slm millet...kilocuklar gitmiş tebrikler
ne döktürmüşsünüz walla oku oku bitiremedim...
aebenim çok doğru saptamaların var aplam karatay ve montiyle alakalı..eline parmaklarına sağlık..
kuruyemiş olayınıda ben yazacaktım sen hatırlatmasaydın..dün yazacaktım zihnimi bir türlü toparlayamadım 2-3 gündür ..bu gün iyiyim oğlumla gayet iyiyiz çok şükür...ben onu daha çok anlamaya özen gösteriyorum.şu panikçilik huyumu atmam lazım bir an evvel:))
kuruyemişi ben yemedim desem yeridir.ilk baştada yazdığım gibi ben monti kitabıyla başlamadım bu diyete.bu topiği görene kadarda monti yaptığımın farkında değildim.hatta montiden daha ağırdı benim yaptığım diyet monti daha müsama gösterebilen bir diyet ve daha kolay yapılıyor o sebeple...
ben m.kuşhanın ayır diyetini yapmıştıım..karbonlarla -proları temelli ayırıyordu.yağlı yağsız farketmeden.ama ben peynirsiz hayatta kahvaltı edemem diye yemiştim yinede.hemde o zamanlar şimdiki gibi yağsız lıght ürün bulmak imkansız gibiydi.birde ben mahrumiyet bölgelerindede de bulundum o dönem görev nedeniyle vs..
etle karbonları ayırdım aynen montideki gibi ama peyniri falan yedim yani..sonra burayı okuyunca anladımki ben monti yapmışım .ayırma diyetinin hafif mutasyona uğramış hali monti oluyormuş:))
sizlerede destek olmak amacıyla girdim yazdım işte sonrasındada burdayım 2,5 yıldır..
ayırma diyetinde kuruyemiş falan ne öğünlerde ne aralarda yoktu bende pek yemedim.çok nadir yedim yani.eve falan almadım.bir yerde ikram edilirse falan ayıp olmasın dye yedim.halbuki çoooook severim çerezin her türünü...kuru meyvelerin hastasıyımdır zaten..
dedemlerin üzüm,incir bağları vardır.cevizler üzümler incirler sepetle gelir yazın tazesi kışın kurusu..pekmezi dedem kendi sıktırır kaynattırır yollar oğlum yesin diye..tahini yazın tatile gidince ordan taze çektirip alıyorum falan..şimdi korkmadan yiyiyorum çerezi valla.hemde kurumeyveleride günde 2-3 kere yiyiyorum azar azar..o zamanlar kilo vermemi engeller diye korkudan yemedim hiç.dedeme de yollama desem alınır diye diyemedim.yollardı eşimde sevmez kuru meyveyi.okula götürüp arkadaşlara ikram ederdim..
sağlıklı beslenme için şart kuruyemişten gelecek olan yağlar...eşim o dönemde ye bişey olmaz dediği halde tabu olmuştu benim için sanırım yemiyordum:))
şimdii götürüyorum valla.bizimm evde çerez bitmeden alınır oldu.dadandık resmen.oğlumda eşimde her akşam birer avuç yemeden duramazlar..
sizde yiyin gari...can yapar kan yapar....
...
direkt tatlandırıcısız ve şekersiz olanları diyorsun sanırım.Süper bişi gibi görünse de sonuçta meyve suyu meyve suyudur.Tek bir meyve yediğimizde o kadar çok yemiş olmuyoruz ama meyve suyu içtiğimizde 1 den fazla meyve yemiş oluyoruz ve tabi posası yok meyve suyunda
