merhaba,
fizyolojik bir sorunun olmadigini biliyorsan, bu isin kesin tedavisi olan duyarsizlastirma yöntemini kullanman lazim. bu da davranisci bir yöntem. parmakla ya da dilatörle yapilan egzersizlerle korkman, kasilman gereken bir durum olmadigini ögrenmek... malesef ilacli bir recetesi yok. receteler ancak hayalkirikligi yaratir.
caninin acidigini düsünmen ve bekaretle ilgili olan düsüncelerin bir takim bilissel problemlerinin de oldugunu gösterir. bunun icin arastirma yapmani öneririm.
vajinada aciya odakli sinir ucu cok azdir. yanmalara, darbelere karsi refleksler icin var, yok degil ama cogunluk haz almaya endeksli sinir uclari. zaten belirli bir noktadan sonra da sinir ucu yok. acima söz konusu degil.
ha sen acidigini hissediyorsun cünkü bilinclatin bazi kirli bilgilerden dolayi böyle kodlamis. aci ancak biz kasildigimiz zaman ortaya cikabilir. hep yumruk örnegi verilir. yumrugunu sikinca ortasina parmagini sokmayi denersen, yumrugun da acir, parmagin da. ama yumrugunu gevsetip parmagini sokmaya calisirsan, hic bir aci hissetmezsin.
kasmamayi ögrenmek icin, ilk sayfalarda yazili olan kegel egzersizleriyle basla. kas kontrolünü ögren =), nefesle gevsemeyi...
sonra vajinayla küssen ve anatomisini tanimiyorsan, vajinayla barismak, aynada incelemek ve devaminda egzersizler...
ilk basta eger jinekolojik muayne olmadiysan onu olman da cok önemli. nadiren de olsa fizyolojik engeller vajinismusa sebep olabiliyor.
(
