S ve Xs Bedene Yolculuk :)

......................................................

Diyet olarak yapmak istediğim 5,6 gibi yeme içmeyi bırakmak. Öğle yemek yiyip akşam meyve ,salata ile hafif geçirmek aslında. 1 saat tempolu yürüyüş ve 1.5 , 2 Lt su tüketmek :)
Zayıflamayı en çok O'nun için istiyorum, çaktırmasa da zayıf olmamı eski hallerime dönmemi istiyo biliyorum

Sabah karatay usulu gibi bi kahvaltı yaptım. ne ağır ne de çok hafif yani.az once 7 tane çağla yedim 1 litre de su içtim . İyi gidiyorummmm,
44 ün 1. Günü. ✔✔✔

43""""""" selam günlüğümmm :) sabah çok fena Bi hafta sonu kahvaltısı yaptım. Tamam itiraf ediyorum öyle olsun istememiştim ama . Akşam ı çok çok hafif geçircm bu yüzden .

1 haziran a kaldı 43 .

43 günde 7 kilo veririm dimi ? Veriim veririmm

43 günde 7 kilo veririm dimi ? Veriim veririmm

Benim maceram yemek yemeği unutmaktı.

angelica28 .!.:

Benim maceram yemek yemeği unutmaktı.

Genişletmek için tıkla...

anlatır mısın maceranı merak ettim. Benimde Bi maceram olsa fena olmaz.. :)

Grip olduğum için ara vermiştim 2,3 gün, hala kafam kazan gibi. Nasıl kurtulucm bilmiyorum gripten nefret ediyorum ya.
ama bugünden itibaren menümü yazcm . Kaçamak ve tembellik yok artık ! Uyanıyorum :)

hep 43 kilo, xxs olan ben an itibariyle 54 kgyim! pantolonlarım patlıyor!! sabah bi dilim ekmek/yada poğaça/öğlen ve akşam 1 tabak sebze yemeği yiyorum 1 haftadır ekmek hiç yok. (kabul dün akşam tost yedim :) ara öğünlerde ne tavsiye ediyosunuz. birbirimize yardımcı olalım mıı?

sare_sare .!.:

hep 43 kilo, xxs olan ben an itibariyle 54 kgyim! pantolonlarım patlıyor!! sabah bi dilim ekmek/yada poğaça/öğlen ve akşam 1 tabak sebze yemeği yiyorum 1 haftadır ekmek hiç yok. (kabul dün akşam tost yedim :) ara öğünlerde ne tavsiye ediyosunuz. birbirimize yardımcı olalım mıı?

Genişletmek için tıkla...

sare_sare .!.:

hep 43 kilo, xxs olan ben an itibariyle 54 kgyim! pantolonlarım patlıyor!! sabah bi dilim ekmek/yada poğaça/öğlen ve akşam 1 tabak sebze yemeği yiyorum 1 haftadır ekmek hiç yok. (kabul dün akşam tost yedim :) ara öğünlerde ne tavsiye ediyosunuz. birbirimize yardımcı olalım mıı?

Genişletmek için tıkla...

54 kg bana göre çok iyi kg yaaa :) boyun kaç ki çok da zayıf olma diycem de boyun a bağlı bu :) en yakın arkadaşım da 42 kg :)
ara öğünlerde tarçınlı süt yanına muz. Yada yeşil elma 2 kaşık yoğurt, 1avuç içi kadar ceviz,fındık.tuzsuz badem ,kuru kayısı vs yiyebilirsin.
birlikten kuvvet doğar ,birbirimize yardımcı Tabikiiii olalım :) boyun kaç bu arada sormuşmuydum ?

thissummermine .!.:

54 kg bana göre çok iyi kg yaaa :) boyun kaç ki çok da zayıf olma diycem de boyun a bağlı bu :) en yakın arkadaşım da 42 kg :)
ara öğünlerde tarçınlı süt yanına muz. Yada yeşil elma 2 kaşık yoğurt, 1avuç içi kadar ceviz,fındık.tuzsuz badem ,kuru kayısı vs yiyebilirsin.
birlikten kuvvet doğar ,birbirimize yardımcı Tabikiiii olalım :) boyun kaç bu arada sormuşmuydum ?

Genişletmek için tıkla...

1,60 bile yokum. basen ve göbek oldu çok fena. penguen gibi hissediyorum kendimi.

sare_sare .!.:

1,60 bile yokum. basen ve göbek oldu çok fena. penguen gibi hissediyorum kendimi.

Genişletmek için tıkla...

sen yine penguen gibi hissediyosn. Ben bildiğin sumo güreşçisi gibi hissediyorum 58 kiloyken aldığım kotlara girememek , gömleklerinin filan düğmesi kapanmıyo hep salaş şeyler giyiyorum bu ara. İnşallah bu işkence bu yaz sona erecek :)

thissummermine .!.:

sen yine penguen gibi hissediyosn. Ben bildiğin sumo güreşçisi gibi hissediyorum 58 kiloyken aldığım kotlara girememek , gömleklerinin filan düğmesi kapanmıyo hep salaş şeyler giyiyorum bu ara. İnşallah bu işkence bu yaz sona erecek :)

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım o zaman hız kesmeden devam

sare_sare .!.:

hadi bakalım o zaman hız kesmeden devam

Genişletmek için tıkla...

daha kahvaltı etmedim ben . Şimdi hazırlycm :)

thissummermine .!.:

daha kahvaltı etmedim ben . Şimdi hazırlycm :)

Genişletmek için tıkla...

valla ben çalıştığım için sabahları poğaça yiyorum ama yasakmıdır acep?

ha bu arada 4 yıl öncesine kadar 40 kgye düştüğümde 2 ay diyetisten eşliğinde zar zor 2 kg almış bi insanım. bana noldu böyle?

sare_sare .!.:

valla ben çalıştığım için sabahları poğaça yiyorum ama yasakmıdır acep?

Genişletmek için tıkla...

poğaça yasak bence diyet için canım. Tam buğday ekmeğinden tost yapsan daha iyi olabilir, yada diyet poğaçaları var artık bol tahıllı az tuzlu , onlardan alabilirsin :)

sare_sare .!.:

ha bu arada 4 yıl öncesine kadar 40 kgye düştüğümde 2 ay diyetisten eşliğinde zar zor 2 kg almış bi insanım. bana noldu böyle?

Genişletmek için tıkla...

nerden nereyeeee :):) bende 56,58 arası gidip geliyorum üniversite zamanında. Mezun olduktan sonra 59,60 arası gidip geldim. Şimdilerde oldum 67 :/ çok mutsuzum kilolarımla

Günümün Menüsü

sabah 7.8 dilim patates kızartması
1 küçük dilim peynir
1,2 zeytin
çay

öğle
1 kase sebze çorbası
1 dilim kepek ekmeği

ara sütlü kahve

akşam yarım tabak makarna

ara 1fincan bitki çayı (karışık)