Bende rizeliyim canım hemşinli eşimde rizeli
muhlama benden sorulur
günaydın bugün miskinlik günüm şimdilik bakalım salona ağırlık çalışmaya gidebilirim hala
oh oh . afiyetler olsun . muhlamayı kahvaltıya yapıyorum . pazar kahvaltısına . eşim ve kızım seviyorum . oğlanlar da yiyor ama ucundan .
Şimdi öyle diyosunda yavrişko ben hala 6 öğün falan yiyorum öncedrn bu 12 gibiydi insülin şeker troid hepsi vardı şimdi hiç biri yok herkes tek tip beslenemez bence hastalıklara göre değişir ben 2 öğünü zaten hiç anlamicam galiba eskiden hiç birşey yemezdim akşam yerdim 1 öğün 120 kiloydum
benimde hayatım diyetle geçti ama bazen olmuyorsa olmuyor deli gibi spor yapıyorum mesela aylardır kilom aynı kan değerlerimde iyi bu ameliyatı olup nadir saçı dökülmeyen insanlardanım
of tek öğünle nasıl 120 olmuşsun şaşkınım .
iki öğün beslenme benim açımdan ancak geç kalktığımız dönemlerde olur diye düşünüyorum .
evliliğin ilk yıllarında çalışmazken ve çocuksuzken .
eşim işe giderdi . ben yatardım . yuvarlanırdım yatakta
öğlen gibi kalkıp kahvlaltı yapar . sonra bi dışarı marketlere çıkar turlayıp eve dönerdim . sonra akşam yemeği. saat 6 da falan .
ama bu sabah erken uyandım . saat çalmadan . 05.55 di saat .
normalde 06.25 e kurulu saatim .
şimdi kalktım nasıl iki öğün yapayım . yapana maşallah . tebrik ederim . süper diyorum .
ama benim bünye hızlı çalışıyor biraz da . akşam yemeğini de 6 da yemişim . o da ot çöp , sebze oluyor genellikle öyle sağlam şeyler yemiyorum çoğu insana göre. damak zevkim bu yönde. sebze seviyorum .
neyse öyle olunca acıkmış oluyorum .
kahvaltı yapamıyorum malesef .
fındık , fıstık atıyorum ağzıma. çünkü koşturmacam çok .
1 saat sürekli ekşın halinde bi şeyler hazırlıyorm. beslenme. matara. kahvaltı . öğlen için yemek .
bunca şeyin arasında malesef kendime kahvaltı yok .
1 avuç fıstık . ya da bazen o bile olmuyor .
işe gelince bi şeyler yiyorum .
aslında hani öğlene kadar atıştırmalıklarla geçiyor .
1 elma ve 1 avuç (fıstık, fındık ya da leblebi gibi )
asıl şöyle oturup yediğim öğün öğlen .
sonra yine çay , kahve , bitki çayı , su
akşam yine sebze yemeği büyük çoğunlukla. bazen tavada bol pırasalı 1 yumurtalı omlet . bazen domatesli 1 yumurtalı omlet . ya da soğanlı 1 yumurtalı omlet gibi oluyor .
benim beslenme yıllar yılı bu şekilde.
memnunum halimden . benim tempo yoğun biraz . ev temposu çok acayip .
çocuklarım kavga eder . ağlar. kız mızıkçılık yapar .
dün insan vucudu var . konuşan . onu almış lavaboda yıkıyor . çalışmıyor artık tabi. kalorifere koydum kurur diye . bakalım akşam konuşur yine belki. organlar ve tıbbi terimler üzerine bi şey .
ortanca dün bi şeyi söktü . içini çıkarmış komple . dağıtmış . koparmış kabloları . daha bi cacık olmaz ondan . çöp . ki önemli bi şeydi benim için . ama iste sinirim de sık zıpladığından kaloriyi harcıyor beyin , nabız vs .
şimdi havalar ısınıyor . bizim park olayımız olur .
işten gelip eve girdikten kısa süre sonra çıkıyoruz dışarı
yazın 3-4 saat kadar sonra eve dönüş
çok yoğun yazın .
bana da iyi geliyor yazın dışarısı. komşularım arkadaşlarım hep parkta. etrafta . sürekli bi muhabbet var . ben de fazla sosyal varlığım . konuşmayı seviyorum vs . böyle bizim tempo . iyi hoş . Allah sağlık versin de tempo da olsa hallederiz Allah ın izniyle.
hep test hep şık hem secenek hıc bana gore degıl 
kurtulamiyorum spor yapmaktan
Bibibella
sen bana guven bibim ben yanlıs bırsey onermem valla dene bak ınan acıkmayacaksın
