sinirlerimi frenleyemiyorum

pembecanta

pembecanta

EN KARİZMATİK ÜYE
Kayıtlı Üye
19 Ağustos 2014
2.251
1.644
Hayırlı günler kızçeler . .
Başlıktandan anladığınız gibi kendime hakim olamıyorum
Sürekli gergin haldeyim stresliyim .
Çatacak birilerini arıyor gözlerim . .
bazen sessiz kebuğuma geçiliyorum dövseler sesim çıkmaz bazende hırçınlaşıyorum .
geneldede sevdiceğime patlatlıyorum oda ayrı .
zaten pireyi deve yapmayada bayılıyorum ...
biri beni bu azaptan kurtarsın :KK42:
bi insan hepmi suratsız olur ahanda öyleyim işte . .
bana önerebileceğiniz rahatlatıcı çaydır.ilaçtır ne varsa artık :KK34:
 
5 seans psikolojik destek aldım çok da mantıklı çözümler öğrendim azaltabilmeme rağmen kesinlikle kontrol altında değil öfkem :KK43: daha bu sabah kapıdaki güvenlikçilere arabaları beklettikleri için ağzıma geleni saydım güvenlik müdürü aradı adam o kadar insanca açıklama yaptı ki kendimden utandım :KK43:
öğrendiğim birşey var arkadaşım öfke genetik de olsa yetiştirilme tarzından da kaynaklansa dönemsel de olsa geçmiyor sadece kontrol edilebiliyor önemli olan kontrol yöntemlerini bilip uygulamak. yani senin şu an sığınacağın ilaçlar geçici bir uyuşukluk yaratıp sana zarar vermekten başka bir işe yaramaz. ömrün boyunca antidepresan mı kullanacaksın? bu kadar basit sorunlara hemen ilaç düşünmenize de ayrı öfkeleniyorum :KK53:

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü / Mehtap Kayaoğlu bu kitap bana çokşey öğretti terapistim vermişti. Mutlaka okumanı tavsiye ederim. Bu ara çok stresliyim yine öfke diyetini bozdum içimi döktüm konunda :KK70:
 
carmenares .!.:
5 seans psikolojik destek aldım çok da mantıklı çözümler öğrendim azaltabilmeme rağmen kesinlikle kontrol altında değil öfkem :KK43: daha bu sabah kapıdaki güvenlikçilere arabaları beklettikleri için ağzıma geleni saydım güvenlik müdürü aradı adam o kadar insanca açıklama yaptı ki kendimden utandım :KK43:
öğrendiğim birşey var arkadaşım öfke genetik de olsa yetiştirilme tarzından da kaynaklansa dönemsel de olsa geçmiyor sadece kontrol edilebiliyor önemli olan kontrol yöntemlerini bilip uygulamak. yani senin şu an sığınacağın ilaçlar geçici bir uyuşukluk yaratıp sana zarar vermekten başka bir işe yaramaz. ömrün boyunca antidepresan mı kullanacaksın? bu kadar basit sorunlara hemen ilaç düşünmenize de ayrı öfkeleniyorum :KK53:

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü / Mehtap Kayaoğlu bu kitap bana çokşey öğretti terapistim vermişti. Mutlaka okumanı tavsiye ederim. Bu ara çok stresliyim yine öfke diyetini bozdum içimi döktüm konunda :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Bende inanılmaz sinirliyim kendimi frenliyemiyorum alsam mı bende herşeye bağırıp çağırıyorum ilaca kesinlikle karşıyım zaten
 
kendini sen frenliyeceksin.

neden hayatını zehir ediyorsun ki hergün gülerim hergün kahkaha atarım bugun bana verildi surat yaparak gozlerımden ateş çıkartarak ne kendi hayatımı zehir ederim ne de başkasının.
 
heytbengeldim .!.:
kendini sen frenliyeceksin.

neden hayatını zehir ediyorsun ki hergün gülerim hergün kahkaha atarım bugun bana verildi surat yaparak gozlerımden ateş çıkartarak ne kendi hayatımı zehir ederim ne de başkasının.
Genişletmek için tıkla...
olmuyor yapamıyorum çok güçsüz hissediyorum kendimi :KK43:
adam daha evlenmeden boşayacak korkuyom :KK70:
 
bende bu ara böyleyim...gık dese biri saksıyı indircem kafasına...birde paso uykum var...mevsimsel diyorum ben
yani bende hep böyle olur...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X