Porsiyonları küçülterek kilo vermek

Lamaziaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Haziran 2016
868
549
Merhabalar herkesee. Umarım her şey yolundadır kızlar :KK200:
Yeni bir şey denemeye karar verdim. Bütün öğünlerimi kasede yiyeceğim. Yoğurt kasesi tarzında kaseler var onunla yiyeceğim.
Kilom 75. 80 kilodan düştüm ama sıkılmaya başlamıştım. İnternette gördüm bende porsiyonları küçülteyim dedim.
Bu yöntemle zayıflayanınız var mı hanımlar ?
haftada bir kilo bildirimi yapacağım bakalım nolucak :KK9::KK9:
 


Lamaziaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Haziran 2016
868
549


Lamaziaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Haziran 2016
868
549
74 ü gördüm kızlar. Hedefim perşembe günü 73 ü görmekkk
 


seinfeld1

Ya hep ya hiç
Kayıtlı Üye
20 Eylül 2014
1.476
2.587
Merhabalar herkesee. Umarım her şey yolundadır kızlar :KK200:
Yeni bir şey denemeye karar verdim. Bütün öğünlerimi kasede yiyeceğim. Yoğurt kasesi tarzında kaseler var onunla yiyeceğim.
Kilom 75. 80 kilodan düştüm ama sıkılmaya başlamıştım. İnternette gördüm bende porsiyonları küçülteyim dedim.
Bu yöntemle zayıflayanınız var mı hanımlar ?
haftada bir kilo bildirimi yapacağım bakalım nolucak :KK9::KK9:
Ben kalori sayıyorum ve bütün yemeklerimi kaselerde yiyorum evet kesinlikle etkili
 

Lamaziaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Haziran 2016
868
549
Ben kalori sayıyorum ve bütün yemeklerimi kaselerde yiyorum evet kesinlikle etkili
Kolay gelsin canım sana. Bende başladım kasede yemeğe yaklaşık 3 günde 500 gram gitti bile
 


Lamaziaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Haziran 2016
868
549
Kızlar 1 haftada 600 gram gitmiş ve bugün 74,400 ü gördüm. Çok şükür. diyete ve dansa devammm
 


SEMIDO

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
31 Mayıs 2013
228
220
Merhabalar herkesee. Umarım her şey yolundadır kızlar :KK200:
Yeni bir şey denemeye karar verdim. Bütün öğünlerimi kasede yiyeceğim. Yoğurt kasesi tarzında kaseler var onunla yiyeceğim.
Kilom 75. 80 kilodan düştüm ama sıkılmaya başlamıştım. İnternette gördüm bende porsiyonları küçülteyim dedim.
Bu yöntemle zayıflayanınız var mı hanımlar ?
haftada bir kilo bildirimi yapacağım

Insta
 

SEMIDO

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
31 Mayıs 2013
228
220
Instagramda Zum_Akademi sayfasinda bir bayan var oda sizin gibi minik kaselerle yiyor takip edin derim
Her soruyuda cevapliyor