kujum yorumun için teşekkür ederim aeben de açıklamış ztn ama birşeyi müsaadenle belirtmek isterim ki, eğer karbonhidratla proteini beraber yememek gerekseydi, ekmekle peynir de yemememiz gerekirdi ki peynir de protein kaynaklı bir besindir
mesela baklagil hem karbonhidrat içerikli hem de proteinli bir besindir, senin dediğine bakılırsa baklagil hiç yememek gerekir ki sanırım demek istediğin tam olarak bu değildi
bir de bnm montiden anladığım şey, bu beslenme şekli ayırma diyeti gibi belli başlı besin gruplarını ayırmıyor sadece düşük glisemik indeks gıda yoğunluklu bir diyet o kadar, değil mi? yoksa her öğünde salata ve yoğurt beraber tüketilmezdi ki salata karbonhidrat, yoğurt protein yoğunluklu yiyecekler
.................
( sabahtan beride on tane cam sildim.dahada yatak odası var ama biraz dinlenmeden yapamıycam.ellerim insan kılığından çıktı walla..birde yolları kazdılar yine
onada zorla yemekten önce 5-6 çatal aldırtıyordum.yemeğin yanındada ikide bir salatadan ye -ye diye telkinde bulunuyordum..(adama neler etmşim garibim yaaa acıdım şidmi aklıma gelince,ne uysal adam:)eşim bana zorla baklava bile yedirmeye kalksa çıkışırım heralde,
) bende yemekten az alıp abartmıyorum bir salata kasesi dolusu salatayı bitirirdim.eşimde bi koca kase salata
birde ayranda çok şişiriyor kıslar..her lokmada ayranda yudumlardım ben.yemek yiyecek yerim kalmazdı valla...
spor niyetine ev tertemiz oldu
benım eksiklerim var abla demekki tam bılmıyorum
peynir
