- 20 Aralık 2014
- 1.708
- 430
canım zaten yeterli su miktarı bünyeye göre değişiyor benim cüssemde bir insan zaten 2,5 litreden fazla su içerse afedersin ama tuvaletten çıkamaz o yüzden zaten ben diyette olduğum icin gerekli su miktarını hesaplıyorum merak etme
canım işte bu vlogerlar demiş ki normalde alınması gerekenden çok daha fazla miktarda biotin alındığı için yine normalde alınması gerekenden çok daha fazla su içilmesi gerekiyormuş.. ciltte bozulma yan etkisi de ''break out'' tabiriyle geçiyor.. benim fazla bir bilgim yok bu konuda biotin kullanmadım da sadece araştırırken rastladım ama mantıklı bence bir araştır.. ha bir de hemen başlamayabilirmiş break outlar o yüzden ben senin yerinde olsam önlemimi alır 3 lt ye çıkarırdım içtiğim su miktarını.. sonuçta su..