Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

sinifci355 · 26 Ekim 2015

Herkese merhaba...
Aksam erken uyudugum icin simdi gordum msjlari.

Menum
Sabah khvalti
Ara munik elma
Ogle khvlti
Aksam sebze

Malum donem oncesine girdim malesef. Kilo verme durdu. Bu hafta da alirim heralde. Dun aksam ki kilomla sabah kilom ayni. Mumkun mu. Vucut su topluyo. O kadar su iciyorum. Bi de corba ve khv yedim dun; ((

ada81 · 26 Ekim 2015

Merhaba kızlar ,

Azimli Ada başlar diyeteeeeee

))

sabah
1 haşlanmış yumurta
2 yk lor peynir
3 zeytin
1 küçücük domates
maydanoz
2 adet kızarmış form ekmek

boolll suuuu içiyorum şuan 1,5 lt geçti sanırım tabii süreli wcdeyim

))

öğle
4 adet fındık
4 adet badem

akşam
fırında sebze yemeği 6 kaşık alırım
yoğurt küçük bir kase

yeşil çay ve suuuuu

Nare83 · 26 Ekim 2015

ÇOK SESSİZ BURASI BUGÜN

ada81 · 26 Ekim 2015

masumm .!.:
Ada bak birisi akşam 3 te bırakmış öğle. Yani ve 10 kilo vermiş iki ayda olmayacak birşey değil, valla hergun ne giycem diyorum ya sınır oluyorum kızlar çeşit çeşit giyiniyor

Masumcum , bende akşam yemeğimi 16,00 -16,30 arası yiyip günü kapatacam saat 17,00 beklemeyeceğim .....
tek öğün ile kesinlikle zayıflanıyor ramazan ayında ben çok kilo vermiştim zaten borçlarımı tutmaya başlayacam Allahın izni ile ozamanda tek öğün yapar günü kapatırım....iki ayda 10 kilo veren arkadaş hiç spor yapmış mı haberin var mı ??

ben spora anca kaloriferler yanınca yapabilirim evler çok soğuk çünkü şuan...

ada81 · 26 Ekim 2015

masumm .!.:
Ada bak birisi akşam 3 te bırakmış öğle. Yani ve 10 kilo vermiş iki ayda olmayacak birşey değil, valla hergun ne giycem diyorum ya sınır oluyorum kızlar çeşit çeşit giyiniyor

Masumcum , bende akşam yemeğimi 16,00 -16,30 arası yiyip günü kapatacam saat 17,00 beklemeyeceğim .....
tek öğün ile kesinlikle zayıflanıyor ramazan ayında ben çok kilo vermiştim zaten borçlarımı tutmaya başlayacam Allahın izni ile ozamanda tek öğün yapar günü kapatırım....iki ayda 10 kilo veren arkadaş hiç spor yapmış mı haberin var mı ??

ben spora anca kaloriferler yanınca yapabilirim evler çok soğuk çünkü şuan...

Nare83 · 26 Ekim 2015

bende evdeki beşibiryerde çayımı bitiricem
buraya sallamasını alıcam ögleden snra içmek için
sabah erkenden içitim eve gdiincede içicem

ada81 · 26 Ekim 2015

masumm .!.:
bende evdeki beşibiryerde çayımı bitiricem
buraya sallamasını alıcam ögleden snra içmek için
sabah erkenden içitim eve gdiincede içicem

masumcum , bu tarz bitkiler içiyorsan yanında bol su içmen gerekiyor böbrekler için belki biliyorsundur ama hatırlatayım dedim.. uzamanlar bu atrz bitki çayları içiyorsanız bol su içmeniz gerekli diyorlar böbrekler için...

Nare83 · 26 Ekim 2015

ada81 .!.:
masumcum , bu tarz bitkiler içiyorsan yanında bol su içmen gerekiyor böbrekler için belki biliyorsundur ama hatırlatayım dedim.. uzamanlar bu atrz bitki çayları içiyorsanız bol su içmeniz gerekli diyorlar böbrekler için...

evet cnm sabh iki kocabardak su içiyorum ardından
bir zamnlr iyi kilo vermiştim bu çayla iştah keisyor yine başladımm

o kilo veren arkadaştan bir topikten takip eidyorum
75 den 55 e giden yolumda diye bir topigi ar tavsiye ederim

eeeeebru · 26 Ekim 2015

masumm .!.:
evet cnm sabh iki kocabardak su içiyorum ardından
bir zamnlr iyi kilo vermiştim bu çayla iştah keisyor yine başladımm

o kilo veren arkadaştan bir topikten takip eidyorum
75 den 55 e giden yolumda diye bir topigi ar tavsiye ederim

evet ben okdum gerçekten halen devam ediyor. 3 ten sonra birşey yemiyor. Gün içersinde yemiş olduğu kaloriyi hesaplıyaccam. Bakayım uygunsa olabilir.

Nare83 · 26 Ekim 2015

eeeeebru .!.:
evet ben okdum gerçekten halen devam ediyor. 3 ten sonra birşey yemiyor. Gün içersinde yemiş olduğu kaloriyi hesaplıyaccam. Bakayım uygunsa olabilir.

3 çok erken hani temposunu bilmiyorum ama
bana uymaz mesela ama5 ideal birde 3-5 farketmez azimli ve istikrarlı gitmiş

eeeeebru · 26 Ekim 2015

eeeeebru .!.:
evet ben okdum gerçekten halen devam ediyor. 3 ten sonra birşey yemiyor. Gün içersinde yemiş olduğu kaloriyi hesaplıyaccam. Bakayım uygunsa olabilir.

gün içersindeki kalorisi 600 enfazla 1000 arasında gidip geliyor.

şimdi bende öğlen yemekten sonra aman aman yemiyorum. Bakalım ne olucak çok kasmadan

Nare83 · 26 Ekim 2015

bend ekfiri filan bazen kaydırıyordum 6 ya onu direk 5 yaptım artık

Nare83 · 26 Ekim 2015

yarın öglen tavuk çorbası, etli nohutlu pırasa turşu var sabah ne yemeliyim acaba ?

sinifci355 · 26 Ekim 2015

masumm .!.:
yarın öglen tavuk çorbası, etli nohutlu pırasa turşu var sabah ne yemeliyim acaba ?

Sabah yumurta olmasin bence. Aksam da hafif bi seyler. Salata olabilir mesela. Oglen butun kalori ve besin ogeleri toplanmis. Sen bilirsin tabi

Nare83 · 26 Ekim 2015

sinifci355 .!.:
Sabah yumurta olmasin bence. Aksam da hafif bi seyler. Salata olabilir mesela. Oglen butun kalori ve besin ogeleri toplanmis. Sen bilirsin tabi

akşam yemegi yemiyorumki cnm ben :) kefir içiyorum genelde

Nare83 · 26 Ekim 2015

aslında kalorisine baktıgınd açok az bir kalorisi vr ki ben yedigm şeyleirn kalorisinden çok besin çeşitine dikka t ediyorum sabah sıkı bir kahvaltı yapabilirim aslında

sinifci355 · 26 Ekim 2015

masumm .!.:
aslında kalorisine baktıgınd açok az bir kalorisi vr ki ben yedigm şeyleirn kalorisinden çok besin çeşitine dikka t ediyorum sabah sıkı bir kahvaltı yapabilirim aslında

Ee hem besin yonunden cok cesitli cok Iyi diyorsun ben de oyle dedim. Sabah sıkı khvlti ne alaka.

Nare83 · 26 Ekim 2015

sinifci355 .!.:
Ee hem besin yonunden cok cesitli cok Iyi diyorsun ben de oyle dedim. Sabah sıkı khvlti ne alaka.

besin yönünden çeşitli olması çok kalorili anlamına gelmez ki

sinifci355 · 26 Ekim 2015

masumm .!.:
besin yönünden çeşitli olması çok kalorili anlamına gelmez ki

Biliyorum
Menu oglen cok iyi. Sabah normal yenebilir diyorum. Aksam yemeyince kotu olabilir gece. Benim bunyeme gore tabi. Herkesin farkli.

Nare83 · 26 Ekim 2015

sinifci355 .!.:
Biliyorum
Menu oglen cok iyi. Sabah normal yenebilir diyorum. Aksam yemeyince kotu olabilir gece. Benim bunyeme gore tabi. Herkesin farkli.

kız sıkı kahvaltıdan ksım yarım paket form ve yumurt a peynir 4-5 zeytinn
valla akşam yemegini keisnce varya yanlarım filan eriyip giidyor sabaha çok açoluyorum ama iyide oluyorr zayıflamak için her yol kutsaldır;:

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

O kilolar gidecek;)!!

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

O kilolar gidecek;)!!

Nirvana

Nirvana

O kilolar gidecek;)!!

Nirvana

O kilolar gidecek;)!!

Nirvana

Benzer Konular