Canım pizza yediysen ekmeği 1 e düşür olur mu sadece kalori hesabı yapma çok karışıyorum sana ama inan kötülükten değil benim ablamın arkadaşı 23 kilo verdi ve hep bana püf noktaları söyledi bunlar doğrultusunda yorum yapıyorum size
Evet annem 70 yaşında romatizma şeker tansiyon bel fıtığı bronşit inşallah iyi gelir bunlara .Yürümekte zorlanıyor.Bakalim giturucem oraya .
Canim bildiklerini paylasman hosuma gider oyle düşünme.Biraz rahat yiyor gibi gorunebilirm ama bir yerden kısıyorum ve protein de aldiktan sonra sorun olmaz insallah. Söyle bir sey var bende 20 kilo verdim herseyi yiyerek inan bana aksam yemeyerek veya yediysem spor yaparak ertesi gün dikkat ederek.Benim tek sorunum motivasyondu o da oldu cok şükür .vericez kilolari hemde saglikli bir sekilde.
Canim afiyet olsun bende gittigim yerde lahmacun yemeye calisiyorm karatayda yiyebilursiniz diyorya :)Ama lahmacunun büyüğü dahi 300lu kalorilerde orta boylar 177 veya 200 lerde yanlis mi hesapladin.Kızlar canınız cekmesin.Lahmacun söyledim 1 tane yerim.449 kalori.Bugun toplam kalorim 1072 oluyor.Zaten regli de oldum .Daha çabuk yakarım
Kuzum yanlış hesaplamışssın 200 kalori falan 1 lahmacun.Kızlar canınız cekmesin.Lahmacun söyledim 1 tane yerim.449 kalori.Bugun toplam kalorim 1072 oluyor.Zaten regli de oldum .Daha çabuk yakarım
5
Valla sistemden bir adet lahmacun bir adet ye fındık lahmacun girdim .İkisi 600 kusurledeydi.
Ay inşallah öyledir.Sistemden girdim 1 adet olarak.
1 adet 170 kalori aklında bulunsun
Seninki 1.5 250 kalori yapmıştır
Bende diyordum keşke diğer yarısını yemeseydim diye.Ama internetten baktım 350 ile 400 arasında değişiyor diye yazıyordu.Aman boşver yendi gitti
Diyetkolikten bak en iyi orası. 1 adete 170 diyorBende diyordum keşke diğer yarısını yemeseydim diye.Ama internetten baktım 350 ile 400 arasında değişiyor diye yazıyordu.Aman boşver yendi gitti
O zaman iyi fazla kalori almamisim.O program demek ki kalorileri fazla gösteriyor.Bir yandan iyi çok yememi engeller en azından
Regli oldum ama tam anlamıyla cozulemedim.Bacaklarim sis belki o portakal görünüm Regliden sonra gider.Cunku benim o kadar görünmüyordu.Yanliz krem dokununca pürüzsüz yapıyor gibi geldi bana
Bakalım temmuz 10da ne alemde olacaz.. I zamana kadar hiç ölçmeyecemO zaman iyi fazla kalori almamisim.O program demek ki kalorileri fazla gösteriyor.Bir yandan iyi çok yememi engeller en azından
Bende hiç olcmedim
Öşçerken nasıl ölçüyosun kuzum ben pimpirikleniyorum ay doğru mu ay yanlış mı diyeBende hiç olcmedim
Afiyet olsunn
