-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
Kuzum şuan kasların alıştı.. sayısını 5-10 arttır
ilk 2 hafta 50 sonra 100 sonra 20 ekledim o zaman yarından itibaren 130 yapim
yediklerinize dikkat ediyormusunuz ben hiç bir şey uygulamıyorum diyet gibi 
(Ben kalori sayıyorum 2500 kalori alıyorum , 700 kadar yakıyorumilk 2 hafta 50 sonra 100 sonra 20 ekledim o zaman yarından itibaren 130 yapim
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
attım canım
benim de yok annem bi kere çektim kendimi onlara hiç bakmıyorum zaten
ohh afiyet olsun
benim ağdacı abla on numara ya kilo verme dönemimde de en büyük denetçimdi zaten
olsun canim artik istedigimiz sekle kavusunca o halimizden foto cekeriz artik her baktigimizda emegimizi göz önünde bulundurur ve bi daha o hale getirmeyiz kendimizi
insallah Nasıl bi azimse aslında aynı azim bende de varda.Bir de yememe engel olsam
evet yaa her insan ayni sonucta, önemli olan kendini kontrol edip bunu yapacagim bunu yapmayacagim diye yönlendirmek
iste o kontrol de bende miy oktur nedir 1bucuk saat sporumu yaptım 1tanede domatesli salatalıklı , peynirli dürüm yeedim
Daha deminde 4 dilim çüklotaa
kUZUM hiiç yapmasım desem
2haftadaır yapmıyorum.. bugun başladım.
Süper ya
Bende hamamda agda yaptırıyorum kadın dedi bana kız sen ne güzel olmuşun böyle die
canin sagolsun kadicim yaaa sen zaten tas gibisin, benim gibi acelen de yok
olsun canim artik istedigimiz sekle kavusunca o halimizden foto cekeriz artik her baktigimizda emegimizi göz önünde bulundurur ve bi daha o hale getirmeyiz kendimizi
İnş güzelim
Kızlaaarrr bacaklarım semsert oldu ya
squatstan mı?? ben de istiyorum dar pantolonlar giydiğimde böyle yürürken beni utandırmasınlar
Squatss koşma egzersiizleeerrsquatstan mı?? ben de istiyorum dar pantolonlar giydiğimde böyle yürürken beni utandırmasınlar
Spor ya sporr süper birşeyy 
Squatss koşma egzersiizleeerr
spor çok güzel de bebişim ben acıktım onu ne yapcaz, utanır insan bu saatte
mısır gevreği yiyorum elimde çıtır çıtır.
Ohh mis afiyet olsunspor çok güzel de bebişim ben acıktım onu ne yapcaz, utanır insan bu saatte
mısır gevreği yiyorum elimde çıtır çıtır.
Yeni bir foto koydum
- 4 Ağustos 2009
- 5.969
- 701
- 163
ohh gez bakalım hayat sana güzel, havalar da nasıl güzeldi çok istedim çıkıp dolaşmak
Çıkıp dolaşmak güzel de eve gelip yemek yemek, üstüne tatlı yemek hiç de güzel değil
Şu boğazımı da tutabilsem süper olacak ama olmuyor yaa:84::84::84:
Yarından itibaren ciddi ciddi başlıyorum, geçen hafta iki gün yapabildim artık daha sıkı sarılmanın zamanı geldi de geçiyor bile.
aaaa kızlar vallahi küsücem yaÇıkıp dolaşmak güzel de eve gelip yemek yemek, üstüne tatlı yemek hiç de güzel değil
Şu boğazımı da tutabilsem süper olacak ama olmuyor yaa:84::84::84:
Yarından itibaren ciddi ciddi başlıyorum, geçen hafta iki gün yapabildim artık daha sıkı sarılmanın zamanı geldi de geçiyor bile.
Düzenli sağlıklı yaşayın gece vakti ye tatlıyı tutsun gece uyuyunca yag yapsında gör gününü
Çıkıp dolaşmak güzel de eve gelip yemek yemek, üstüne tatlı yemek hiç de güzel değil
Şu boğazımı da tutabilsem süper olacak ama olmuyor yaa:84::84::84:
Yarından itibaren ciddi ciddi başlıyorum, geçen hafta iki gün yapabildim artık daha sıkı sarılmanın zamanı geldi de geçiyor bile.
kesinlikle canım ben de miskinliğimi ve oburluğumu bi atamadım üzerimden
artık gidip aynaya da bakmıyorum biliyorum çünkü göbüşüm çıktı yine
aaaa kızlar vallahi küsücem ya
Düzenli sağlıklı yaşayın gece vakti ye tatlıyı tutsun gece uyuyunca yag yapsında gör gününü
kız ah etme ne olur, gevrek mevrek tıkınıyorum kaç saattir
- 4 Ağustos 2009
- 5.969
- 701
- 163
aaaa kızlar vallahi küsücem ya
Düzenli sağlıklı yaşayın gece vakti ye tatlıyı tutsun gece uyuyunca yag yapsında gör gününü
Kedi kızmakta haklısın tutamadım boğazımı, sanki kaçırıyorlar:26: Bundan sonra söz dikkat etcem. hem bak bu hafta hiç cips yemediiim
kesinlikle canım ben de miskinliğimi ve oburluğumu bi atamadım üzerimden
artık gidip aynaya da bakmıyorum biliyorum çünkü göbüşüm çıktı yine
Ben de bakamıyorum, göbeğim iki kat olmu resmen. Dur demeliyiz.
Kedi kızmakta haklısın tutamadım boğazımı, sanki kaçırıyorlar:26: Bundan sonra söz dikkat etcem. hem bak bu hafta hiç cips yemediiim
Ben de bakamıyorum, göbeğim iki kat olmu resmen. Dur demeliyiz.
çok haklısın, yarın başlıyo muyuz düzenli bi şekilde?
hem diyete hem spora,
bölgesellerden sonra yorulup squatsı sonra yaparım demek filan yok (kim yapıyosa öyle
)
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 467
- 448
evet yaa her insan ayni sonucta, önemli olan kendini kontrol edip bunu yapacagim bunu yapmayacagim diye yönlendirmek
:
Başaracağız
Bizde yaza fit sıkı gireceğizBenzer Konular
- Anket
