canım önce tırnaklarını kes ellerini iice yıka.sonra kayganlaştırıcı jel sür ve serçe parmağı yap.yapacağın zaman nefes egzersizi yap.kegel yap ve ıkın bu çok önemli.bi bakıyosun girmiş.
tabi öncesinde dr a gittinmi hiç fiziksel bi sıkıntı varmı die
çok teşekkür ederim. evet doktora gittim. fiziksel bi sorun yokmuş. bendeki tamamen korku işte
canım önce tırnaklarını kes ellerini iice yıka.sonra kayganlaştırıcı jel sür ve serçe parmağı yap.yapacağın zaman nefes egzersizi yap.kegel yap ve ıkın bu çok önemli.bi bakıyosun girmiş.
tabi öncesinde dr a gittinmi hiç fiziksel bi sıkıntı varmı die
çok teşekkür ederim. evet doktora gittim. fiziksel bi sorun yokmuş. bendeki tamamen korku işte
tamam ozaman korkuyu bırakıyoruz bi kenara hemen egzersize başlıyoruz okeeey...herkes korktuğu için yapamıyo zaten ama sen burda okuduklarında hiç acıdı falan diyeni duydunmu yok.e ozaman neymiş acımıyo bak gerçekten.erteleme hemen başla.ne zaman bitireceğin sana bağlı.ben 14 günde halletmiştim ama 4 günde halledende var.tek yapman gereken istemek ve başlamak.hadi başla hemen...yarın değil şimdi
3 kere daha yaptım aynı egzersizi.. elimi içinde oynattım bir sürü, bayağı geniş bir yer orası gerçekten. ama ah şu beynim yok mu beynimmmm
Kızlar kızlar kızlar nasılsınız?
