• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

jtaime020626 .!.:
Benim esimde bogazina duskun gobegi cikmis diyor bende rejime girecem sabah kahvaltida bi yarim ekmek yiyor masallah :KK70: benim esim gel ye demez biliyor cunku azimli oldugumu oda istiyor zayiflamami . O beni motive ediyor bi yandanda .. :KK66: cok guzel gidiyo 2 ci gun olmasina ragmen.
Bugun 4h15 yemegimi yedim daha bisey yemedim ama sanki fazla kacirdim sizce;

Nohut sulusu 10 yemek kasigi kadar
Yarim tavuk budu
Bol yesil salata
3 4 tanede yaprak sarma
Sizce cok mu bana cok geldi .. ilk gunler oldugu icin cok acikiyorum .ama biliyorum ki alisacagim..
Genişletmek için tıkla...
o saate göre yine iyi zamanla azalir bende öyleydi.. :) ama arada artik yasakli seylerdende yemege basladim kilo azaldikca insan zorlanmaya basliyor :)
 
Dream00 .!.:
o saate göre yine iyi zamanla azalir bende öyleydi.. :) ama arada artik yasakli seylerdende yemege basladim kilo azaldikca insan zorlanmaya basliyor :)
Genişletmek için tıkla...
Oyle cunku baslarda kendimizi sınırladigimiz icin sonradan bakiyosun kilolar gidiyor yesem ne olacak ki diyosun işte onu yapmamamiz gerekiyor . Dayanmaliyiz .. ben su ilk haftayi atlatsam geri corap sokugu gibi gelir.. ;)
 
jtaime020626 .!.:
Oyle cunku baslarda kendimizi sınırladigimiz icin sonradan bakiyosun kilolar gidiyor yesem ne olacak ki diyosun işte onu yapmamamiz gerekiyor . Dayanmaliyiz .. ben su ilk haftayi atlatsam geri corap sokugu gibi gelir.. :KK66:
Genişletmek için tıkla...
9 cu ayin basindan beri devam ediyorum.. yavas yavas kilomu korumaya baslicam.. esim kiziyor artik yeter diyor
 
EreninAnnesi .!.:
hayırlı akşamlar arkadaşlar
bnde aranıza katılmak istyorum kilo vermeyi çok istiyorum nolur banada yardımcı olun..
bn 10 gündür falan kendi çapımda bişeyler yapmaya çalışıyorum..
her yemekten önce bir bardak sıcak su içiyorum
ekmeği kestim
şekeri azalttım
spor derkende evde ip atlıyorum mekik çekiyorum
yürüyüş derken kursa gidip geliyorum..akşamları az yemeye çalışıyorum ..
bana önerebileceğiniz şeyler varsa sevinirim..konu saibi gibi bnde karar verdim bu günden itibaren akşamları hiç bir şey yemeyeceğim inş banada destek olursanız sevinirim ..şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım :)
Dream00 .!.:
tmm canim 62.8 baslangic yaptim 59.5 gecen haftadan olsun bu hafta 59.10 okeymidir ??
Genişletmek için tıkla...
Evt canım baktım tam gecen hafta 59.5 mişim :)
 
Yeni gelenlere hg diyorum.
Bu liste isi karismis.
Ilk gunden listeye girme olmasa daha iyi. Bi hafta menu paylasip, duzenli kilo bildirimi yapilmali.
Bildirirlen de gecen hafta
Bu hafta
Giden kilo ve toplam seklinde yazarsak iyi olur.
Kim kac kiloydu kac gr verdi tek tek karismis. Listeyi yapan arkadasi bunalima sokmayalim:KK66:
 
Listeyi eski sistem gibi herkes kendi kilosunu eklesin birde

1 hafta paylaşımdan sonra 2. Hafta listeye alalimm
 
puccakanka .!.:
Selam..
Bende 2011de 2.doğumumu yaptıktan 4ay sonra kk ya katılmıştım ve 80 kilodan 56ya kadar grup arkadaşlarım sayesinde inmiştim.yıllardır 2 aşağı 1yukarı aynı kilolarda kaldım almamıştım.hatta geçen yıl 53ü bile görmüştüm okadar iyi hissediyodumki kendimi anlatamam.
Boyum 168 ve ideal kilom 61 olarak görünüyo.ama ben 61lerde mutlu değildim hep aşağılarda kalmayı tercih ettim.2hafta önce kafaya taktım tekrar 53 olmalıydım ve 56.7 le 19 aralıkta başladım bugün tam 2hafta dolmuş.
Dün tartıldım ve 54.0 çıktım 2haftada 2.700 gitmiş oldu bugün tartılamadım..hedefim 53ü görmek.benimde yöntemim oldum olası akşamları erken yemek.ne zaman kilo aldığımı farketsem bu yönteme sarılıyorum çok faydalı.
Bu arada 2haftadır aksatmadan narçiçeği çayı içiyorum çok büyük faydası oldu benim için hiç iştahım kalmadı.kilo vermeyede çok yardımcı oyüzden kullanmaya başladım.

Başlangıç 56.7 (19.12.2015)cumartesi
Geçen hafta 55.1 (26.12.2015)cumartesi
Bu hafta 54.0 (01.01.2016)cuma
Toplam giden:2.700
Genişletmek için tıkla...
Hos geldin canim ve cok guzel bir ornek olarak geldin:) (yani benim icin)
 
Dream00 .!.:
kahvaltini abartmadan doyacak sekilde yapmani tavsiye ederim.. gerisinide abartmadan yiyebilirsin.. tabi makarna hamur isi tatli türü abur cubur bunlari yemesen daha iyi ekmegide aksam yememek lazim bol su yesil cay sporda eklendimi özellikle ip atlamak cok ise yariyor dayanabilene.. aklima simdilik bunlar geldi.. bayadir yaptigim icin daha kafam almiyor :))
Genişletmek için tıkla...
Canim ip aldim ben de birkac gun atladim biraktim:)ama devam edicem de gunde kac tane atlarsam isimi gorur sence? Fazla atlayinca bacak kemiklerim agriyo resmen
 
epsilonumsu .!.:
Canim ip aldim ben de birkac gun atladim biraktim:)ama devam edicem de gunde kac tane atlarsam isimi gorur sence? Fazla atlayinca bacak kemiklerim agriyo resmen
Genişletmek için tıkla...
Baslarda 500 defa atlardim günde simdilerde atladimmi 200-250 fazla degil
 
sinifci355 .!.:
Seni sonsuzz tebrik ediyorumm.
Idolum sesnsinn
Hos geldin.
Ne yiyip ne ictin yazarsan sevinirim. Tuyolari da tabii:)
Genişletmek için tıkla...
Tşkr ederm cnm hoşbuldum.ne yiyip ne içtiğimi şöyle kısadan bahsetmek gerekirse.hiç bişeyi hayatımdan çıkarmadım şeker tuz hamurişi tatlı.hepsini gündüzleri yerdim o kilo verdiğim yıllarda.akşam erken yerdim.tabi eşim vardiyalıydı gündüze gittiği zamanlar akşam yemeğini birlikte yediğimiz için sıkıntıydı.geç yerdik ve abartılı yerdim ama bi hafta gündüze gidiyosa bi hafta paşaya yani 15te gidip gece 1de gelirdi.işte o hafta benim için bulunmaz anlardı ve akşam yemeğini hem hafif hemde erken yiyerek geçirir diğer hafta abarttıklarımı fazlasıyla dengelerdim.
Artı olarak çok kür denedim en etkilisi lahana çorbasıydı ve nesfit iki haftaydı.ha bide yoğurt kürü vardı tabi.bunlarda deatek aldığım bikaç şeydi işte.5i biyerde çayda içerdim ozamanlar aksatmadan.bazen yeşil çay içerdim sadece.ama şimdi okadar katı olamıyorum.çok zayıfım farkındayım ama bu beni tatmin etmiyo.istediğim kiloya inmedende bırakmıycam yakasını bu işin :)
Benim işim zor biliyorum alt sınırları oynuyorum şuanda farkındayımda ama hedefime ulaşmalıyım 53.0 görmeliyim.bunun için 1kilo vermem lazım evet gülünç bi rakam hah ne varki bi kilo vermekte diyenler oluyo.ama inanın bu sınır altı olduğu için okadar zorki aslında.ama başarıcam...



:KK43:
 
Dream00 .!.:
Dogum nedeniyle basladim kilo vermeye. 65 le hamile kalmistim 77 yle doguma girdim 69 kiloyla basladim dikkat wtmeye suan 59.20 kiloyum
Genişletmek için tıkla...
Ne zaman dogum yaptin canim.
Cunku bende 1 yil olacak dogum yapali.
Hamileligim boyunca hic kilo almadim 74 kiloydum hamileligimin basinda verdim sonra yine 74 le bitirdim.. sonra baktim olmuyorum temmuz ayinda kilo vermeye karar verdim ve 1.5 ayda 11 kilo verdim eylul ayinda turkiyeye gidince 5 kilo alarak geldim .. 64 ile gittim 69 ile geldim .. suan halen oyleyim insallah 57 flan dusmeyi dusunuyorum ..
 
jtaime020626 .!.:
Ne zaman dogum yaptin canim.
Cunku bende 1 yil olacak dogum yapali.
Hamileligim boyunca hic kilo almadim 74 kiloydum hamileligimin basinda verdim sonra yine 74 le bitirdim.. sonra baktim olmuyorum temmuz ayinda kilo vermeye karar verdim ve 1.5 ayda 11 kilo verdim eylul ayinda turkiyeye gidince 5 kilo alarak geldim .. 64 ile gittim 69 ile geldim .. suan halen oyleyim insallah 57 flan dusmeyi dusunuyorum ..
Genişletmek için tıkla...
7 ay önce dogum yaptim bende baslarda kilo kaybetmistim. Bidefa yaptiysan yine yaparsin azim var demekki :) hedeflere ulasmaya az kaldi ins
 
Dream00 .!.:
kahvaltini abartmadan doyacak sekilde yapmani tavsiye ederim.. gerisinide abartmadan yiyebilirsin.. tabi makarna hamur isi tatli türü abur cubur bunlari yemesen daha iyi ekmegide aksam yememek lazim bol su yesil cay sporda eklendimi özellikle ip atlamak cok ise yariyor dayanabilene.. aklima simdilik bunlar geldi.. bayadir yaptigim icin daha kafam almiyor :))
Genişletmek için tıkla...

ben ip atlıyomda size göre çok az 100 atlıyom 50 60 mekik çekiyom
yemeklerimi azaltım her yemekten önce su içiyorum hiç ekmemk yemiyorum
her şey yiyorum şekeri kıstım.
ve kayısılı diyet çay içiyorum faydası olurmu bilmem ama bn denemeye kararlıyım..
ve akşam üstü kabak atlısı yedim tatlılar ne derece olmalı.
5 ten sonra hiç bişey yenmeyecek derken çerez ler falandamı yok elma turunç falan..
 
Dream00 .!.:
7 ay önce dogum yaptim bende baslarda kilo kaybetmistim. Bidefa yaptiysan yine yaparsin azim var demekki :) hedeflere ulasmaya az kaldi ins
Genişletmek için tıkla...
Insallah canim .. Allah bagislasin bebegini Allahim anali babali buyutsun insallah saglikli bi sekilde benimde bi oglum var 10 aylik olacak inssllah ;) evet 3 ay sonra bi akrabamizin dugunu var beni bayadir gormeyen insanlar var onlar beni gorduklerinde catlasinlar istiyorum :D insallah
 
EreninAnnesi .!.:
ben ip atlıyomda size göre çok az 100 atlıyom 50 60 mekik çekiyom
yemeklerimi azaltım her yemekten önce su içiyorum hiç ekmemk yemiyorum
her şey yiyorum şekeri kıstım.
ve kayısılı diyet çay içiyorum faydası olurmu bilmem ama bn denemeye kararlıyım..
ve akşam üstü kabak atlısı yedim tatlılar ne derece olmalı.
5 ten sonra hiç bişey yenmeyecek derken çerez ler falandamı yok elma turunç falan..
Genişletmek için tıkla...
Zamanla azar azar fazlalaştırırsın ip atlamayı bende kayısı cayı içiyorum bide yeşil çay. Meyve yi gec saatte bırakmazsan daha iyi. 5 ten sonra çay su içsen daha iyi
 
jtaime020626 .!.:
Insallah canim .. Allah bagislasin bebegini Allahim anali babali buyutsun insallah saglikli bi sekilde benimde bi oglum var 10 aylik olacak inssllah :KK66: evet 3 ay sonra bi akrabamizin dugunu var beni bayadir gormeyen insanlar var onlar beni gorduklerinde catlasinlar istiyorum :KK70: insallah
Genişletmek için tıkla...
Âmin canım seninkide ve cümlemizinkinide bağışlasın inş. Boşver öyle başkalarını takma kendi mutluluğun için zayıfla milletin çatlaması için değil kendin için ne yaparsan kardir ;)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
24K
Tayinnnnn
T
meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
602K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
philosophergirl
Caddy
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
MsMarilyn
Back
X