Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Nare83 · 19 Ekim 2015

LİSTEYE İSMİNİ EKLEYECEK ARKADAŞLAR LİSTENİN SON HALİ BU BİLDİİR YAPMAYANLARIDA SİLDİM.

ÇİSENAZ

BAŞLANGIÇ KİLO : 77,10
GEÇEN HAFTA : 76,10
BU HAFTA : 76,600
ALINAN : 500 GR
HEDEF KİLO : 70,00

2.MASUMM

BAŞLANGIÇ:71,9
GEÇEN HAFTA :71,3
BU HAFTA :70,5
GİDEN :800 GR
HEDEF :63

3.EEEEEBRU

BAŞLANGIÇ KİLO : 65,50
09/10/15 : 65.20

HEDEF KİLO : 55,00

4.KUCUKCAGAN

BAŞLANGIÇ KİLO : 69,00

09/10/15 : 69.00

HEDEF KİLO : 52,00

5.DREAM00

BAŞLANGIÇ KİLO : 65,00

09/10/15 : 65,00

HEDEF KİLO : 56,00

6.EYLEMM35
BAŞLANGIÇ:58
GEÇEN HAFTA :57.9
BU HAFTA :57.4
GİDEN :500 GR
HEDEF :55

HEDEF KİLO : 55,00

7.NESİL

BAŞLANGIÇ KİLO : 61,50
09/10/15 : 61,80

HEDEF KİLO : 58,00

8. ADA81

BAŞLANGIÇ KİLO : 74,90

09/10/15 : 74,800

HEDEF KİLO : 60,0

9Sinifci355
Baslangic kilo:72
17/10/2015: 70.5
VerIlen kilo:1500 gr
Hedef Kilo:65[/QUOTE]

eylemm35 · 19 Ekim 2015

sorun var neyse size kolay gelsin olmazsa sonra tekrar denerim

Nare83 · 19 Ekim 2015

EYLEMM LİSTEYİ NİYE SÜREKLİ ALINTILIYORSUN BEN SNEİ EKLEMİŞTİ M ZATEN CNMM

eylemm35 · 19 Ekim 2015

masumm .!.:
EYLEMM LİSTEYİ NİYE SÜREKLİ ALINTILIYORSUN BEN SNEİ EKLEMİŞTİ M ZATEN CNMM

yok eklediğini görmedimde olmadı sandım ondan uğraştım durdum meğer eklemişsin yeni gördüm canım sağol görüşmek üzere

NesilD · 19 Ekim 2015

LİSTEYE İSMİNİ EKLEYECEK ARKADAŞLAR LİSTENİN SON HALİ BU BİLDİİR YAPMAYANLARIDA SİLDİM.

ÇİSENAZ

BAŞLANGIÇ KİLO : 77,10
GEÇEN HAFTA : 76,10
BU HAFTA : 76,600
ALINAN : 500 GR
HEDEF KİLO : 70,00

2.MASUMM

BAŞLANGIÇ:71,9
GEÇEN HAFTA :71,3
BU HAFTA :70,5
GİDEN :800 GR
HEDEF :63

3.EEEEEBRU

BAŞLANGIÇ KİLO : 65,50
09/10/15 : 65.20

HEDEF KİLO : 55,00

4.KUCUKCAGAN

BAŞLANGIÇ KİLO : 69,00

09/10/15 : 69.00

HEDEF KİLO : 52,00

5.DREAM00

BAŞLANGIÇ KİLO : 65,00

09/10/15 : 65,00

HEDEF KİLO : 56,00

6.EYLEMM35
BAŞLANGIÇ:58
GEÇEN HAFTA :57.9
BU HAFTA :57.4
GİDEN :500 GR
HEDEF :55

HEDEF KİLO : 55,00

7.NESİL
BAŞLANGIÇ:61.50
GEÇEN HAFTA :61.80
BU HAFTA :61.50
GİDEN :300 Gr
HEDEF: 58

8. ADA81

BAŞLANGIÇ KİLO : 74,90

09/10/15 : 74,800

HEDEF KİLO : 60,0

9Sinifci355
Baslangic kilo:72
17/10/2015: 70.5
VerIlen kilo:1500 gr
Hedef Kilo:65

Nare83 · 19 Ekim 2015

kızlar bugün çok az paylaşım oldu neredesiniz ?

Nare83 · 19 Ekim 2015

kahvaltı
yarımpaket form
5 zeytin,peynir
domates
1 yumurta

öglen
1 kase sebze çorbası
3 baget
salata

akşam (17:15 )
elma,ceviz yogurt karışımı

Nare83 · 19 Ekim 2015

yarın menüde
mercimek çorba
patlıcan dolma
tiremusu varmış

birde yogurt

menümüona göre dünzelmeliyimm

Dream00 · 19 Ekim 2015

LİSTEYE İSMİNİ EKLEYECEK ARKADAŞLAR LİSTENİN SON HALİ BU BİLDİİR YAPMAYANLARIDA SİLDİM.

ÇİSENAZ

BAŞLANGIÇ KİLO : 77,10
GEÇEN HAFTA : 76,10
BU HAFTA : 76,600
ALINAN : 500 GR
HEDEF KİLO : 70,00

2.MASUMM

BAŞLANGIÇ:71,9
GEÇEN HAFTA :71,3
BU HAFTA :70,5
GİDEN :800 GR
HEDEF :63

3.EEEEEBRU

BAŞLANGIÇ KİLO : 65,50
09/10/15 : 65.20

HEDEF KİLO : 55,00

4.KUCUKCAGAN

BAŞLANGIÇ KİLO : 69,00

09/10/15 : 69.00

HEDEF KİLO : 52,00

5.DREAM00

BAŞLANGIÇ KİLO : 65,00

09/10/15 : 64,4

HEDEF KİLO : 56,00

6.EYLEMM35
BAŞLANGIÇ:58
GEÇEN HAFTA :57.9
BU HAFTA :57.4
GİDEN :500 GR
HEDEF :55

HEDEF KİLO : 55,00

7.NESİL
BAŞLANGIÇ:61.50
GEÇEN HAFTA :61.80
BU HAFTA :61.50
GİDEN :300 Gr
HEDEF: 58

8. ADA81

BAŞLANGIÇ KİLO : 74,90

09/10/15 : 74,800

HEDEF KİLO : 60,0

9Sinifci355
Baslangic kilo:72
17/10/2015: 70.5
VerIlen kilo:1500 gr
Hedef Kilo:65

Dream00 · 19 Ekim 2015

Tarih kalmis neyse telden bu kadar oldu

Nare83 · 19 Ekim 2015

Dream00 .!.:
Tarih kalmis neyse telden bu kadar oldu

KIRMIZI YAZILI FORMATTAN YAPICAKTIN CNM

Nare83 · 19 Ekim 2015

BUNUMU DİYOSUN NESİL

sisilm .!.:
18/01 - 24/01

Mariana .. (78,0) - (toplam -09.40) ... 66.00 - 65.00 (- 1000 gram)

Ada .......... (75.0) - (toplam -03.00) ... 73.20 - ... (- .... gram )

Semo ....... (69 hamiş) (toplm +12.3) ... 81.40 - 81.3 ( - 100 gram )

Sisilm ..... ( 67.9) - (toplam -o7.50) ... 59,20- 59.70 (+500gram)

Nesil ....... (72.0) - (toplam -11.50) ... 60.90 - 59.80 (- 1100 gram )

Masum ..... (71.0) - (toplam -03.30) ... 69.8 - 68.60 ( - 1200 gram )

Zeyas ........ (75.0) - (toplam -10.0) ... 67.80 -67.7 (-100gram )
------------------------------------------------------------------

KAYIPLAR
Antepli..... (85.0) - (toplam -0.70) ... 82.2 - ? (- ? gram )
Kokoml .... (56.6) - (toplam -01.80) ... 56,3 - ? ( - ? gram )
Denvir ..... (72.0) - ( toplam -03.60) ... 68?4 - ? ( - ? gram )
Sinifci ..... (68.5) - (toplam - 02.20) ... 66,3 - ? ( - ? gram )

sinifci355 · 19 Ekim 2015

Listeye takildik
Menumu paylasayim
Sabah 8 :30 simit peynir zeytin yumurta
Ogle 1:30 salata ve et
Aksam 6yi gecer domates corba ve bi kac kofte
Aksam 5i geciyor kizlar. Esimin is saatinden dolayi. Sabahta 6daydi kahvaltim geciktirdim biraz. Okulda olunca simitli oluyor. Kimseye demedim zayifliycm diye

Aksam cayin yanina cig badem ve findik yiyorum bazen sayili.
Onun disinda sekersiz cay, kahve ve soda.
Bu duzende gitmek istiyorum.
Buradan hedef kilomuza ulasip sonra korumaya gecelim kizlar dusunsenize. Kiyafet muhabbeti yapariz. Sunu aldim su bol geldi. Hadi biraz gaza gelin yahuuuu

Nare83 · 19 Ekim 2015

sinifci355 .!.:
Listeye takildik
Menumu paylasayim
Sabah 8 :30 simit peynir zeytin yumurta
Ogle 1:30 salata ve et
Aksam 6yi gecer domates corba ve bi kac kofte
Aksam 5i geciyor kizlar. Esimin is saatinden dolayi. Sabahta 6daydi kahvaltim geciktirdim biraz. Okulda olunca simitli oluyor. Kimseye demedim zayifliycm diye
Aksam cayin yanina cig badem ve findik yiyorum bazen sayili.
Onun disinda sekersiz cay, kahve ve soda.
Bu duzende gitmek istiyorum.
Buradan hedef kilomuza ulasip sonra korumaya gecelim kizlar dusunsenize. Kiyafet muhabbeti yapariz. Sunu aldim su bol geldi. Hadi biraz gaza gelin yahuuuu

sınıfçı hem akşm yemegi hem fındık badem mi yiyorsun?
aman bende demiyorum kimseye ya yemekhaneye iniyorum makarna pilav ymiyorum sadece
herşeyi yiyorum , incecik kızlar bilepilav makarna yemedigi için göze batmıyorum
yarın dolma ve tiremusuda yiycem mesela,
kahvaltıyı ona göre ayarlıycam, akşamda bişiy yemem zaten bitki çayı içerim

valla listeye takıldık ama ilk haftalar olurr düzen oturana kadar

ada81 · 19 Ekim 2015

listeyi kim yapti kizlar ben kilo bildirimi yapmistim ama girilmemis 74.500 kilom buna bi duzen getirsek

sinifci355 · 19 Ekim 2015

Masumcum aksam ve oglen ekmek yemiyorum. Aksam cok canim Isterse yiyorum. Hafif bi aclik hissi oluyor.
Dadanmak iyi degil tabi

Soylememek en iyisi zaten. Millet konusup durur. Ne yesen goze batar. Gelemem ben oyle muhabbete.

sinifci355 · 19 Ekim 2015

ada81 .!.:
listeyi kim yapti kizlar ben kilo bildirimi yapmistim ama girilmemis 74.500 kilom buna bi duzen getirsek

Ada en son listeden alinti yapip kilonu ekliyosun. En son boyle konusuldu.

Dream00 · 19 Ekim 2015

LİSTEYE İSMİNİ EKLEYECEK ARKADAŞLAR LİSTENİN SON HALİ BU BİLDİİR YAPMAYANLARIDA SİLDİM.

ÇİSENAZ

BAŞLANGIÇ KİLO : 77,10
GEÇEN HAFTA : 76,10
BU HAFTA : 76,600
ALINAN : 500 GR
HEDEF KİLO : 70,00

2.MASUMM

BAŞLANGIÇ:71,9
GEÇEN HAFTA :71,3
BU HAFTA :70,5
GİDEN :800 GR
HEDEF :63

3.EEEEEBRU

BAŞLANGIÇ KİLO : 65,50
09/10/15 : 65.20

HEDEF KİLO : 55,00

4.KUCUKCAGAN

BAŞLANGIÇ KİLO : 69,00

09/10/15 : 69.00

HEDEF KİLO : 52,00

5.DREAM00

BAŞLANGIÇ KİLO : 69,00
GECEN HAFTA : 65,00
BU HAFTA : 64,4

HEDEF KİLO : 56,00

6.EYLEMM35
BAŞLANGIÇ:58
GEÇEN HAFTA :57.9
BU HAFTA :57.4
GİDEN :500 GR
HEDEF :55

HEDEF KİLO : 55,00

7.NESİL
BAŞLANGIÇ:61.50
GEÇEN HAFTA :61.80
BU HAFTA :61.50
GİDEN :300 Gr
HEDEF: 58

8. ADA81

BAŞLANGIÇ KİLO : 74,90

09/10/15 : 74,800

HEDEF KİLO : 60,0

9Sinifci355
Baslangic kilo:72
17/10/2015: 70.5
VerIlen kilo:1500 gr
Hedef Kilo:65

Dream00 · 19 Ekim 2015

simdi oldu :KK49:

basladigim kiloyuda girdim :KK22:

Dream00 · 19 Ekim 2015

masumm .!.:
KIRMIZI YAZILI FORMATTAN YAPICAKTIN CNM

laptoptan girince yaptim telden kolay olmuyor hemen :)

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Nirvana

son 2 kiloooo

Nirvana

son 2 kiloooo

will be better..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Nirvana

Nirvana

O kilolar gidecek;)!!

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

O kilolar gidecek;)!!

O kilolar gidecek;)!!

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Benzer Konular