Shezofren'in Diyet Günlüğü

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
Merhaba sevgili diyet günlüğü inşallah hayırlısıyla istediğim kiloya ulaşırım. Eğer beni takip eden mative edecek arkadaşlarım olursa da çok sevinirim.

Bismillahirrahmanirrahim diyerek diyete başlıyorum.

Bu sabah ilk önce bir tatlı kaşığı çörekotu (toz halinde) ve keten tohumu karıştırmıştım onu su ile yuttum
ardından leslie ile 500 adım yürüdüm kahvaltıdan önce.

Sonra kahvaltımı yaptım

1 etimek
Üstüne çok az peynir sürdüm
Yeşillik(Marul,maydonoz,tere)
1 yumurta, 1 zeytin
Domates
Şekersiz çay

Baya sağlam bi kahvaltı oldu sanırım :KK9:

Kahvaltıdan sonra leslie ile 1 mil yürüdüm. Şimdi ders çalışmaya başlıcam. Daha sonra yaptıklarımı aynı mesajı düzelterek eklemeyi düşünüyorum...
 
Son düzenleme:

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
Kahvaltım

2 galeta
2 etimek
çemen
kayısı reçeli
peynir
salatalık domates

Ara
1 yeşil çay

Öğle yemeği

Bir kase çorba
Salata
iki kaşık ot yemeği
iki kaşık puding

Ara
1 tane meyveli soda


yürümedim ama ev işi yaptım çok fena yorgunum belki akşam yemeğinden sonra yürürüm :KK55:
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
Akşam yemeğim

bol yeşillikli patates salatası
dört yemek kaşığı tavuk ciğeri
yarım galeta

akşam yemekten sonra

dört çağla
yarım elma

yatarken de süt içicem:KK23:
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
Günaydın güzeller güzeli günlüğüm

Bugün kahvaltıdan önce metobolizma hızlandırıcı olan zerdeçal, zencefil ve balı yarım çay bardağı su ile karıştırıp içtim

Kahvaltım

2 etimek
1 galeta
çemen
domates
salatalık
kibrit kutusu peynir
bir tatlı kaşığı kayısı reçeli

Şimdi açaili form çayımı içiyorum :21:
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
ah günlük ah ikinci günden koyverdim

öğlen evde iki kase mısır gevreği yedim

sonra misafirlikte 5 tane sarma ve bir dilim az tereyağlı ekmek, reçel ve barbunya salatası yedim

dersaneden gelince dayanamadım

beş yemek kaşığı mantarlı tavuk, acı biber turşusu ve bir iki kaşık yoğurt yedim

sonra durduramadım kendimi üç kaşık puding ve bir küçük kase mısır gevreği yedim

yediklerimi yazarken bile yoruldum

bugün tam bi fiyaskoydu

akşam yemeğini zamanında yemeğince işte böyle düzen bozuluyor:KK43:
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
yaa bugün bende çook yedim yaaa neden bööle oluyo sankiii.. sen şubatta başlamıssın canım kilo werebildin mi hiç

şubattan beri iki kilo alıp veriyorum malesef
ama artık 50ye kadar kilo vericem durmıcam yani

hoşgeldin bu arada

bugün sabah yine zerdeçal zencefil ve ballı suyumu içtim

kahvaltıda

yarım gözleme
biraz peynir ve domates yedim
yeşilçay içtim

şimdi kahve içiyorum bakalım bundan sonra nasıl olacak günüm :KK24:
 
Son düzenleme:

shook_shekeer_shiskoo

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
3 Mayıs 2012
496
3
hoşbuldum canım . aynen bende 2 kilo alıp weriyorum. yapıştı kaldı walla..kii ben bugün abartmış biri olaraktan kendimi kınıyor kendime küsüyor we kendimi sewmiyorum ...
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
hoşbuldum canım . aynen bende 2 kilo alıp weriyorum. yapıştı kaldı walla..kii ben bugün abartmış biri olaraktan kendimi kınıyor kendime küsüyor we kendimi sewmiyorum ...

Tatlım kendine kızma ne olur. Ben de bazen abartıyorum ama kendimizi sevmezsek kendimize güvenemeyiz ve kilolarımızı veremeyiz. Artık ne olursa olsun kendimizi seveceğiz ve kendimiz için kilo vermeye çalışacağız.:13:

Bugün benim yine beslenme düzensiz oldu.

Öğlen bir kase bol yeşillikli kısır, üç kaşık yoğurtlu patlıcan, iki kaşık acı sos ve üç tane gofret yedim

Akşam beş kaşık patatesli yumurta, domates, peynir ayrıcaaa gelelim can alıcı noktaya :KK20: bir tane popkek ve bir tane browni yedim :44:

Ama kendimi ağır hissetmiyorum bugün canım çok tatlı istemişti yedim napim :21:
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
Merhaba günlük bu sabah tartıldığımda 56.2 kiloydum

Artık hergün olmasa da bi kaç güne kilomu yazıcam

Sabah yediklerim

3 tane etimek
yumurta( tavada kavurdum)
domates, salatalık, çağla, peynir, çemen

3 etimekten 1 tanesine de kayısı reçeli sürüp yedim, 2 bardak çay içtim şimdi yeşil çayımı içicem:nazar:

Bugün 40 dk yürüyüş yapmaya çalışıcam:KK34:

şimdi anneme geçen sene 60 kiloyken aldığım kıyafetleri daralttırıyorum
demekki 4 kilo bu kadar farketmiş :KK1:
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.888
merhaba günlük:KK3:

internet sıkıntımdan dolayı giremedim foruma

bugün öğlen yediklerim

5 kaşık patlıcan yemeği, 4 kaşık kısır, acı sos

Arada bi neskafe içtim

Akşam

fırında palamut (yarım), salata


bi kaç saat önce de çilek yedim bi kase
 
Son düzenleme: