Kaç kilo verdin Nasıl verdın emzırıyomjsunslmlar eskilerden kimse kalmamis.. arada bi bakip cikiyorum ama yok kimsecikler..
benim kilo koruma isim cok iyi gidiyor kilo almiyorum bazen gidiyor bile gram gram.. abartmadan isediklermi yiyorum gün icinde.. ama yesil cayima hala devam cok pis alkislandik yapti icmeden rahat edemiyorum.. onun disinda 6 dan sonra yememeye devam ediyorum tabi arada kaciriyorum ama sükür kiloma yansimiyor...
65 le hamile kalmistim 77 kiloyla dogum yaptim. Bunun 7 kilosu dogumda gitmisti zaten 1 kiloda öyle gitmisti. 69 kilodan 57 kiloya düstüm. Dikkat etmeye basladigimda emziriyordum bol bol su iciyordum ivir zivir asitli icecekler hamur isleri makarna vs. Yemiyordum alismisim Suan bile aramiyorum. Ip baslarda atliyordum firsat buldukca yürüyordum tabi cocukla ne kadar mümkünse . Kizim 1 hafta sonra 10 aylik olcak
aynen azim istikrar önemli yoksa cok kolay kılo vrmek
Evet yoksa ver al ise yaramaz. Bu isin cözümü belli verdikten sonra saglikli abartmadan herseyden yemek ve 6 dan sonra yememek mutlu oluo insan agirlik cökmüo insana hafifliyorsun
Evet bende 1 ay 20 gunde 8 kg verdim
Nasıl yaptın ya gün içinde hıc mi hamur işi yetmedin ekmek mesela kahvaltılar nasıldı kaç litre su içtin ben de 57 olmak ostıyorum oncekı kilom du çünkü bı verıp alıyorum her gün olmassda hafta bir hamur işi yıyorum sohbet oluyor napıcammm
basarilar dilerim insallah istedigin hedefe ulasirsin :)
tskler
selam iyim sagol sen nasilsin?? bi sen bi ben kaldik sanirim.. gidisleri o gidis daha kimseler yok arada ugruyorum ama kimse yok
İnşallah :)
)) aksam yemegi yemeyerek cok kilo veren arkadaşlarim oldu...imrenerek bakıyorum onlara spor yapanda var yapmayanda yapanlar sadece gunluk 45 dakika yapmislar.
