P90x30 serüvenime hoşgeldiniz

askina eskiya5706

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2020
74
63
27
Teşekkür ederim, tüm programlar pahalı ya, siz faydasını görüyorsunuz , Aykut hocadan mı aldınız
Aslında evet ondan aldım oymuş Türkiye de temsilci galiba. Ben bi Instagram da kızı takip ediyorum baktım baya değişmiş ablamız onun linki vardı indirimli hâlâ vardı o yüzden 160 a aldım onun linkinden indirim yaptı
 

askina eskiya5706

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2020
74
63
27
4. Hafta 2. Gün
Sabah erken kalktım bi kahve ılık bi su içip yakındaki parkta yarım saat yürüyüş yaptım. Akşam da eve gidince bugünün sporunu yapıcam. Sabahları yürüyüş yapmak çok daha iyi geldi bana. Sabah p90 yapmak yerine yürüyüş yapabilirim daha iyi geldi. P90 mı akşama çekebilirim
 

pofu

Astrolog Adayı
Kayıtlı Üye
18 Şubat 2010
14.640
18.615
3. hafta 2. gün agility x bitti ben de bittim :KK70:
90 saniye wall sit
60 saniye plank
karın çalışması

bugün başladım kaldığım yerden
 

pofu

Astrolog Adayı
Kayıtlı Üye
18 Şubat 2010
14.640
18.615
Ben sabah legs and back ile 3. Haftaya nokta koydum aksam ismoetric ile 4. Haftaya giriyrm diyet yapamadığım icin gorsel anlamda bisey yok ama bugun basladim listeme