Sagol canım darısı başına inşaallah patır patır verelim bu kiloları kurtululalım Ahhh canımmm bende az verdim diye yedim durdum kendimi hep sayıklıyorum az vericem yağdan vercem diye yinede 3 haftada 2.600 gitti ne kadar az gitti ama çok kişi fark etti çoookkk
Ayyy benimde acayip midem bulanıyor sebze haşlaması yedim yoğurtla acayip mide bulantısı yaptı bide regl oldum tatlı istiyorum acayip evdekiler pizza yedilerbende haşlama
yalnız kızlar unutmuşum havucun çiğ olarak yenilirse glisemik daha düşük haşlama yüksek nasıl unutmuşum hatırladığımda yemiştim tühhh çok üzüldüm
Ben 500gr degil 600 verdim :)
öyle evet hayatımda iş yerinde kafam karışık iş takibi bilmem ne bide bu kilolarla toplama çıkarma yapmak zor geldi akşam çıkışıma yakın yaptım ama tek sefere mahsus bundan sonra listeye herkes kendi bölümünden devam edicikkkkk, inşallah her haftamız kilo vermeyle geçer.
ya evet canım bunları hafta sonu bildirim yaparken düzelterek ilerlersiniz olurmu iş çıkısı yaptım beynim döndü bi iki kişide yaptım öle hatalar herkes hafta sonu bildirim yaparken toplamlarını değişicek ya nasılsa ozaman düzelir
Menun guzel gayet.
Sorun degil tabiki belirtmek istedim sadece yaptin emek verdin tsklerya evet canım bunları hafta sonu bildirim yaparken düzelterek ilerlersiniz olurmu iş çıkısı yaptım beynim döndü bi iki kişide yaptım öle hatalar herkes hafta sonu bildirim yaparken toplamlarını değişicek ya nasılsa ozaman düzelir
