Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 21 Kasım 2011

mönüler birkmiş .. yorumlayıp kaçayım ...
gül tatlısı yapıcam karar verdim kermese..
kıslar hamura renk vermek için gıda boyasından başka ne kulanablirim ?? yeşil renk deyil ama

OCD .!.:
Günaydın,
Kahvaltıda 4 dl normal ekmek,
domates,peynir,salatalık,
kaşar yedim.2 bardak şekerli çay içtim.
Şekerli çay olmaz biliyorum fekat 4 dl ekmek fazlamı sizce?

ocdim ekmeginin 4 dl olması deyil sorun BEYEZ EKMEK OLmASI montiye uymuyor .
şekerse zaten uymuyor biliyorsun .
kahvaltın montin için pek uygun deyil canım sende biliyorsundur bunca zamandır monti yaptın .. :34:

Naz .!.:
iyi günler herkeslere : bende bugünki menümü yazayım hemen

sabah

2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet salatalık
yarım domates

ara
1 adet mandelina

öğlen
12 adet badem
1 kutu light süt

ara
1 portakal
1 mandelina

akşam
2 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol sebzeli salata
1 kase yoğurt

nazlım yine katı yemeklere kalmışsın sıcak yemegin yokmu canım benim . :26:
öylen işde pek bulamıyorsun belki ama akşam evde niye sıcak yemek yemiyorsun ...
çok zorlanmıyorsan öyleden önceki aranı kaldrı fıstıgım .. açıkıyorsanda ekmeginin dlimini 3 e çıkar sabah

kujum .!.:
evet kızlar hastane işini hallettim
kahvaltı:
3 dilim tb ekmegi
domates
közlenmiş kırmızı biber patlıcan
1 bardak şekersiz çay

500ml su içtim daha bugun hastane yüzünden sporada gidemedim ama yürüyüş yapıcam yada plates

öğlen yemegınıde şimdi hazılıycam

peynirliyumurta
kıvırcık
çay

akşam ne yerim bılemıyorum

uygun mudurlistem

bu haliyle güzel kajumum akşamıda yazmayı unutma ... :46:

aeben · 21 Kasım 2011

masumm .!.:
şu sınavı atlatayım başlıycam plaetes eçocuklar uyuyunca ders çalışıyorum
tüm derslere giremeidigm için

çorbayıda şu açıdan tutarmı diye sordum hani yogurt keisk keisk kalırmı diye merake tmiştim
en kısa zamanda deneyimmmm

önce çorbanın suyundan az aza katarsan sanırım kesilmez birde kıslar püf noktası yogurt kattıgınız çorba türkerinin soguyana kadar kapagını kaptmayın ondanda kesilme olur .. :34:

nevra73 .!.:
canım benim, ben de aynı duygular içindeyim içim içime sığmıyo ama inan nete giremiyodum bile anca şimdi şimdi.. çok zorluyo bebe beni uyku uyumuyo en büyük derdimiz o..
tabi ben emziriyodum yeni ek gıdalara geçtik hala emziriyorum ama bi şekilde yavaştan dengeli bi şekilde toparlanmam lazım...

şok haber.91.6 kiloyum..

oo meleğime çok sevindim hayırlısı bakalım.. nuromun da bebişi oldu ha.. nazılımın da artık vakit gelmiş hayırlısı ile...

herkes hala montide mi? ben valla çok özledim ama istikrarlı giremem diye pek yazmıyodum neyse inşallah artık daha sık görüşecez...

aebenim ben montiye adapte olmaya çalışıcam ilk etap hedefim o.. yavaş yavaş diyet psikolojisine alışmam lazım.. gece bile yemek yiyorum yani o huyları törpülemem lazım...

neyse yavaş yavaş alışacaz inşallah..

nevkuşum ben hep burlardayım canım ama baydır diyet yapmıyordum bende yavaşdan alışayım dedim 2 ay kadar oluyor kendimce yapıyordum .ama baktım monti olmayınca kilo veremiyorum . 10 gün oldu tekrar 1.aşama montiye başlayalı .yanı tam zamanında geldin diger arkadaşların bir çoguda yeni başladı hep bereber dahada motive yaparız montiyi....

tabi birden geçme montiye kasmadan zaten emziriyorsunda . 2.aşamayla hafif kaçamaklıda yapabilirsin şimdilerde .. :31:

yegenim sana baya kilo bıramış :9:

olsun onlara can feda dimi.* :emir_bebek:

blondeaddict · 21 Kasım 2011

masumm .!.:
merhabaaaa bebegini güle güle büyütt hatırlıyorum snein hamile oldugunu
zaman ne kadar çabuk geçiyorrr

selam .. bende hatırlıyorum seni.. çok teşekkürler beraberce inşallah kolayca atarız kiloları..

aeben .!.:
önce çorbanın suyundan az aza katarsan sanırım kesilmez birde kıslar püf noktası yogurt kattıgınız çorba türkerinin soguyana kadar kapagını kaptmayın ondanda kesilme olur ..

nevkuşum ben hep burlardayım canım ama baydır diyet yapmıyordum bende yavaşdan alışayım dedim 2 ay kadar oluyor kendimce yapıyordum .ama baktım monti olmayınca kilo veremiyorum . 10 gün oldu tekrar 1.aşama montiye başlayalı .yanı tam zamanında geldin diger arkadaşların bir çoguda yeni başladı hep berebek dahada motive yaparız montiyi....

tabi birden çeçme montiye kasmadan zatten emziriyorsunda . 2.aşamayla hafif kaçamaklıda yapabilirsin şimdilerde ..
yegenim sana baya kilo bıramış olsun onlara can feda dimi.*

valla yedim de yedim aebenim bilirsin bende yalan yok.. :17:

sen de yeni başlamışsın hakkaten zamanlamam süper.. dediğin gibi 2. aşama ile başlarım hatta muhtemelen ilk etapta monti yasaklıları vs. sini tam oturtamayabilirim..ama bi şekilde diyet olayına başladım yani..

bugünkü menü 2 dil. çavdar ekmeği, 2 kk beyaz peynir, domates salatalık 5 zeytin

öğlen 2 patlıcan dolma, yoğurt,1 kase sebze çorbası

yeşil çay
akşama kuru fasulye salata

2-3 mandalina planladım..

aeben · 21 Kasım 2011

nevra73 .!.:
selam .. bende hatırlıyorum seni.. çok teşekkürler beraberce inşallah kolayca atarız kiloları..

valla yedim de yedim aebenim bilirsin bende yalan yok..

sen de yeni başlamışsın hakkaten zamanlamam süper.. dediğin gibi 2. aşama ile başlarım hatta muhtemelen ilk etapta monti yasaklıları vs. sini tam oturtamayabilirim..ama bi şekilde diyet olayına başladım yani..

bugünkü menü 2 dil. çavdar ekmeği, 2 kk beyaz peynir, domates salatalık 5 zeytin

öğlen 2 patlıcan dolma, yoğurt,1 kase sebze çorbası

yeşil çay
akşama kuru fasulye salata

2-3 mandalina planladım..

mönün çok güzel ilk gün ve emziren bi anne için nevkuşum .. :46:

1.aşamya tek uymayan dolman var . okadar. bide sebze çorbanıniçindekileri bilmiyorum ... :16:

akşama yogurt ekle . iyi ,iyi mönün .. :34:

bana musade kıslar .. bebelerde okuldan geldi mutfaga hucumm .. :10:

OCD · 21 Kasım 2011

nevra73 .!.:
aebenim nazım ve topikteki tüm kıslara selam...

abeneim ve nazım doğum yaptık bebeyi 6 aylık ettik ve kürkçü dükkanına döndük...kilo felaket ama verecez inşallah sizler nasılsınız? bu arada aebenim günlük açmışsın harika fikir en azından takip edenlere dde kolaylık olur.

canlar ben montiyi unuttum herhalde.. hamilelikti doğumdu emzirmeydi derken kilolar tavan yaptı.. hafiften burayı takip edicem bu arada diyete başliyacağım ama montiye yine yavaştan adapte olmaya çalışıcam.. gece uyumayan bir bebem var o yüzden yeme düzenim çok bozuluyo bakalım hakkımızda hayırlısı ..

çok vakit bulup giremiyorum ama takipteyim..

selam canım.bebeğin neden uyumuyor geceleri ?

OCD · 21 Kasım 2011

baklagillerle kırmızı et yiyemiyorduk değil mi ?

Nare83 · 21 Kasım 2011

zilimmmmm hoş geldin datlummm
dün balılarla ilgili yorumunu okudum ama cvp vermeidm sanırım balıkları una bulamıştım cnm ve kızarttım
alt katta oturan arkadaşıma verdimmm
hatta onada bi salata yaptımm işten gelmişti hazır yemek oldu
onun içinde

ama balıkları tavaya dizme işine bittim yani bende 1 kilo lıcam artık 1.5 çok geldi
birde dgeişik balıklar yapmak isityourm ama hiç balık kültürüm yok benim
diger eve geçincee bu fırınımı balkona atıp balık fırını yapıcam

bu arada dün balıga sos yapmıştım içinede sarımsak koydum balıgın kokusunu aldı sanırım sarımsak balık kokmadı ev hiç

abennn abal mutfagının reismleirni çok merak ediyorum btimiş halleirni bi eklesen yaaaaaa
gözümüz mutfak görsün

ziligurti · 21 Kasım 2011

slm kıslar...

bana hiç dur durak yok full koşturmaca var... :37:

sabah ne güzel uyandık kahvaltımızı ettik oğlumla,arkadaş bakıcı demişti o gelecekti geldi konuştuk gitti neyse...hadi pazara gidelim dedik taze teze meyveler sebzeler alalım oğlumla...gittik (yine yaptı yapacaklarını tüm marifetini sokağa saklıyor çocuk:)eve geldim bi ton nutuk attım yolda yaptıklarıyla ilgili(her gördüğünü istememesi konusunda ve dışarda beni sinirimi tepeme getirmemsi konusuna) şişirdi dudaklarını beyefendi tamam anne tamam anneee diye mırıldandı eşşek sıpası...

ağlıycam artık oğlım sinirimden dedim :37:

kalktı bana yolda zorla aldırttığı çiçek şekildeki balonu verdi ağlama anne bi daha bana almayalım sana balon alalım dedi..ağlassammı gülsemmi? :37:

tam uyutup kendim yemek yiycem kahvemi alıp kk'ya göz atacağım..zırrr telefon. eşimin abisi buraya iş için gelmiş üç arkadaşıyla :37:

akşam eşim işten gelince bize uğrayacaklarmış.eşime uşamamış tel.ameliyathanede kapalı olduğundan beni aramış... :37:

zaten sinirim tepemdeydi valla utanmasam ağlıycaktım artık...

abi sabahtan arasaydın keşke dedim daha teferruatlı hazırlanırdım diye dedim..sen maharat kızsın yarım saatte donatırsın sofrayı dedi :37:

tabi bacaklarım arkama vurarak donatmak başka kafama göre yapmak başka.birde arkadaşlarıla geliyorsan eşimi ara dışarda görüşün.alemin tanımadığım adamlarının benim evimde işi ne ya...ay walla ağlamak üzreyim.yarım saatin içinde hazırladım bişeyler.bi kısmıda pişmek üzre dondurucuda zaten..hiç modumda değildim.(reglim çünki)offf ya son dakikada pat diye gelen misafiri sevmiyorum walla.çocuklu insanım oğlum uyumuş markete nasıl gideyim.evde vardı neyseki herşey.ama hiç plan yapamıycakmıyım ben dan dun çıkıp gelenlerden ...okula giderken aynı şeyi yaparlardı.sabah işe giderken evi sürekli misafir gelecek gibi bırakmak zorunda kalmaktan işe zor yetişiyordum...üffff...

aebenim nişasta baş yasak biliyorum aplacımda una nazaran çok az konulur diye şeyttirdiydim...
nevra hoşgeldin tekrardan aramıza..yawrunuda güle güle büyüt....

blondeaddict · 21 Kasım 2011

aeben .!.:
mönün çok güzel ilk gün ve emziren bi anne için nevkuşum ..
1.aşamya tek uymayan dolman var . okadar. bide sebze çorbanıniçindekileri bilmiyorum ...
akşama yogurt ekle . iyi ,iyi mönün ..

bana musade kıslar .. bebelerde okuldan geldi mutfaga hucumm ..

canım tamadır dikkate alacğım..sebze çorbası kabak soğan vs.
patates filan yemiyoduk dimi?
akşama ekleme yapcam.. görüşürüz canım

OCD .!.:
selam canım.bebeğin neden uyumuyor geceleri ?

selam canım.. valla oldum olası az uykulu .. ek gıdaya başladık uyur dediler akşama tahıllı mama veriyoruz ama yine kalkıyo 2-3 saatte bir..

ziligurti .!.:
slm kıslar...

bana hiç dur durak yok full koşturmaca var... sabah ne güzel uyandık kahvaltımızı ettik oğlumla,arkadaş bakıcı demişti o gelecekti geldi konuştuk gitti neyse...hadi pazara gidelim dedik taze teze meyveler sebzeler alalım oğlumla...gittik (yine yaptı yapacaklarını tüm marifetini sokağa saklıyor çocuk:)eve geldim bi ton nutuk attım yolda yaptıklarıyla ilgili(her gördüğünü istememesi konusunda ve dışarda beni sinirimi tepeme getirmemsi konusuna) şişirdi dudaklarını beyefendi tamam anne tamam anneee diye mırıldandı eşşek sıpası...

ağlıycam artık oğlım sinirimden dedim kalktı bana yolda zorla aldırttığı çiçek şekildeki balonu verdi ağlama anne bi daha bana almayalım sana balon alalım dedi..ağlassammı gülsemmi? tam uyutup kendim yemek yiycem kahvemi alıp kk'ya göz atacağım..zırrr telefon. eşimin abisi buraya iş için gelmiş üç arkadaşıyla akşam eşim işten gelince bize uğrayacaklarmış.eşime uşamamış tel.ameliyathanede kapalı olduğundan beni aramış... zaten sinirim tepemdeydi valla utanmasam ağlıycaktım artık...

abi sabahtan arasaydın keşke dedim daha teferruatlı hazırlanırdım diye dedim..sen maharat kızsın yarım saatte donatırsın sofrayı dedi tabi bacaklarım arkama vurarak donatmak başka kafama göre yapmak başka.birde arkadaşlarıla geliyorsan eşimi ara dışarda görüşün.alemin tanımadığım adamlarının benim evimde işi ne ya...ay walla ağlamak üzreyim.yarım saatin içinde hazırladım bişeyler.bi kısmıda pişmek üzre dondurucuda zaten..hiç modumda değildim.(reglim çünki)offf ya son dakikada pat diye gelen misafiri sevmiyorum walla.çocuklu insanım oğlum uyumuş markete nasıl gideyim.evde vardı neyseki herşey.ama hiç plan yapamıycakmıyım ben dan dun çıkıp gelenlerden ...okula giderken aynı şeyi yaparlardı.sabah işe giderken evi sürekli misafir gelecek gibi bırakmak zorunda kalmaktan işe zor yetişiyordum...üffff...

aebenim nişasta baş yasak biliyorum aplacımda una nazaran çok az konulur diye şeyttirdiydim...
nevra hoşgeldin tekrardan aramıza..yawrunuda güle güle büyüt....

allah kolaylık versin zor valla...

çok teşekkür ediyorum...sağolasın

kujum · 21 Kasım 2011

OCD .!.:
baklagillerle kırmızı et yiyemiyorduk değil mi ?

evet yenilmıyo ben k.fasulye nohut falan artık etsiz yapıyorum. pek lezzetli olmuyo ama yapcak bişey yok

OCD · 21 Kasım 2011

ziligurti .!.:
slm kıslar...

bana hiç dur durak yok full koşturmaca var... sabah ne güzel uyandık kahvaltımızı ettik oğlumla,arkadaş bakıcı demişti o gelecekti geldi konuştuk gitti neyse...hadi pazara gidelim dedik taze teze meyveler sebzeler alalım oğlumla...gittik (yine yaptı yapacaklarını tüm marifetini sokağa saklıyor çocuk:)eve geldim bi ton nutuk attım yolda yaptıklarıyla ilgili(her gördüğünü istememesi konusunda ve dışarda beni sinirimi tepeme getirmemsi konusuna) şişirdi dudaklarını beyefendi tamam anne tamam anneee diye mırıldandı eşşek sıpası...

ağlıycam artık oğlım sinirimden dedim kalktı bana yolda zorla aldırttığı çiçek şekildeki balonu verdi ağlama anne bi daha bana almayalım sana balon alalım dedi..ağlassammı gülsemmi? tam uyutup kendim yemek yiycem kahvemi alıp kk'ya göz atacağım..zırrr telefon. eşimin abisi buraya iş için gelmiş üç arkadaşıyla akşam eşim işten gelince bize uğrayacaklarmış.eşime uşamamış tel.ameliyathanede kapalı olduğundan beni aramış... zaten sinirim tepemdeydi valla utanmasam ağlıycaktım artık...

abi sabahtan arasaydın keşke dedim daha teferruatlı hazırlanırdım diye dedim..sen maharat kızsın yarım saatte donatırsın sofrayı dedi tabi bacaklarım arkama vurarak donatmak başka kafama göre yapmak başka.birde arkadaşlarıla geliyorsan eşimi ara dışarda görüşün.alemin tanımadığım adamlarının benim evimde işi ne ya...ay walla ağlamak üzreyim.yarım saatin içinde hazırladım bişeyler.bi kısmıda pişmek üzre dondurucuda zaten..hiç modumda değildim.(reglim çünki)offf ya son dakikada pat diye gelen misafiri sevmiyorum walla.çocuklu insanım oğlum uyumuş markete nasıl gideyim.evde vardı neyseki herşey.ama hiç plan yapamıycakmıyım ben dan dun çıkıp gelenlerden ...okula giderken aynı şeyi yaparlardı.sabah işe giderken evi sürekli misafir gelecek gibi bırakmak zorunda kalmaktan işe zor yetişiyordum...üffff...

aebenim nişasta baş yasak biliyorum aplacımda una nazaran çok az konulur diye şeyttirdiydim...
nevra hoşgeldin tekrardan aramıza..yawrunuda güle güle büyüt....

:))))) ağlama bacım ağlama.az önce kv aradı yarın müsaitmisin teyzenin dünürü beni görmeye gelmek istiyorlarmış dedi :37:

teyzem kendisinin kardeşi oleyyo bu arada.neyse Allah başımızdan eksik etmesin hiçbirini.
cumadan beri temizlik ve misafirlerle uğraşıyorum.dün bütün gün çamaşir yıka kurut banyo mutfak sil yemek hazırla yorgunlukdan oğlumla beraber uyuyakalmışım.sabah kalktığımda belim ve boynum ağrıyordu.sabah tekrar mutfakla uğraştım koltukların yüzünü yıka kurut giydir yemek yap ütü yap bu saate yoruldum.ben plan yapamıyorum canım çünkü eşim tam bir oğlak burcu plan yapıp da dışarı çıkmadık hiç.bi iki kere ablama gittik bin pişman oldum burnumdan getirdi bi surat bi surat.ben zaten nikahımı vereceğim eşime gitsin lig tv ile nikah kıysın :) hayır bide futbolu sevmesem ne olacaktı düşünemiyorum.

nevra73 .!.:
canım tamadır dikkate alacğım..sebze çorbası kabak soğan vs.
patates filan yemiyoduk dimi?
akşama ekleme yapcam.. görüşürüz canım

selam canım.. valla oldum olası az uykulu .. ek gıdaya başladık uyur dediler akşama tahıllı mama veriyoruz ama yine kalkıyo 2-3 saatte bir..

allah kolaylık versin zor valla...

çok teşekkür ediyorum...sağolasın

biraz zaman ver bebişine gece derdi olduğu yada acıktığı için kalmıyor.sadece meme emdiği için alışkanlık olmuş.tek tavsiyem bi süre bebeğinle uyu uyandığında meme ver uyusun.kesinlikle oynama ışık açma konuşma.benim oğluş 3 buçuk aylıkdan beri kesintisiz uyur. :nazar:

OCD · 21 Kasım 2011

kujum .!.:
evet yenilmıyo ben k.fasulye nohut falan artık etsiz yapıyorum. pek lezzetli olmuyo ama yapcak bişey yok

hım kurufasulye yapayım kendime yarın için bari.sağol kuzum.unutmuşum hemende he :37:

işime gelmediğinden sanırım :)))

Nare83 · 21 Kasım 2011

cnm şimdi okudum bebegin uykusuz bir bebişmiş
ben o dertten çok çektim cnm allah uzun ömrüler verisn tabiki ama çok zordu o dönemler
bir bebek uykusuz sa yapacak pek bir şey bu tamamen bebekle alakalı
neler yaptım nelerrrrr
yanında yatımm,memede uyutmaya çalıştım
yatak açtım yere rahat yatsınlar diye ve en kötüsü atarak bile verdim
çünkü artık zindan olmuştu hayat 2 tane birde bir tane bile degil
gece sabah kadar 0 uyku akşama kadar bol koşturma piskolojim bozulmuştu

hatta halisinasyon görmeye başlamıştım
evde kemer var kemerin iki tarafında edi ve büdüler asılı
gözümü bi açtım onları kayra ile deniz sandım
nasıl aglıyorum eşimi çagırdım bak buradalar al diye
eşimin tokatı beni kendmeee getirdii
su kolonya hak getireeee yaniiiiiii

ben ne zman gece yatıp sabah kalkıcam derdim isyan etmeye başlamıştım 2.5 yaşında
kesintisizzz uykuya geçtiler ancakkk

öznurcum
sen şanslı anneymişsin cnm ışıkla memeyle çok alakalı degil çocugun uyku durumu
amaaa erken yatırmakta evi karartmak çok etkili

Nare83 · 21 Kasım 2011

zilimmmmmm
ah cnm ya vallahi seni tanıdıgımdan beri misafirn yaniii
yaaa tmm olurda bu kadanda olmaz ki cnmmm :4:

OCD · 21 Kasım 2011

masumm .!.:
cnm şimdi okudum bebegin uykusuz bir bebişmiş
ben o dertten çok çektim cnm allah uzun ömrüler verisn tabiki ama çok zordu o dönemler
bir bebek uykusuz sa yapacak pek bir şey bu tamamen bebekle alakalı
neler yaptım nelerrrrr
yanında yatımm,memede uyutmaya çalıştım
yatak açtım yere rahat yatsınlar diye ve en kötüsü atarak bile verdim
çünkü artık zindan olmuştu hayat 2 tane birde bir tane bile degil
gece sabah kadar 0 uyku akşama kadar bol koşturma piskolojim bozulmuştu

hatta halisinasyon görmeye başlamıştım
evde kemer var kemerin iki tarafında edi ve büdüler asılı
gözümü bi açtım onları kayra ile deniz sandım
nasıl aglıyorum eşimi çagırdım bak buradalar al diye
eşimin tokatı beni kendmeee getirdii
su kolonya hak getireeee yaniiiiiii

ben ne zman gece yatıp sabah kalkıcam derdim isyan etmeye başlamıştım 2.5 yaşında
kesintisizzz uykuya geçtiler ancakkk

öznurcum
sen şanslı anneymişsin cnm ışıkla memeyle çok alakalı degil çocugun uyku durumu
amaaa erken yatırmakta evi karartmak çok etkili

gece yatmasın oyarım o kuzuyu ben :52:

sağlıklı gelişimi için uyku çok önemli oğluşum diye telkinlerde bile bulunuyordum ben.ay ne psikopatım he hala bile saat 21:30 oldumu cuppa yatak.uyumazsa odadan çıkıyorum.geçen yine bıraktım odasında babaaaaaaaaaaa babaaaaaaaaa diye seslenişine koptum :) yavrum benden ümidi kesmiş babasına sesleniyor.çok babacı oldu sabah uyandığındada babasına yönelip baba baaabaaaaa diye bağırıyor.sanırsıınki kocaman kocam gidip alacak beşikden.hala daha günde iki defa uyuyor.dışarıda falan olursak dünyayı dar ediyor bana.

topri · 21 Kasım 2011

lily86 · 21 Kasım 2011

selam kızlar
son mesajımdan itibaren yazdıklarınızı okudum bir çırpıda...
az cok tanımaya başladım sizi şimdiden:)))) çok da güldüm:))) :9:

ve şunu da farkettim ki bnm beslenme şeklim montiye cok yakın
ztn ekmek az yiyordum işte diyetisyenle beraber 4-5dilime çıkmıştı sabah 2 öğle 2 akşam 1 şeklinde
sabah 3 yerim sonra yemesem de olur bu şekilde dengede olurum herhalde
baklagilleri etli sevmem zaten, çünkü 2 proteini bir arada yemiyorum aynı şekilde peynir+yumurta da yemem (gerçi bu yasak değil galiba)
yoğurt+salata hemen her öğün yerim evde olmadığı zamanlar sadece geçiştiriyorum ama mutlaka hangisi varsa yerim hiç olmadı bir domates bile salata için iyi oluyor
patates ztn ne zamandır yemiyordum dünden beri biraz yedim onu da yemesem olur yani dayanırım
pilav, makarna yemeyince otomatikman kilo verebiliyorum bunu gözlemledim kendimde
etli sebze pek yemiyorum eti gün aşırı akşam, sebzeyi de öğlen ve etsiz akşamlarda tüketiyorum
tuzsuz ve az yağlı besleniyorum o yuzden kendi yiyeceğim yemeği kendim pişiriyorum
tatlıya düşkünlüğüm vardı azaldı sadece çikolata bnm zaafım onu da zamanla kontrol edebilirim sanırım ztn haftada bire indirdim günlük açtığımdan beri
10 yıldır çayı şekersiz içerim yeşilçaya bayılırım bol da limon koyarım mis gibi oluyor
aeben zili için cok yardımcı olur ondan cok sey öğrenirsin ben olmazsam o destek verir sana demişti yazdıklarını okudukça derya baykalı okuyorum gibi geldi:))) onun gibi her telden çalıyorsun maşallah
birkaç sey daha var, bizim eve ben istemesem de tam yağlı yogurt giriyor maalesef ama peyniri light aldım sabah onu tüketiyorum
yoğurdun yağlı olması yasaklar arasında mı?
bir de tarhana çorbasını biz kendimiz yaptık ama tabii hamurunda un da var hem beyaz un hem de tam buğday unu
tarhana da mı yasak listesinde? ben hastasıyımdır da...
ben yarın inşallah elimden geldiğince uygulamaya çalışacağım bu beslenme şeklini bakalım nasıl olacak?!
ztn aralarımda meyve yerim ki bugun ceviz+kuru kayısı bile yedim
bir de birşey soylemem lazım ki, 3-4 hurma = 1 meyve porsiyonu yerine geçer (yediğiniz hurma sanırım Ramazanda yenilenden şu bizim cennet elması dediğimiz Trabzon hurması değil herhalde?!)
yani meyveyi abartmayalım derken tarçınlı da olsa hurmalar biraz fazla mı kaçtı ki acaba? (haddim değil kusura bakmayın da aklıma takıldı uyarayım istedim)
hepinize teşekkür ediyorum şimdiden
sevgiler...

ziligurti · 21 Kasım 2011

banum akşam akşam güldürdün beni cnm yaaa...allahta seni güldürsün...
ocd cnm her çocuk ayrı hikaye,benim oğlumda 4 aylıktn berii gece uyanmaz ama herkesinki ayrı bi model işte...çocuk ,sağı solu belli olmuyor...

bu arada misafirler yiyiyorlar bende mutfakla misafir odası arasında mekik dokuyorum şu an.bi girip baktım size ben kaçar byee..

Nare83 · 21 Kasım 2011

menüm.......
sabah
1 elma

kahvaltı
2 dlm ekmekle monti kahvaltısı

öglen
2 yumurta ile salata
ayran
10 badem

akşam
5yk pırasa
yogurt

ara
meyve

3lt su
5 bitki çayı

anneme gidiyorum belki bu akşamdan gideirm belli degil yarın derse giricem çarşamvbada dönmek zorunda olabilirim yatalı
misafir gelicek sanırım hastaneye geliyorlar ankarayaaa bi tanıdık
eve gelip hazırlık yaparımmm

aeben · 21 Kasım 2011

"iyi akşamlar hatunlar ..
gül tatlısını bide un kurabiyemi yaptım yerine yetişdirdim .bebelerine karnını doyurdum .hatta oglanı tekvando kursuna bırakdım geldin .. :37:

be gidince çeneniz düşmüş ..:))) okuyım bakım ne kaynatınız ..

topricim kitap özeti için saggol canım emek harcamışsın ...
gerçi ben o ktabı belki 10 kere okumuşumdur .:)
montimi yapıyorsun güzelim ??

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Her daim üye :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

T.C

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

lilyum

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

T.C

Nirvana

Her daim üye :))

Benzer Konular