar isiyla birlesince trans yaga dönüsüyomus,ne dersin sence mantikli bi diyetmi?

selam hasretim ...
tabiki yapabilirsin canım sonuçda monti amcamla anlaşma imzalamadık :9:

ve saglıklı olan her yola okeyim vardır ..inşallah sonuç alırsın .sende artık diyet pro. oldun . :9:

karatay diyetini biliyorum. karatay ablam direk gl endekse dayalı fakat karbonhidrat 0 olarak yola çıkmış ....dolayısıyla karbon 0 olunca kili kaybı olur .
benim takıldıgım ekmeksiz nereye kadar dayana bilecek olmak ..
tüm diyetler hakkında baya bilgim oldu artık . :35:

kuru yemişleri ekmek yerine koyuyor ama bence hiç bir gidı başkasının yerine geçmez. ekmek çok farklıdır kuru yemiş çok farklı..
birde meyve . meyvenin kesinlikle karatayda yasak oldugunu biliyorum benmi yanlış biliyorum aceba???????.
hasretim baska diyet yapman buraya yazmamanı gerekdirmez her zaman bekleriz .. haa sonuçlardan bizide haberdar et oldumu . :16:

kıslar simileyler için seçtiginiz similyei üstüne basılı tutarak yazınıza sürükleyin o zaman oluyor .. :54:

.

aeben · 24 Ağustos 2011

aycaa35 .!.:
arkadaslar ne güzel kilolarini veriyo.ben den de gitmiyo bir türlü .ben ne edicem bilemiyom.acmi kalayim iyicene.yarindan itibaren basliyorum ... meyva serbest galiba ekmek falan yok galiba bu diyette.birde ben iki gün lapa diyeti yaptim1.5 kilo gitti. yarin yine ona baslayim diyorum.saglikli sagliksizmi bilmiyorum.yarin yapacagim gene

selam aycacım ..
lapa vucuddaki suyu atar üst üste yaptıgında aynı sonucu almassın .helede aynı hafta içinde yaptıysan sonuca şaşırma sakın .. verecek kilon nekadar bilmiyorum ama eger 10 kilodan fazla verceksen şok diyet deyilde biraz uzun soluklu saglıklı diyetleri öneririm ...

canım montide meyve yeniyor günde 3.4 porsiyon .. ekmekde var montide ama sadece kahvaltıda..

aeben · 24 Ağustos 2011

onlymine .!.:
herkese merhabalar...herkes inşallah iyidir...
ölen tüm şehitler yakınımız Allah ailelerine sabır versin...mesleğimden dolayı daha yakın yaşıyoruz bu tür durumları,şu an zaten eşimin şark görevi nedeni ile terör bölgesinde bulunuyoruz.mesleğim psikologum eh malum bu tür haberler bizler eşliğinde veriliyor,dolayısı ile tamamen tanık oluyorsunuz
neyse gelelim menülere
dün iftarda kıymalı türlü,kabak patlican yeşil fasulye domates,1 tabak yedim yoğurt su...1 adet zeytin
arada 4 saat sonra şeftali...iftar sagur arası 4 litre ye yakın su içen birisiyim suyu çoook seviyorum
sahur da yine bir tabak türlü,salatalık yoğurt
bu gün iftar
maalesef sadece 1 kase salatalık doğranmış yoğurt 1 çatal et wala yiiyemiyorum, sıcaklardan sanırım:96: o yüzden yoğurt yedim ama protein olsun diye ceviz yedim
ara da yeşil çay içtim ve taze böğürtlen katılmış yoğurt yedim
sahurda ise yumurta ve söğüş domates salatalık yemeyi düşünüyorum
yanlışım varsa yine düzeltmelerinizi bekliyorum
yanlız kızlar ben başladığımdan beri oruç ve uyku düzenim bozulmuş olmasına rağmen şu an tam 4 kg gitmiş
hemde bu defa aç karınla tartıldım...dediğim gibi hareketli birisiyim,yani oturamıyorum galiba güzel bişey oturamamak ya dolancam yada yatıcam ama oturmicaaaaaaam
bu kg vermem yanıltmasın, ben normal hayatımda şeker kullanmam,ekmek sadece hafta da 1 yada 2 defa kahvaltıda tüketen biriydim, o yüzden kararlı diyet yapınca çok cabuk atıyorum kg'yı , çikolataya falan sarınca aldığım gibi
sevgiyle kalın

mönülerim gayet başarılı minecim afiyet olsun .. şehidimizede bir kere daha rahmet diliyorum ... :71:

aeben · 24 Ağustos 2011

maytap80 .!.:
kulaklarım çınladı bu saatte koştum geldim :)

ALAHA iyilini versim maytap nerlerdesin kız küstüm sana bi merhabayı bile çok görüyon arada. :63:

OCD .!.:
63.8 kg

tebrikler ocdım ... :16:

montig .!.:
Herkeze selamlar
Bu günü menüm, sabah 2 yumurta, birz yağsız peynir, 3 çeri domates, 0 yag katılmış nescafe
Öğlen. Biraz tas kebabı, kabak yemeği (dünden kalan), yoğurt
Arada belki 1 meyve
Akşam. Peynirli, bol yeşillikli salata, yoğurt veya ayran
gece meyve

Bu arada mezura ölçülerim eksi yönünde değişmiş, ama emin olmadan yazmak istemedim..

afiye olsun ablam .. bence ölçülerindeki şişlikdi.. :34:

masumm .!.:
merhaba kızlarrrr
mine
tebrikler cnm 4 kiloo vermişsin süper
ktabın ismide dogru cnm güle glee kullannn
bol bol eriii

maytap
hoşgeldin cee diyip kaçmışsın

özgeee
tebriklerr cnm 63.8 i görmüşsün devamı gelir inşşşş

montig merhabaa
similleri bend ekullanamıyorummm mail attım ama cvp yokkk

aben ablam,diyarr,zilim zilim neredeisn özledimmmmmm yahu szleri bende haftaya ykum bayram sonu hepiciniz toplaşın inşşşşş

bende kör topal gidiyorum ama bayram dönüşü yani tatil dönüşü bomba gibi
olucam inşallah ve bu kış kalan kilocuklarımdan kurtulcammmm umarımm
şu araa dikkat eidyorum ama düzensiz yediigm için midem sürekli şiş
birde tatil tam regli dönemimmee geldiii üzülsem mi sevinsem mi bilemedimmm

k.i.b sevgiler

umarım 66 filan olup gelmemm tatildennn tüm temennimm buuuuu

banum regl geçikdiriciler var kulanmak istersen ben şu ankulanıyorum benimde bu günlerde olcakdı hatimim ve orucum aksasın istemedim . sana bi zararı olmassa bi araştır tatilde regl ıhhhhhh
zilimve diyerinmı bende özledim nerdeler yahu

aeben · 24 Ağustos 2011

maytap80 .!.:
kulaklarım çınladı bu saatte koştum geldim :)

ALAHA iyilini versim maytap nerlerdesin kız küstüm sana bi merhabayı bile çok görüyon arada. :63:

OCD .!.:
63.8 kg

tebrikler ocdım ... :16:

montig .!.:
Herkeze selamlar
Bu günü menüm, sabah 2 yumurta, birz yağsız peynir, 3 çeri domates, 0 yag katılmış nescafe
Öğlen. Biraz tas kebabı, kabak yemeği (dünden kalan), yoğurt
Arada belki 1 meyve
Akşam. Peynirli, bol yeşillikli salata, yoğurt veya ayran
gece meyve

Bu arada mezura ölçülerim eksi yönünde değişmiş, ama emin olmadan yazmak istemedim..

afiye olsun ablam .. bence ölçülerindeki şişlikdi.. :34:

masumm .!.:
merhaba kızlarrrr
mine
tebrikler cnm 4 kiloo vermişsin süper
ktabın ismide dogru cnm güle glee kullannn
bol bol eriii

maytap
hoşgeldin cee diyip kaçmışsın

özgeee
tebriklerr cnm 63.8 i görmüşsün devamı gelir inşşşş

montig merhabaa
similleri bend ekullanamıyorummm mail attım ama cvp yokkk

aben ablam,diyarr,zilim zilim neredeisn özledimmmmmm yahu szleri bende haftaya ykum bayram sonu hepiciniz toplaşın inşşşşş

bende kör topal gidiyorum ama bayram dönüşü yani tatil dönüşü bomba gibi
olucam inşallah ve bu kış kalan kilocuklarımdan kurtulcammmm umarımm
şu araa dikkat eidyorum ama düzensiz yediigm için midem sürekli şiş
birde tatil tam regli dönemimmee geldiii üzülsem mi sevinsem mi bilemedimmm

k.i.b sevgiler

umarım 66 filan olup gelmemm tatildennn tüm temennimm buuuuu

banum regl geçikdiriciler var kulanmak istersen ben şu ankulanıyorum benimde bu günlerde olcakdı hatimim ve orucum aksasın istemedim . sana bi zararı olmassa bi araştır tatilde regl ıhhhhhh
zilimve diyerinmı bende özledim nerdeler yahu

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

varmı aşktan öte?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular