-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Zayıflayalım Bir Ömür Zayıf Kalalım
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Gunaydin gunlukcummm srlamlar citirlarimmm yine bulustuk ne mutlu bizeee
Kahvaltim brunch gibi oldu yeni kalktim masadan cissssli seylerden uzak durmaya calisarak bol saglikli az kacamakli bir kahvalti yapmaya calistimm
Oglen yemegim olmaz artik aksam yemegim olur onu da netlesince yazarim elbettee
Tekrar hosgeldiniz kizlar yakamozumm anne evinde dikkat etmeye calisirsin kendi evine gecince de duzene girersin elinden geleni yaptiktan sonra her seyi basarabiliriz
Kahvaltim brunch gibi oldu yeni kalktim masadan cissssli seylerden uzak durmaya calisarak bol saglikli az kacamakli bir kahvalti yapmaya calistimm
Oglen yemegim olmaz artik aksam yemegim olur onu da netlesince yazarim elbettee
Tekrar hosgeldiniz kizlar yakamozumm anne evinde dikkat etmeye calisirsin kendi evine gecince de duzene girersin elinden geleni yaptiktan sonra her seyi basarabiliriz
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
sabah bazı sebeplerden ötürü tartılamadım yarın tartılıcam, vee bildiricem söz, izci sözü
bu hafta çok daha dikkatli ve ara öğünsüz bir şekilde ilerlemeyi planlıyorum , öğün kaçırmıcam kaçamaklarımı asgari düzeye indirip ve egzersizi de bu hafta itibariyle hayatıma katıcam hadi bunlara da söz, izci sözü
bu hafta çok daha dikkatli ve ara öğünsüz bir şekilde ilerlemeyi planlıyorum , öğün kaçırmıcam kaçamaklarımı asgari düzeye indirip ve egzersizi de bu hafta itibariyle hayatıma katıcam hadi bunlara da söz, izci sözü
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
günaydın çıtırlar
ancak gelebildim
sabah tartıldım
gecen hafta-68.4
bu hafta67.1
giden-1.3
cok sükür ve daha bir azimlendim
birlikte daha hırsla yapıcaz
kahvaltım
2 tavada yumurta minnacık tereyagıyla pisti
salatalık
2 zeytin
ve cay
az önce 1 fincan yesilçay demleme bardagı aldım daha kolay oldu
ögleni de evden getirdim yazarım
ancak gelebildim
sabah tartıldım
gecen hafta-68.4
bu hafta67.1
giden-1.3
cok sükür ve daha bir azimlendim
birlikte daha hırsla yapıcaz
kahvaltım
2 tavada yumurta minnacık tereyagıyla pisti
salatalık
2 zeytin
ve cay
az önce 1 fincan yesilçay demleme bardagı aldım daha kolay oldu
ögleni de evden getirdim yazarım
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
sabah bazı sebeplerden ötürü tartılamadım yarın tartılıcam, vee bildiricem söz, izci sözü
bu hafta çok daha dikkatli ve ara öğünsüz bir şekilde ilerlemeyi planlıyorum , öğün kaçırmıcam kaçamaklarımı asgari düzeye indirip ve egzersizi de bu hafta itibariyle hayatıma katıcam hadi bunlara da söz, izci sözü
aynen tatlım bende cok sıkı bir hafta planlıyorum
ara ögünü bende yapmıycam
okulda bazen 10 gibi bir kare bitter falan atıyordum agzıma bu hafta oda olmayacak
cok pis hırslandım
yılbasında silme 63 olmalıyım 4 hafta var
ayyy düsünmesi bile güzel
bakalım olacak insallah
aynen senin izci sözünden
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
alkışşşş seacımmmm aferimmmm sana darısı bizeee
maaşallah bize inşallah bu düşüncemiz ve karalığımızla devam ederizzzzz çıpızçıtır oluruzzz
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
İnşallah canım burası olmasa ooo coktab bozardımalkışşşş seacımmmm aferimmmm sana darısı bizeee
maaşallah bize inşallah bu düşüncemiz ve karalığımızla devam ederizzzzz çıpızçıtır oluruzzz
biribirimize hesap verecek olmak tutuyor bizi
ayy iyiki varsınız
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Slm cıtırlar
ögle yemegim
bir kase türlü
1 mercimek köfte
ayran
ara yok yine bugunde kv cagırdı lahana sarması yapmıs
8-10 tane yerim yogurtla
o yüzden ögleni normalden az yedim
ayrıcaa simdi eve geçip esofmanlarımı cekip kvalidemin eve kadar yürüyüs
yaklasık 45 dk olur
benden simdilik böyle canlar öpüldünüz
ögle yemegim
bir kase türlü
1 mercimek köfte
ayran
ara yok yine bugunde kv cagırdı lahana sarması yapmıs
8-10 tane yerim yogurtla
o yüzden ögleni normalden az yedim
ayrıcaa simdi eve geçip esofmanlarımı cekip kvalidemin eve kadar yürüyüs
yaklasık 45 dk olur
benden simdilik böyle canlar öpüldünüz
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
tatlım beni de yesilçay wc den cıkartmıyoröğlen yemeğim
şehriyeli güveç 5 kaşık
ıspanaklı çorba yarım kepçe kadar
1 ayran
çok fazla su içmeye gayret ediyorum bu sebeple tuuuletten çıkmıyorum gibi oluyo
birazdan bitki çayımı içicem bakalım ohh mis akşama da güzel bir şeyler yaptımmııı keyfime diyecek olmaz
ictigim gibi zor yetisiyorum
bende 3lt tamamlamaya calısıyorum gün içinde
menün de güzelmis canm
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Sagol canım hep beraber basarıcaz 2015 te hep o istedigimiz bedenlere kavusucazSeacım tebrikler
Darısı başımıza inşallah
insallah
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Slm kızlar menü paylaşayım öğle patates yemeği ve turşu
1 saat sonra biraz cips bi bardak cola
1 saat öncede pırasa sarması yedim çoook pişmanım
evime gideyim söz eskisi gibi olacak herşey
Ayyy seacım ne güzel yürüyüş yapmışsın kıskandım valla benim oğlan bana hiiiiç fırsat vermiyor sağolsun :)
1 saat sonra biraz cips bi bardak cola
1 saat öncede pırasa sarması yedim çoook pişmanım
evime gideyim söz eskisi gibi olacak herşeyAyyy seacım ne güzel yürüyüş yapmışsın kıskandım valla benim oğlan bana hiiiiç fırsat vermiyor sağolsun :)
