Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

savurgan · 2 Ocak 2016

sinifci355 .!.:
Faranjit evet.
Gun icinde surekli ilik bi seyler iceceksin. (Sicak olmamali kesinlikle.)
Pastil kullanabilirsin.
Balli papatya cayi ve kusburnu favorim.(gercegi olacak, sallama cay degil.)
Gecmis olsun
Bence odem sendeki. Hem regli hem kabizlik.
Ben alsamlari kayisilu form cayi ictim bi de hurma cok sukur kalmadi sorunum.

Faranjitle başım belada yıllardır bıkdım usandım bir hafta iyiysem ikinci hafta zor yutkunma ses kısıklığı boyun kemiklerim ağrır omuzlarımda ağrı 2 gündür bendede var çörekotu yağı içiyorum anında etki ediyor penisilin olmadan atlatamayan ben çörek otu yağıyla şifa buldum :KK66:

masum bencede regl öncesi vucüdün ödem tutmuştur saf proteinle en az 5 günde 2 kilo gidiyor her denediğimde öyle gitti benim sabret canım kesin eksileri görürsün yalnız kırgınlığın varsa ara ver zaten halsiz olan bünye dahada çöküntüye uğruyor

savurgan · 2 Ocak 2016

masumm .!.:
Sinifci tebrik ederim maşallah supersinnnn
Ay ne güzel ya 5 lere az kaldı vallahi tebrikler cnm ..

Yeni gelen ark hoşgeldiniz

Kilo veren ark tebrik ederim

Ada sen ve tirumuzun son ornegiyiz

İmkânın varsa tam kurallarıyla karatay yap dukana gore daha iyi cnm

Bide ben varım o türden 2 ver allardan :KK61:

76 olmuşum bende tekrar :KK61:

Dream00 · 2 Ocak 2016

selam arkadaslar.. yilbasinda tartildigimda tam 59 kiloydum .. sanirim lahmacunlarin etkisinden 200 fazla gösterdi..
gecen hafta 59.30
bu hafta 59.20
giden -100 gramcik :S

yeni katilan arkadaslar lütfen baslanguc kilonuzu yazarmisiniz..

birde artik listeyi devretme zamani geldi sanirim daha kafam basmiyor :)))

sterlicya6 · 2 Ocak 2016

Dream00 .!.:
baslanguc kilonuz nedir ?

ilk diyete başlarken 62.800 falandım. Buraya katılırken sanırım 59.5 olmam lazım canım

balkonkusu · 2 Ocak 2016

hayırlı akşamlar arkadaşlar
bnde aranıza katılmak istyorum kilo vermeyi çok istiyorum nolur banada yardımcı olun..
bn 10 gündür falan kendi çapımda bişeyler yapmaya çalışıyorum..
her yemekten önce bir bardak sıcak su içiyorum
ekmeği kestim
şekeri azalttım
spor derkende evde ip atlıyorum mekik çekiyorum
yürüyüş derken kursa gidip geliyorum..akşamları az yemeye çalışıyorum ..
bana önerebileceğiniz şeyler varsa sevinirim..konu saibi gibi bnde karar verdim bu günden itibaren akşamları hiç bir şey yemeyeceğim inş banada destek olursanız sevinirim ..şimdiden teşekkürler.

balkonkusu · 2 Ocak 2016

EreninAnnesi .!.:
hayırlı akşamlar arkadaşlar
bnde aranıza katılmak istyorum kilo vermeyi çok istiyorum nolur banada yardımcı olun..
bn 10 gündür falan kendi çapımda bişeyler yapmaya çalışıyorum..
her yemekten önce bir bardak sıcak su içiyorum
ekmeği kestim
şekeri azalttım
spor derkende evde ip atlıyorum mekik çekiyorum
yürüyüş derken kursa gidip geliyorum..akşamları az yemeye çalışıyorum ..
bana önerebileceğiniz şeyler varsa sevinirim..konu saibi gibi bnde karar verdim bu günden itibaren akşamları hiç bir şey yemeyeceğim inş banada destek olursanız sevinirim ..şimdiden teşekkürler.

pardon başlangıç kilomu yazmayı onuttum..kilom 70.. hedef 55 inş

jtaime020626 · 2 Ocak 2016

Dream00 .!.:
baslanguc kilonuz nedir ?

69 canim dun tartildim ve buraya katildim
her cumartesi gunumu tartilacagiz

jtaime020626 · 2 Ocak 2016

EreninAnnesi .!.:
hayırlı akşamlar arkadaşlar
bnde aranıza katılmak istyorum kilo vermeyi çok istiyorum nolur banada yardımcı olun..
bn 10 gündür falan kendi çapımda bişeyler yapmaya çalışıyorum..
her yemekten önce bir bardak sıcak su içiyorum
ekmeği kestim
şekeri azalttım
spor derkende evde ip atlıyorum mekik çekiyorum
yürüyüş derken kursa gidip geliyorum..akşamları az yemeye çalışıyorum ..
bana önerebileceğiniz şeyler varsa sevinirim..konu saibi gibi bnde karar verdim bu günden itibaren akşamları hiç bir şey yemeyeceğim inş banada destek olursanız sevinirim ..şimdiden teşekkürler.

Insallah hep beraber veririz canim kilolarimizi .. bende 69 kiloyum 57 58 olsam bana yeter insallah ..

Dream00 · 2 Ocak 2016

sterlicya6 .!.:
ilk diyete başlarken 62.800 falandım. Buraya katılırken sanırım 59.5 olmam lazım canım

tmm canim 62.8 baslangic yaptim 59.5 gecen haftadan olsun bu hafta 59.10 okeymidir ??

Dream00 · 2 Ocak 2016

jtaime020626 .!.:
69 canim dun tartildim ve buraya katildim
her cumartesi gunumu tartilacagiz

evet canim her cumartesi ozaman seni 69 la yaziyim haftaya kilo bildiriminde baslarsin

jtaime020626 · 2 Ocak 2016

Dream00 .!.:
evet canim her cumartesi ozaman seni 69 la yaziyim haftaya kilo bildiriminde baslarsin

Tmm canim oyle yap haftaya bikdirecem insallah.. bu arada siz ne spor yapiyosunuz kizlar ?

balkonkusu · 2 Ocak 2016

jtaime020626 .!.:
Insallah hep beraber veririz canim kilolarimizi .. bende 69 kiloyum 57 58 olsam bana yeter insallah ..

çok istiyorum gerçekten vermeyi ..çünki artık merdivenleri bile inip çıktığımda nefes nefese kalıyorum..göbek bölgem katlanmaya başladı çok rahatsız oluyorum elbiseler okonuya hiç girmeyeyim 46 beden oldum rüyamda görsem inanmazdım..

Dream00 · 2 Ocak 2016

EreninAnnesi .!.:
pardon başlangıç kilomu yazmayı onuttum..kilom 70.. hedef 55 inş

ekledim haftaya kilo bildirimi yaparsin :) insallah hep beraber istedigimiz hedeflere ulasacagiz.. bende senin gibi ip atlayarak basladim arada bir yine atlyiorum ama diz ve ayaklarim agriyor hergün yapinca :)

balkonkusu · 2 Ocak 2016

Dream00 .!.:
ekledim haftaya kilo bildirimi yaparsin :) insallah hep beraber istedigimiz hedeflere ulasacagiz.. bende senin gibi ip atlayarak basladim arada bir yine atlyiorum ama diz ve ayaklarim agriyor hergün yapinca :)

tamm canım hergün yazarım inş..
bnde çok atlarsam ağrılarım oluyo .

peki gündüz neler yenecek tatlı , amur işi pilavlar serbest mi yenmeyecekleri yazarsan sevinirim canım çok işime yarayacak.

jtaime020626 · 2 Ocak 2016

EreninAnnesi .!.:
çok istiyorum gerçekten vermeyi ..çünki artık merdivenleri bile inip çıktığımda nefes nefese kalıyorum..göbek bölgem katlanmaya başladı çok rahatsız oluyorum elbiseler okonuya hiç girmeyeyim 46 beden oldum rüyamda görsem inanmazdım..

Bende 44 beden giyiyorum 1 dogum yaptim ve gobegim var benimde gobegim katlaniyorum ve moralimi cok bozuyor.. o yuzden bir an once 10 kilo vermek istiyorum...

miyya · 2 Ocak 2016

Sabah yaza madım
68.7 geçen hafta bu
hafta 68.3 -400

Dream00 · 2 Ocak 2016

EreninAnnesi .!.:
tamm canım hergün yazarım inş..
bnde çok atlarsam ağrılarım oluyo .

peki gündüz neler yenecek tatlı , amur işi pilavlar serbest mi yenmeyecekleri yazarsan sevinirim canım çok işime yarayacak.

kahvaltini abartmadan doyacak sekilde yapmani tavsiye ederim.. gerisinide abartmadan yiyebilirsin.. tabi makarna hamur isi tatli türü abur cubur bunlari yemesen daha iyi ekmegide aksam yememek lazim bol su yesil cay sporda eklendimi özellikle ip atlamak cok ise yariyor dayanabilene.. aklima simdilik bunlar geldi.. bayadir yaptigim icin daha kafam almiyor :))

jtaime020626 · 2 Ocak 2016

Esim evde olunca kurrallara uymak zor oluyor heleki o evdeyken spor yapamiyorum

ama yediklerime dikkat ediyorum ..

Dream00 · 2 Ocak 2016

jtaime020626 .!.:
Esim evde olunca kurrallara uymak zor oluyor heleki o evdeyken spor yapamiyorum ama yediklerime dikkat ediyorum ..

anliyorum seni bende baslarda cok mücadele verdim esimle :)) bogazina duskundur baya.. dikkat ettigimi bildigi halde gel ye gel ye sinir olurdum.. simdide öyle ama azaldi gel ye demesi

jtaime020626 · 2 Ocak 2016

Dream00 .!.:
anliyorum seni bende baslarda cok mücadele verdim esimle :)) bogazina duskundur baya.. dikkat ettigimi bildigi halde gel ye gel ye sinir olurdum.. simdide öyle ama azaldi gel ye demesi

Benim esimde bogazina duskun gobegi cikmis diyor bende rejime girecem sabah kahvaltida bi yarim ekmek yiyor masallah

benim esim gel ye demez biliyor cunku azimli oldugumu oda istiyor zayiflamami . O beni motive ediyor bi yandanda ..

cok guzel gidiyo 2 ci gun olmasina ragmen.
Bugun 4h15 yemegimi yedim daha bisey yemedim ama sanki fazla kacirdim sizce;

Nohut sulusu 10 yemek kasigi kadar
Yarim tavuk budu
Bol yesil salata
3 4 tanede yaprak sarma
Sizce cok mu bana cok geldi .. ilk gunler oldugu icin cok acikiyorum .ama biliyorum ki alisacagim..

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

69kg dan 58 kg giden yol...

Popüler Üye

Popüler Üye

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Popüler Üye

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Popüler Üye

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Popüler Üye

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Benzer Konular