Neyaptıysam olmuyor sanırım

Alya mila

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
30 Aralık 2018
9
2
31
kızlar merhaba ben üç çocuk annesi kilolu kilolu olduğu için sürekli kilolarını kafasına takan bir anneyim bir sene önce ikiz doğum yaptım birde 4 yaşında bir kızım var ilk dogumumda degil ama ikinci ve ikiz olan gebeligime çok kilo aldım 104 kiloyum şuan dr ye gittim insülin direnci çıktı üç aydır ilaç kullanıyorum düzenli olarakta bir aydır diyet yapıyorum giden kilo yalnızca bir ayda iki kilo tartıya her çıkışım hüsran bu kilolar neden gitmiyor nasıl gidecek diyet artı spor koşu bandı eliptik bisiklet kullanıyorum hergün yarım saat kırk dakika ama neden az gidiyor yesemde aynı yemesemde aynı psikolojisinede girmek istemiyorum lütfen yardım sizce neden az gidiyor
 

Finrod Felagund

God protect you
Kayıtlı Üye
21 Haziran 2018
2.411
5.844
Dengeli, sağlıklı ve düzenli beslenme olmadan istediğiniz kadar spor yapın. Etkisini işte böyle ayda 2-3 kilo kadar görürsünüz. Beslenme bu işin temelidir. Diyetisyene gidin ve kontrol eşliğinde düzgün bir beslenme düzeni ve spor düzeni oluşturun. Programa ne kadar sadık kalırsanız, etkisini o kadar sağlıklı görürsünüz.
 

Summer-girl

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
23 Aralık 2018
4.836
12.083
İnsülin direncinden dolayı kilo vermekte zorlanıyorsunuz sanırım. Bu durumda bu direncin kırılması için biraz sabırlı olmalısınız.
 

Ece1994

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
28 Kasım 2018
27
30
28
Tuzu kesinlikle kesin şekerli unlu seyleri yemeyin koşu bandı bisiklet gibi seyleri tempolu kullanmanız gerekli mesela 5 dk hızlı 5 dk yavaş kalori yakımı daha fazla olur o şekilde.yeşil çay için. Sabahları mutlaka kahvaltı yapın ama ekmek olmadan mümkün olduğu kadar yeşillik le. Yumurta nın beyazını tüketmeye çalışın sarısında kalori daha yüksek. Paketlenmiş gıdalardan uzak durun. Fazla meyve de tüketmeyin içinde çok şeker olduğu için kilo yapar
 

Alya mila

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
30 Aralık 2018
9
2
31
Dengeli, sağlıklı ve düzenli beslenme olmadan istediğiniz kadar spor yapın. Etkisini işte böyle ayda 2-3 kilo kadar görürsünüz. Beslenme bu işin temelidir. Diyetisyene gidin ve kontrol eşliğinde düzgün bir beslenme düzeni ve spor düzeni oluşturun. Programa ne kadar sadık kalırsanız, etkisini o kadar sağlıklı görürsünüz.
Diyet ve spor yapıyorum bir aydır düzenli diyetisyene giderek aldım listemi
 

Alya mila

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
30 Aralık 2018
9
2
31
Tuzu kesinlikle kesin şekerli unlu seyleri yemeyin koşu bandı bisiklet gibi seyleri tempolu kullanmanız gerekli mesela 5 dk hızlı 5 dk yavaş kalori yakımı daha fazla olur o şekilde.yeşil çay için. Sabahları mutlaka kahvaltı yapın ama ekmek olmadan mümkün olduğu kadar yeşillik le. Yumurta nın beyazını tüketmeye çalışın sarısında kalori daha yüksek. Paketlenmiş gıdalardan uzak durun. Fazla meyve de tüketmeyin içinde çok şeker olduğu için kilo yapar
Teşekkür ederim dikkate alacağım
 

zukkum

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Mart 2017
2.450
8.771
28
insülin direnci için 6 ay ilaç tedavisi gördüm ben diyet ve sporla 17 kilo verdim tabi sonra bazı sebelerden ötürü geri aidım şimdi tekrar başladım diyete ama bu sefer ilaç kullanmadan mutlaka bir dahiliyeye gidin ve insülin direnci için tahlil yaptır ın ve doktorun yönlendirmesini dikkate alın
 

Alya mila

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
30 Aralık 2018
9
2
31
insülin direnci için 6 ay ilaç tedavisi gördüm ben diyet ve sporla 17 kilo verdim tabi sonra bazı sebelerden ötürü geri aidım şimdi tekrar başladım diyete ama bu sefer ilaç kullanmadan mutlaka bir dahiliyeye gidin ve insülin direnci için tahlil yaptır ın ve doktorun yönlendirmesini dikkate alın
Dahiliye doktoruna gittim bütün vitaminlere glikoz kolesterol herşeyime baktırdım insülin direncini var sende dedi dr ilaç verdi işte kullanıyorum sabah akşam ondan dolayımı çok zor gidiyor bu kilolar yani
 

Erva-Taha

كُنْ فَيَكُونُ
Kayıtlı Üye
7 Haziran 2016
1.043
1.024
Ayda 2 kiloyu azimsamayin lutfen... hizli verilen kilolalar hizli bir sekilde geri alınabiliyor, verilen kilolari tartida görememeniz normal bazen vucuttaki yağlar spor yaptikca kas 'a dönüşuyor bunu tartida göremezsiniz ama aynaya baktiginizda vucudunuzda incelme gorebilirsiniz... Bunu doktorlar söylüyor dikkat edin mücadeleyi birakmayin...:KK69:
 

sunsea

Guru
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2011
4.510
5.946
Diyetisyenler değil aksine tıp doktorları ile zayıflamaya calısın. Zayıflama konusunda tıp adamları bile ikiye ayrılıyorken diyetisyenlerin (bazılarını tenzih etmek lazım) 5 kilo verdirip sonra geri alınan sistemlerini benimsemiyorum. Buradan öğütler vermek istemem. Hayat sekliniz haline dönebilir saglıklı beslenme. Hiç zor değil ve bence cok iyi hissettiriyor. İnsülin direncini kırmak için de önerilen yöntemler var elbette arastırınca detaylı görüceksiniz.
 

Alya mila

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
30 Aralık 2018
9
2
31
Ayda 2 kiloyu azimsamayin lutfen... hizli verilen kilolalar hizli bir sekilde geri alınabiliyor, verilen kilolari tartida görememeniz normal bazen vucuttaki yağlar spor yaptikca kas 'a dönüşuyor bunu tartida göremezsiniz ama
Diyetisyenler değil aksine tıp doktorları ile zayıflamaya calısın. Zayıflama konusunda tıp adamları bile ikiye ayrılıyorken diyetisyenlerin (bazılarını tenzih etmek lazım) 5 kilo verdirip sonra geri alınan sistemlerini benimsemiyorum. Buradan öğütler vermek istemem. Hayat sekliniz haline dönebilir saglıklı beslenme. Hiç zor değil ve bence cok iyi hissettiriyor. İnsülin direncini kırmak için de önerilen yöntemler var elbette arastırınca detaylı görüceksiniz.
tıp doktorları derken hangi bölüm yani hangi bölüme gitmem gerekiyor
 

yuvarlanan asi bir panda

Guru
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
7 Haziran 2018
8.066
21.156
Başta zor verip ileride hızlanacaksınız. Hastalığınızdan dolayı böyle şu anda. Beden ölçünüzü bir kağıda yazın. Spordan dolayı incelme olur. Bu sizi daha çok motive eder.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 492 gün geçti.