• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

  • Ankete Katılan
    105
beba92 .!.:
haklısın canım, ama faydasını görürüz mutlaka ya.
sen ne yapıyordun şimdi?
Genişletmek için tıkla...

Kafama göre takılıyorum ben biraz :1:kedi duymasın :27:tifannynin iki videosu var birini kedi vermişti zaten diğeri de bikinili olan videosu onları ikişer kez yapıyorum.Ardından buradan bir arkadaş video paylaşmış.Bikinili bi hatun güzel karın yakıyor.Birde kalça için haraketler vermişti kedi onları yapıyorum her hareketi 75 defa .sQUART yapıyorum.Ters mekik miydi onun adı 75 tane ondan yapıyorum.

Birde bacak için bi iki hareket yapıyorum.Şimdilik bunlar.Önümüzdeki hafta bunları arttırmayı düşünüyorum.
 
stillex .!.:
Kafama göre takılıyorum ben biraz :1:kedi duymasın :27:tifannynin iki videosu var birini kedi vermişti zaten diğeri de bikinili olan videosu onları ikişer kez yapıyorum.Ardından buradan bir arkadaş video paylaşmış.Bikinili bi hatun güzel karın yakıyor.Birde kalça için haraketler vermişti kedi onları yapıyorum her hareketi 75 defa .sQUART yapıyorum.Ters mekik miydi onun adı 75 tane ondan yapıyorum.

Birde bacak için bi iki hareket yapıyorum.Şimdilik bunlar.Önümüzdeki hafta bunları arttırmayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

anladım canım güzel bi çalışma serisi bence karşılığını kesin alırsın :15::15:
belimiz gitsin popomuz ve göğüslerimiz olduğu gibi kalsın sıkılaşsın inş. :9::9:
 
beba92 .!.:
anladım canım güzel bi çalışma serisi bence karşılığını kesin alırsın :15::15:
belimiz gitsin popomuz ve göğüslerimiz olduğu gibi kalsın sıkılaşsın inş. :9::9:
Genişletmek için tıkla...

Sen neler yapıyorsun.Varsa arada bilemdiğim bir şey kapayım:27:
 
$Fatty_01-475x450.webp

Böyle bir değişim büyük başarı.Nasıl da fit olmuş hatun
 
regen .!.:
evet yaaa örtmenimiz nerde bizim??? napsak da atsak bu tembelligi üstümüzden???
Genişletmek için tıkla...

ben eski sayfaları dolaşıyorum motive oluyorum :9::9::9:

stillex .!.:
Sen neler yapıyorsun.Varsa arada bilemdiğim bir şey kapayım:27:
Genişletmek için tıkla...

benim izlediğim bir seri var canım onunla beraber squats yapıyorum çok sade bi çalışmam var sonra kafam karışıyo benim :9::9::9:
istersen linkini atabilirim mesajla.
 
beba92 .!.:
ben eski sayfaları dolaşıyorum motive oluyorum :9::9::9:



benim izlediğim bir seri var canım onunla beraber squats yapıyorum çok sade bi çalışmam var sonra kafam karışıyo benim :9::9::9:
istersen linkini atabilirim mesajla.
Genişletmek için tıkla...

At canım zahmet olmazsa.Benim ki kalabalık arada bazen haraket unutuyorum:1: O yüzden pc mde program yapacağım dağınık olmuyor
 
stillex .!.:
Eki Görüntüle 678345

Böyle bir değişim büyük başarı.Nasıl da fit olmuş hatun
Genişletmek için tıkla...

oooooooooo bu cok güzel degismis yaaa :31::31::31: azme bak :46:

beba92 .!.:
ben eski sayfaları dolaşıyorum motive oluyorum :9::9::9:



benim izlediğim bir seri var canım onunla beraber squats yapıyorum çok sade bi çalışmam var sonra kafam karışıyo benim :9::9::9:
istersen linkini atabilirim mesajla.
Genişletmek için tıkla...

benim pek resmim yok yaa öyle, hep oturark felan :9::9::9: neyse dedigin gibi burda da bizi motive etcek resimler paylasiliyo nasilsa.. ama iste tembelligin cözümü yok galiba :9::9::9:
 
regen .!.:
oooooooooo bu cok güzel degismis yaaa :31::31::31: azme bak :46:



benim pek resmim yok yaa öyle, hep oturark felan :9::9::9: neyse dedigin gibi burda da bizi motive etcek resimler paylasiliyo nasilsa.. ama iste tembelligin cözümü yok galiba :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

Nasıl bi azimse aslında aynı azim bende de varda.Bir de yememe engel olsam :9:
 
1bucuk saat sporumu yaptım 1tanede domatesli salatalıklı , peynirli dürüm yeedim:8:

Daha deminde 4 dilim çüklotaa:1:

regen .!.:
tamam canim bulayim videoyu hemen kaydedeyim :8:

sen nasilsin? yokken devam ettin spora??


bebaaaaaaaaaaaaaaa nasilsin canim??? :16:
Genişletmek için tıkla...
kUZUM hiiç yapmasım desem :30::30:

2haftadaır yapmıyorum.. bugun başladım. :ssz:
beba92 .!.:
regeeeeeeeeeen sesime geeeeeeeel :9::9:
iyiyim tatlım sen nasılsın?
bugün ağdacım bana bacakların sıkılaşmış spor mu yapıyorsun dedi nası da mutlu oldum :16:
Genişletmek için tıkla...
Süper ya:1:

Bende hamamda agda yaptırıyorum kadın dedi bana kız sen ne güzel olmuşun böyle die:9:
 
stillex .!.:
At canım zahmet olmazsa.Benim ki kalabalık arada bazen haraket unutuyorum:1: O yüzden pc mde program yapacağım dağınık olmuyor
Genişletmek için tıkla...
attım canım :34:

regen .!.:
oooooooooo bu cok güzel degismis yaaa :31::31::31: azme bak :46:



benim pek resmim yok yaa öyle, hep oturark felan :9::9::9: neyse dedigin gibi burda da bizi motive etcek resimler paylasiliyo nasilsa.. ama iste tembelligin cözümü yok galiba :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
benim de yok annem bi kere çektim kendimi onlara hiç bakmıyorum zaten :9::9::9:

KedidirKedi .!.:
1bucuk saat sporumu yaptım 1tanede domatesli salatalıklı , peynirli dürüm yeedim:8:

Daha deminde 4 dilim çüklotaa:1:


kUZUM hiiç yapmasım desem :30::30:

2haftadaır yapmıyorum.. bugun başladım. :ssz:

Süper ya:1:

Bende hamamda agda yaptırıyorum kadın dedi bana kız sen ne güzel olmuşun böyle die:9:
Genişletmek için tıkla...

ohh afiyet olsun :27:
benim ağdacı abla on numara ya kilo verme dönemimde de en büyük denetçimdi zaten :9::9::9:
 
48ve58 .!.:
ben de yeni başlıycam canım :10:
kediyi bekliyorum, bana akıl versin :34:
beni motive et nolur,valla bırakırım haa :27:
senin kilo fazlan var mı,kaç kilosun ? sadece sıkılaşmak mı ?
Genişletmek için tıkla...

ben 1.60- 1.64 arası bir boydayım 64 kiloyum benim popom baya çıkıntılı göbek var baya birde kalça sorunum var ben hem zayıflayım hem sıkılaşmak istiyorum kedi beni zayıflarken sıkılaştırma programına aldı. Bugün o hareketleri aldım yarın eger bacak agrılarım gecerse başlıcam inşallah o zaman birbirimize yardımcı olalım.:13: ben 55 olsam yeter çok zayıflayıncada çirkin oluyorum 2 yıl önce 48 kiloydum 55 oldugum zamanlar yanaklarım dolgunlaşmıştı ve güzel olmuştum sonra baya ayarı kaçırınca böyle oldu :25:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

akustikadin
Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
Zeynep2650
Z
kedi35
  • Anket Anket
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
273K
Editor
Editor
Caddy
Egzersiz yapmazsanız, formda kalamazsınız!
Yorumlar
0
Görüntüleme
695
Caddy
Caddy
Editor
Düz Bir Karın İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Editor
Editor
Back
X