-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İyi aksamlar monti guzelleri ...
Menum
9:30
Az yufka ( ekmegim yoktu yumurtayida icim almadi )
Peynir . Domates, yesillik .2 zeytin
13:30
3 hurma .
16:00
Somon , salata. 2 ks koyun yogurdu .3 ceviz . 1ks. Tahin..
Cok acikmisim yine doymak bilmedim
. Reglden sekerim cok dengesiz ....
Nasil yediysen 4 saat gecti hala tokum .... Boyle olunca kilo veremiyorum ya o yuzden hafta sonlari diyeti sevmiyorum
1.5 saatde yurudum disarda ..
Menum
9:30
Az yufka ( ekmegim yoktu yumurtayida icim almadi )
Peynir . Domates, yesillik .2 zeytin
13:30
3 hurma .
16:00
Somon , salata. 2 ks koyun yogurdu .3 ceviz . 1ks. Tahin..
Cok acikmisim yine doymak bilmedim
. Reglden sekerim cok dengesiz ....Nasil yediysen 4 saat gecti hala tokum .... Boyle olunca kilo veremiyorum ya o yuzden hafta sonlari diyeti sevmiyorum
1.5 saatde yurudum disarda ..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Zeynomnacikmadiysan elmayi yeme
2 porsiyon meyven olmus zaten . Bi parca peynir at agzina Birde fistigi ne kadar yiyorsun ?
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Bugünkü menüm:
Sabah: 1 portakal
Kahvaltı:1 dilim kepek ekmeği, 2 kk az yağlı peynir, 5 zeytin,yeşillik
Ara: 1 ceviz
Öğle: Yumurtalı taze fasulye kavurması+1 kase yogurt
Akşam: Light ton balıklı salata ( yagsız,minicik tuzlu)+1 kaşık yogurt
Su:2-2.5 lt olmuştur.
Bugün yarım gün çalışıyorum, öğleden sonra annemle pazar sonrasında gelinlikçi, damatlık, kendimize kıyafet derken öldüm yürümekten, eve de geç gelince akşamı hafif almaya çalıştım. Birde şu boynumun tutukluğu geçmedi hala sporda yapamıyorum :/
Sabah: 1 portakal
Kahvaltı:1 dilim kepek ekmeği, 2 kk az yağlı peynir, 5 zeytin,yeşillik
Ara: 1 ceviz
Öğle: Yumurtalı taze fasulye kavurması+1 kase yogurt
Akşam: Light ton balıklı salata ( yagsız,minicik tuzlu)+1 kaşık yogurt
Su:2-2.5 lt olmuştur.
Bugün yarım gün çalışıyorum, öğleden sonra annemle pazar sonrasında gelinlikçi, damatlık, kendimize kıyafet derken öldüm yürümekten, eve de geç gelince akşamı hafif almaya çalıştım. Birde şu boynumun tutukluğu geçmedi hala sporda yapamıyorum :/
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Kahvaltı: pastırmalı omlet (3 dal pastırma,1 yumurta)
1 kk kaşar, 1 kk peynir
3 zeytin
yeşillik (dereotu,maydonoz)
Ara: 1 elma
1 yemek kaşığı mantar-soğan kavurması (yemek içinden arttı ama elmadan sonraydı)
Akşam: 2 adet mantarlı enginar (montiye uygun bunu buldum, tavsiye ederim lezizdi
)
3 yemek kaşığı bezelye
2 kaşık yogurt
yeşillik
Pazar günleri ögünlerim şaşınca sapıtıyorum yemek işini
Su:3 lt oldu, daha da içerim.
1 kk kaşar, 1 kk peynir
3 zeytin
yeşillik (dereotu,maydonoz)
Ara: 1 elma
1 yemek kaşığı mantar-soğan kavurması (yemek içinden arttı ama elmadan sonraydı)
Akşam: 2 adet mantarlı enginar (montiye uygun bunu buldum, tavsiye ederim lezizdi
)3 yemek kaşığı bezelye
2 kaşık yogurt
yeşillik
Pazar günleri ögünlerim şaşınca sapıtıyorum yemek işini
Su:3 lt oldu, daha da içerim.
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
Ablaaa, ne yedin sen
çok keyifsizim, kendimi yine yemekle avuttum,yapmadığımı yaptım,fil gibi yedim.
söyleyemem.yarın yine sil baştan.
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
Kahvaltı: pastırmalı omlet (3 dal pastırma,1 yumurta)
1 kk kaşar, 1 kk peynir
3 zeytin
yeşillik (dereotu,maydonoz)
Ara: 1 elma
1 yemek kaşığı mantar-soğan kavurması (yemek içinden arttı ama elmadan sonraydı)
Akşam: 2 adet mantarlı enginar (montiye uygun bunu buldum, tavsiye ederim lezizdi
3 yemek kaşığı bezelye
2 kaşık yogurt
yeşillik
Pazar günleri ögünlerim şaşınca sapıtıyorum yemek işini
Su:3 lt oldu, daha da içerim.
daha nolsun,yanlış bir şey göremedim.
ben yarın yumurtalı kahvaltı yapayım bari.
- 29 Mart 2015
- 20
- 7
- 3
- 31
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
çok keyifsizim, kendimi yine yemekle avuttum,yapmadığımı yaptım,fil gibi yedim.
söyleyemem.yarın yine sil baştan.
Malesef oluyor öyle, bende kendimi zor tutuyorum, karonhidratlara saldırmamak için, toplarsın ablam sıkma canını
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
isveç diyetini yapanları alkışlıyorum ,ben cesaret edemedim.ben isveç diyeti yapıyorum bugün 2 günümdü canım çıktı valla yarın daha da zorlanacağım
- 29 Mart 2015
- 20
- 7
- 3
- 31
açlıktan uyuyamıyorum :)
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Selam hayalim ...
İsvec diyeti yerine uzun vadede saglikli kilo vereceginiz bir yontemi oneririm ..
İsvec gibi diyetlerde kisa vedede kilo veriliyor gibi gorunsede uzun vadeye balilinca o verilen kilonun kalici olmadigi gorulur
. Cektiginizde cabasi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hadi bakalim aplincim . Hafta sonu doyet acisindan benimde iyi gecmedisağolun ,moralim bozuk oldu mu kendimi kaybediyorum.evet yarın başka bir gündür.azimli ve sabırlı günler diliyorum(öncelikle kendime)
Bugun yeni bir gun
...Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
