🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Portakalli cikolat .!.:

Şimdiden miğdeme bişeuler indireyimde makarnaya saldırmayım dedim aldım kuruyemişi yanıma

Genişletmek için tıkla...

askzor .!.:

Merhaba kızlaaar

kahvaltım
Kırmızı biberli yumurta
Peynir
Yarım domates
5 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği

ara
Şekersiz Türk kahvesi
2 hurma

akşam
(Fırında) 3Köfte-1 parça patates-3 parça kabak
3 kaşık pilav
Yoğurt
Salata

Genişletmek için tıkla...

hilalce11 .!.:

Kacamaksiz günü bitirdim çok şükür 4 litre su içtim ve sporumuda yaptım içim rahat bugün

Genişletmek için tıkla...

friendlyfriendly .!.:

Sarayca canım beslenme açısından dün sabah ki yarım simit dışında iyiydi diyebilirim, haftaiçi daha iyi olur umarım, senin peki?

Genişletmek için tıkla...

friendlyfriendly .!.:

Merhaba kızlar

kahvaltı
3 zeytin
1domates
1kkpeynir
1tutam çeçil peyniri

ara
Türk kahvesi

akşam
1tabak yeşil mercimek yemeği
1yk yoğurt

ara
Yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

hilalce11 .!.:

Teşekkür ederim darısı hergun hepimizin başına

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Bu gün gayet güzel geçti, benim tek sorunum haftasonu maalesef

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Gaza geldim bende menü paylaşayım

Sabah
2 kk peynir
11 siyah zeytin
3 wasa
4 çeri domates


Öğlen
4 tane kuru kayısı


Akşam
Mor lahana salatası
Yoğurt
Haşlama tavuk

Su 2 lt

Spor üşenmezsem yapacağım

Genişletmek için tıkla...

friendlyfriendly .!.:

İyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Evet ya, gün güzel geçince mutlu oluyor insan hele bir de güzel kilo verirsek tadından yenmez

Genişletmek için tıkla...