- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
tabiki meyve ye banum .
ben erken kalkarım ama kahvatımda erken olur o yüzden meyve fazla yemiyorum . aralara kaydırıyorum .
cefede sezenin yazdıgı gibi sabah 2 br suyla kuru kayısı vs tüket malum sende kabızlık kronik .
suya gelince bence karbonata devam et banum . sulara güvenim yok benim . benim arıtıcım var ve ph yüksek oldunu sanmıyorum .
yeni evime bende arıtıcı taktırıcam kısmet olursa abla çok istiyorum.
suya attım sabah yine kb zaten.
eşimi gönder, çocuklar kalkıyor kahvaltılarını yaptır derken ancak sıra bana 9 da geliyor abla aslında bend eögleden sonra bişiyler yemeyi bi ara yapmayı seviyorum
bi fincan bitki çayı ile nasıl denk gelirsen öyle yapıyorumartık kendimi kasmadan
evet safişim cumaları tartılıyoruz eskisi gibi .
benim cumaları sohbetim oluyor .siz bildirin olmadı akşam yaparım listeyi..
kıslar epeydir aklımda yazayım diyorum .. eger kansızlıgınız varsa . yogurdu ara ögünlere kaydırın . çünki yogurttaki calsuyum yag imilimilinide engelerken demiride engelleyebiliyor . o yüzden etin ve demiri yüksek sebzelerin yanında yogurdu tüketmesenizde olur . tabi bu kan eksikligi olanlar için . eger degerleniriniz normalse yogurtda devam . kilo vermede etkisi çok çünki
Ben mi göremiyorum bilmiyorum ama sanırım artık eskisi gibi montiye bir yığılma yok pek az kişi geliyor geçen haftadan beri herkes zayıflayıp ortalıktan kayboldu zaaarrr
cuma sabahı tartılacağım bakalım gram gitmişmi ben hiç verdim gibi hissetmiyorum ama gaza gelmem için 100 gram dahi olsa ekside görmem gerek baskülğ
bende kansızlık yok bildiğim kdarıyla ama iyikide yok çünkü ben yoğurtsuz yemek yiyemem valla elimden gelse kahvaltıda bile yerim yoğurdu da ıhlamur yetiyor kahvaltılarda
Bilgi İçin Teşekkürlerrrrr
Günaydınlaaaaaaarrrrr
Kahvaltı 07.30
peynirli omlet domates salata
4-5 ad. zeytin ve ıhlamur
Öğle 12.00 - 13.00 Arası
Evde kalan musakkayı akşama bıraktım öğle yemeğim yok yanımda
Bu gün dışarıdan yiyeceğim ama daha karar vermedim
İki Seçenek var ;
Tavuk şiş salata ayran
yada
Izgara köfte salata ayran
Akşam 17.00 - 18.00 Arası
Patlıcan musakka (artık son bitiyor )
salata ve yoğurt
su, kahve, çay zaten her gün fix
Kahvaltı 07.30
peynirli omlet domates salata
4-5 ad. zeytin ve ıhlamur
Öğle 12.00 - 13.00 Arası
Evde kalan musakkayı akşama bıraktım öğle yemeğim yok yanımda
Bu gün dışarıdan yiyeceğim ama daha karar vermedim
İki Seçenek var ;
Tavuk şiş salata ayran
yada
Izgara köfte salata ayran
Akşam 17.00 - 18.00 Arası
Patlıcan musakka (artık son bitiyor
)salata ve yoğurt
su, kahve, çay zaten her gün fix
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
günaydınnnnn
bende kahvaltımı ettim bugün erkenden kahvaltıyı erken yapıcam artık,
platese kadar işlerimi toparlamam lazımmm
yarın tartılsammı bilemedimm bende:26::26::26::26:
regli olucamm p.tesi filann gerçek rakam çıkmaz
ssfişş bitir artık şu musakkayı gelip hepsini yiycemm
bende kahvaltımı ettim bugün erkenden kahvaltıyı erken yapıcam artık,
platese kadar işlerimi toparlamam lazımmm
yarın tartılsammı bilemedimm bende:26::26::26::26:
regli olucamm p.tesi filann gerçek rakam çıkmaz
ssfişş bitir artık şu musakkayı gelip hepsini yiycemm
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
günaydın
evet banum zzilim bugün 3 gündür yok dimi . dün gelir herhalde dedim ama gelmemiş :44:
işte bu banumsabah
incir
kahvaltı
peynir,zeytin 1 dlm tb ekmegi
bol maydonaz limonlu
öglen
omlet,roka salatası yogurt
akşam
kıymalı ıspannak
yogurt
limonlu turp
45 dk plates
bol su kb,bol bitki çayı
afiyet olsun safişim . fazla kilo vermesen bilki musakkadanGünaydınlaaaaaaarrrrr
Kahvaltı 07.30
peynirli omlet domates salata
4-5 ad. zeytin ve ıhlamur
Öğle 12.00 - 13.00 Arası
Evde kalan musakkayı akşama bıraktım öğle yemeğim yok yanımda
Bu gün dışarıdan yiyeceğim ama daha karar vermedim
İki Seçenek var ;
Tavuk şiş salata ayran
yada
Izgara köfte salata ayran
Akşam 17.00 - 18.00 Arası
Patlıcan musakka (artık son bitiyor
salata ve yoğurt
su, kahve, çay zaten her gün fix
sen bilirsin banum nasıl istersengünaydınnnnn
bende kahvaltımı ettim bugün erkenden kahvaltıyı erken yapıcam artık,
platese kadar işlerimi toparlamam lazımmm
yarın tartılsammı bilemedimm bende:26::26::26::26:
regli olucamm p.tesi filann gerçek rakam çıkmaz
ssfişş bitir artık şu musakkayı gelip hepsini yiycemm
evet banum zzilim bugün 3 gündür yok dimi . dün gelir herhalde dedim ama gelmemiş :44:
kızlar günaydın,
dün gelemedim, ofis dışında toplantıdaydım tüm gün.
eve gidince yemek yapacak halim kalmamıştı. sütlü yulaf ezmesi yedim sadece.
veeeeeee sabah tartıldım 62.7 ye düşmüşüm kızlar. geçen haftasonu 64 ü görmüştüm, çok moralim bozulmuştu, bu sabah acayip gaza geldim.
aeben kesinlikle akşam yemeğinden kısmak gerekiyormuş tartıda fark görebilmek için. öğlen tavuk yemiştim. o yüzden pek acıkma hisside yaşamadım. rahat rahat gitti 1.3 kg.
dün gelemedim, ofis dışında toplantıdaydım tüm gün.
eve gidince yemek yapacak halim kalmamıştı. sütlü yulaf ezmesi yedim sadece.
veeeeeee sabah tartıldım 62.7 ye düşmüşüm kızlar. geçen haftasonu 64 ü görmüştüm, çok moralim bozulmuştu, bu sabah acayip gaza geldim.
aeben kesinlikle akşam yemeğinden kısmak gerekiyormuş tartıda fark görebilmek için. öğlen tavuk yemiştim. o yüzden pek acıkma hisside yaşamadım. rahat rahat gitti 1.3 kg.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
süpersin antim
devamını dilerim canım . 5'li rakamlar neden olmasın
pilatesimi yaptım geldim . oh rahatladım .
günaydınnnnn
bende kahvaltımı ettim bugün erkenden kahvaltıyı erken yapıcam artık,
platese kadar işlerimi toparlamam lazımmm
yarın tartılsammı bilemedimm bende:26::26::26::26:
regli olucamm p.tesi filann gerçek rakam çıkmaz
ssfişş bitir artık şu musakkayı gelip hepsini yiycemm
ay sorma yavrum ya bitmedi gitti banada öğğhh geldi çöpede atmak istemiyorum gari anam evde tek olunca ne edem hepsi bana kalıyor yemeklerin
bu akşam biter herhalde yani umarım dilerim bitmesede yemem
afiyet olsun safişim . fazla kilo vermesen bilki musakkadan
Ay deme abla yapma bunu yapmaaaaaaaaaaa
zaten ayda bir yapıyorum patlıcanı onuda bitirmek 3 gün sürüyor
ya diyorum ya nedense kilo vermişim gibi gelmiyor bana ak koyun kara koyun yarın belli olacak :18: :18: :18:
Tebrikleeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrr
saolun kızlar,
çok desteklediniz gerçekten beni. 55-56 kg hedefim aebencim. şubatta yeni tedavi var. bu hızla gidersem rahat ulaşıcam hedefe gibi. tabi arada duraklamalar olucaktır mutlaka. ben de bugün yogaya başlıyorum. mesai 6 da bitmese sorun değil de eve ulaşmak 19.30, yemek filan derken sporu atlıyorum kendim yapamıyorum. sen salona mı gidiyorsun yoksa dvd lerden mi yapıosun pilatesi?
çok desteklediniz gerçekten beni. 55-56 kg hedefim aebencim. şubatta yeni tedavi var. bu hızla gidersem rahat ulaşıcam hedefe gibi. tabi arada duraklamalar olucaktır mutlaka. ben de bugün yogaya başlıyorum. mesai 6 da bitmese sorun değil de eve ulaşmak 19.30, yemek filan derken sporu atlıyorum kendim yapamıyorum. sen salona mı gidiyorsun yoksa dvd lerden mi yapıosun pilatesi?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
bende platesimi yaptım geldim..
safiş çokmu yapıyorsun yemekleri? birde ben çekiniyor öyle kızartma yemekleirni yemekten yaglı nede olsa eşime ve çocuklara yapıyorumm
kendim yemiyorum geneldeee ama snein diyette ilk haftan oldugu içinn etkilemez diye düşünüyorum..
antiii
tebrikler 5 lere çok az kalmışşş
iş aramak gibi gıcık ve stresli bir sürece girmiş bulunmaktayımm
safiş çokmu yapıyorsun yemekleri? birde ben çekiniyor öyle kızartma yemekleirni yemekten yaglı nede olsa eşime ve çocuklara yapıyorumm
kendim yemiyorum geneldeee ama snein diyette ilk haftan oldugu içinn etkilemez diye düşünüyorum..
antiii
tebrikler 5 lere çok az kalmışşş
iş aramak gibi gıcık ve stresli bir sürece girmiş bulunmaktayımm
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
dünki mönüm efem .
hiç hoş olmadı ama . .
8.00
peynir. 6 zeytin .
12 30
yr tb . kıymalı mantar.
yş salata . fındık
15.(ne oldu bilmiyorum burda koptum.aslında açda deyildim ama canım okadarmı karbonhidrat çeker . )
çoçuklara evde kumpir yapmıştım .
onu yemeyim diye 5 hurma yedim .kesmedi ardındanda 1 hş. patates. ve 2 eti burcak .
sonrası yok saat 3 den yatana kadar birde 7 de 1 mandalina .
1 saat pilates .
2 lt su . ve karışık çay .
hiç hoş olmadı ama . .
8.00
peynir. 6 zeytin .
12 30
yr tb . kıymalı mantar.
yş salata . fındık
15.(ne oldu bilmiyorum burda koptum.aslında açda deyildim ama canım okadarmı karbonhidrat çeker . )
çoçuklara evde kumpir yapmıştım .
onu yemeyim diye 5 hurma yedim .kesmedi ardındanda 1 hş. patates. ve 2 eti burcak .
sonrası yok saat 3 den yatana kadar birde 7 de 1 mandalina .
1 saat pilates .
2 lt su . ve karışık çay .
inşallah masumm, 59 bir görsem göbek atıcam 1,5 yıldır 5 li hane görmedim tartıda.
bugünkü menüm;
sabah(7.30 ) : yeşil zeytin, yumurta (ekmeksiz:)) ,kırmızı biber,salatalık
arada(10.30):1 elma
öğlen: köfte, yoğurt,çorba.
akşam: ilk spor günüm olucak diye kızlar yanımda yulaf ezmesi ve süt getirdim 6 da çıkmadan yicem. spordan çıkıp eve gidince saat 8.30-9 gibi olucak. belki 1 meyve (elma) yerim.
tavsiyeniz var mı çıkar ya da ekle dediğiniz?
bugünkü menüm;
sabah(7.30 ) : yeşil zeytin, yumurta (ekmeksiz:)) ,kırmızı biber,salatalık
arada(10.30):1 elma
öğlen: köfte, yoğurt,çorba.
akşam: ilk spor günüm olucak diye kızlar yanımda yulaf ezmesi ve süt getirdim 6 da çıkmadan yicem. spordan çıkıp eve gidince saat 8.30-9 gibi olucak. belki 1 meyve (elma) yerim.
tavsiyeniz var mı çıkar ya da ekle dediğiniz?
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
inşallah istedigin gibi olur antim .
yok canım evde yapıyorum ebruynan tv den .
bende platesimi yaptım geldim..
safiş çokmu yapıyorsun yemekleri? birde ben çekiniyor öyle kızartma yemekleirni yemekten yaglı nede olsa eşime ve çocuklara yapıyorumm
kendim yemiyorum geneldeee ama snein diyette ilk haftan oldugu içinn etkilemez diye düşünüyorum..
antiii
tebrikler 5 lere çok az kalmışşş
iş aramak gibi gıcık ve stresli bir sürece girmiş bulunmaktayımm
hayırlısı olsun banum
birsürü iş var . börek yapıcam fırını açmışken birazda kek tatlı vs.
çoçuklara beslenme koyuyorum ya dlaba depo etmek için .cumarteside misafirim gelebilir .
yarında cuma ç.gemen hafta niyetli oldugumuzdan ikramle bu hafta bende .
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
mönün güzel antim . sabah ekmek yemedigin için akşam yulaf olur afiyet olsun .
çorbada cıs yoksa süper
bende platesimi yaptım geldim..
safiş çokmu yapıyorsun yemekleri? birde ben çekiniyor öyle kızartma yemekleirni yemekten yaglı nede olsa eşime ve çocuklara yapıyorumm
kendim yemiyorum geneldeee ama snein diyette ilk haftan oldugu içinn etkilemez diye düşünüyorum..
antiii
tebrikler 5 lere çok az kalmışşş
iş aramak gibi gıcık ve stresli bir sürece girmiş bulunmaktayımm
Yok güzelim yaaa çok değil normal yapıyorum yani nasıl normal eşim ve ben yaptığım yemeği bir öğünde bitririz normalde ama bu hafta eşim gececi olduğundan evde tek yedim hep yemeği ve az koyuyorum porsiyonu ben salata ve yoğurdu bol tutuyorum nede olsa kızartma diye ama bereketindemi elimin ayarındamı bilemedim bitmedi gitti
bu gün bitecekkkk sözz
ben hep yiyordum canım yaaaa 2 yıl önceki diyette de yiyordum kızartmaları ama diyorum ya ayda bir felan yaparım öyle sık sık olmaz
İş arama girişimindesin demek Hakkında hayırlısı olsun tatlım umarım bğir an önce kafana yatan içine sinen bir iş bulursunb hayırlısı ile....
dünki mönüm efem .
hiç hoş olmadı ama . .
8.00
peynir. 6 zeytin .
12 30
yr tb . kıymalı mantar.
yş salata . fındık
15.(ne oldu bilmiyorum burda koptum.aslında açda deyildim ama canım okadarmı karbonhidrat çeker . )
çoçuklara evde kumpir yapmıştım .
onu yemeyim diye 5 hurma yedim .kesmedi ardındanda 1 hş. patates. ve 2 eti burcak .
sonrası yok saat 3 den yatana kadar birde 7 de 1 mandalina .
1 saat pilates .
2 lt su . ve karışık çay .
wwwuuuuu menüye baaakkkk
öğleden sonra harbi coşmuşun abla ama akşam hiç bir şey yemeyerek vede 1 saa plates ile bence telafi etmişsindir....
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
