Zayıfların merak etme.Her şey aslında senin elinde.En guzeli de zayıfladığını görünce daha çok hevesleniyorsun.olur yazarım gün boyu ne yediğimi çok acıktım o yüzden yedimişallah sizleri örnek alırımda zayıflarım
Bu cumadan beri ben de başladım. Şimdi iyi gidiyor ama daha ketozise giremedim. Benim girmem bir haftayı bulur sanırım. Günde 20 ya da 25 gr karbonhidrat alıyorum. Benim gibi polikistiklere ve insülin direnci olanlara en iyi diyet bu. Bakalım nasıl olacak
inşallah güzel sonuç alırsın canım.Sabirla oluyor ya.Benim vücut alışmıştı .1000 kaloriye çok yavaş gidiyordu.Simdi böyle 600 falan yapınca hızlanmaya başladı.Ama ben sanki çayın ektiside oldu diye düşünüyorum.
Benim de günde 500 -1000 arası oluyor şu an artık sıkıldım ya bazen koyveresim geliyo sonra Allahtan vazgeçiyorum ama çok zor oluyo artık
Canım valla bir doktora görün.Bu böyle olmaz her ay eziyet çekiyorsun.Benim ikinci adetim gelicek neredeyse sen hala olamadın.En azından adet söktürücü falan verir.Hala adet olamadım ve belim çok ağrıyor., Karnım ağrıyorufff kendimi berbat hissediyorum
Yok yok sakin vazgeçme.Bende bile oluyor öyle bazen ama sonra diyorum.Vazgecince sanki daha mı mutlu olucam.Sonucta arada kacamaklar yapıyoruz.Yavas gitmesi normal .En önemlisi kilo veriyoruz.O kadar sabır etmişsin emek vermişsin.Hemen vazgeçmek yok.Sabir edicez birbirimize destek olucaz ve zayifliycaz
BAŞARICAZhadi insallah gürürsün bence cumaya bile kalmazHerkese günaydın kızlar .Bu sabah tartıda 67.2 geldim.Cuma günü 67.6 idim.400 gram daha gitmiş.Ha gayret 66 i görmeme az kaldı .
katozise girdiğini nasıl anlayacaksın canım?
İnşallah canım Son gaz gidiyorum bakalım.hadi insallah gürürsün bence cumaya bile kalmaz
canım süpersın gerçekten güzel motive ediyorsun
Ağız tadında, normal nefesimizin kokusunda ve idrar kokusunda değişiklik oluyo.aseton gibi oluyo. Tabi en kesini idrar tahlilinde çıkar bu belirtleri görürsem
Kilo gerçekten hastalıklara çanak tutuyor .Bunda bir kaç sene önce yatakta donemiyordum.Sabahlari her yerim ağrıyordu.Sonucta kaç kilo yük tasiyordum.Ama şimdi o kadar rahat uyuyorum ki sabahları kuş gibi uyanıyorum .En önemlisi kendimi mutlu hissediyorum.Kilo vermeye başlamanın en zor zamanı ilk aylar.Cunku o ilk ayda sabirda fazla olmuyor.Ama zaman geçtikçe herşey daha iyi oluyor.Bir tohum ,bir fidan ,bir ağaç ve sonra meyve.Bizde oyleyiz önce sabır sonra zayıflama sonra zafer
sabah kafamı kaldıramazdım şimdi 6.30 da uyanıyorum hemde dinç oluyorum yaşasın az yemek yemek.Kilo gerçekten hastalıklara çanak tutuyor .Bunda bir kaç sene önce yatakta donemiyordum.Sabahlari her yerim ağrıyordu.Sonucta kaç kilo yük tasiyordum.Ama şimdi o kadar rahat uyuyorum ki sabahları kuş gibi uyanıyorum .En önemlisi kendimi mutlu hissediyorum.Kilo vermeye başlamanın en zor zamanı ilk aylar.Cunku o ilk ayda sabirda fazla olmuyor.Ama zaman geçtikçe herşey daha iyi oluyor.Bir tohum ,bir fidan ,bir ağaç ve sonra meyve.Bizde oyleyiz önce sabır sonra zayıflama sonra zafer
tesekkürler canım bende bu tarz besleneceğim fazla yağ az karbonhidrat orta protein.
Bir arkadaş yaptı bu şekilde kısa zamanda fazla kilo verdi ve almadı da. Denemekte fayda var
günde 5 ceviz yağ için yeterlimi acaba?sen menünü yazarmısın canım kaç kalori alıyorsun günlük?
canım hamile olabilirmisin? değilsen maydanoz suyu kaynat iç söktürüyor.Hala adet olamadım ve belim çok ağrıyor., Karnım ağrıyor
