uyuyamıyorum...uyuyamadıkça çıldırıyorum..

figan

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
31 Mayıs 2009
527
4
kızlar merhaba..ben 6,5 haftalık hamileyim..ve zor bir hamilelik geçiriyorum.mide bulantılarım bir yandan..kusmalar..bir yandan panik atak ve bir yandanda uyuyamama problemim..kızlar uyumuyorum ,hiç uyuyamıyorum,geceleri uyumak için yatağa girince inliyorum ruhum resmen azap çekiyor..sabahta sabah ben uykusuz çıkıyorum ve gündüzde uykum gelmiyor..

napıcam bilmiyorum..hani uyuyabilsem bi nebze unutucam gün içindeki ızdıraplarımı ama o da yok..bir önerisi ya da ben gibi olan var mı aranızda..lütfen yardım...
senağlamasenağlamamafoldumbenmafoldumbemafoldumben
 

esssraaa

minik kurabiyenin annesi
Kayıtlı Üye
24 Aralık 2009
2.434
4
canım,öncelikle bebişini sağlıkla kucağına alırsın inşallah..

uyku konusunda seni anlıyorum çünkü ilk başlarda uykuya dalma konusunda epey sıkıntı çekiyordum..
eczane ya da aktarlardan kolaylıkla bulabileceğin lavanta yağı yardımcı olabilir,en azından denemekte fayda varyerimseniben
yastığına birkaç damla damlatıp eline de bir kitap alırsan,lavanta yağının rahatlatıcı etkisi ve kitap okumanın gözlerini yorması sonucu uykuya teslim olursunboshayallersmile

bebeğini ve güzel günleri düşün,kafandaki olumsuzlukları atarsan herşey kolaylaşacaktır..

dua etmek de huzur veriyor..uyuyamadıkça sinirlenip,sinirlendikçe uyuyamamak nedir çeken bilirkaydirigubbakcemile3
 

figan

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
31 Mayıs 2009
527
4
canım benim yaa anlıyorsun işte beni..dediğini deniyim bi bakalım,inşallah faydalı olur..çünkü çok bıktım ve daha yolun başındayım..mafoldumbenmafoldumben
 

sarinin

Guru
Kayıtlı Üye
17 Ekim 2008
162
20
39.haftadayım bende hiç uyumuyorum! ama senin haftandaykende kafam hiç yastıktan kalkmıyodu gece gündüz ayıramıyordum. canım sabret 12.haftadan sonra normale dönüyor umarım bebişini sağlıkla kucağına alırsın!!
 

haziran3

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
10 Temmuz 2009
23
0
bende uyuyamıyorum ama korkudan doğumu düşünmek ten 40. haftaya giriyorum yarın. sabah ezanı okunuyor ben hala uyuyamıyorum bel ağrılarımında etkisi var tabi ne yapalım meleklerimiz için sabretçez.
 

sudemebru

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Mayıs 2009
281
1
40
30. haftadayım bende aynı durumdan muzdaribim ama kitap epey işe yarıyo bide saçımla oynanması çok hoşuma gidiyo bakıyom canıma tak ediyo uykusuzluk eşime saçımla oynatıyom oda işe yarıyo bi kaç saatte olsa
 

esila@mxixsra

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
1 Haziran 2008
759
5
44
uykusuzluk beni de mahfediyor. k,tap falan da işe yaramıyor malesef. lavantayı deneyeceğim ben de bakalım işe yarayacak mı:KK43:
 

Harpy

Today is a gift, thats why they call it PRESENT
Kayıtlı Üye
7 Aralık 2009
6.924
13.308
40
anlamadığım birşey var sen bişeyleri kafanda kurup mu uyuyamıyorsun yoksa normal uyukusuzluk mu seni daha sinirli yapıyor? yoksa bulantın yüzünden mi? şuanda ben 9. haftama girdim.. günde 12 saat uyuyorum kendimi zorlamasam tüm gün uyuyicam mirmirmirmir belki senin de ilerki haftalarda durum tersine döner.. birde ben uyukusuz olduğum ya da çok stresli olduğumda uyuyamazsam uyguladığım bir yöntem var; nefes almak! tamamen nefesine konsantre olup kafanı boşaltıyorsun çok kısa nefeslerle başlayıp her nefeste biraz daha derin bir nefes alıyorsun, eğer hala uyumadıysan birde uzundan kısaya kadar yapabilirsin ama tamamen konsantre olman gerek nefesine... ben ne kadar gergin ve uyukusuz olsam bile daha ilk turu bitirmeden uykuya dalıyorum.. çünkü zaten beynin yorgun kafandaki düşünceleri attığın anda uykuya dalıyorsun yerimseniben
bu dünyada hiç birşeyi kafan takmaya değmez... bebeğinle birlikte çok mutlu uzun bir hayat bekliyor seni... içini rahat tut çünkü bütün sıkıntılarını o da hissediyor... tatlı rüyalar şutarafagitti
 

Harpy

Today is a gift, thats why they call it PRESENT
Kayıtlı Üye
7 Aralık 2009
6.924
13.308
40
sana bu şarkıyı armağan ediyorum biraz keyfini yerine getirir belki kaydirigubbakcemile3
trdinle.com/Aglamaya_Degmez_Hayat-6296.html
 

Benzer Konular

X