• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Cumartesi sabah
Omlet,domates, maydonoz, 6 zeytin, bir avuç çiğ badem, tarçınlı süt.
Öğle
Bir küçük kase domates çorbası
Akşam
Bir kase mercimek çorbası, iki-üç kaşık haşlanmış didiklenmiş tavuk,üç kaşık zeytinyağlı taze fasulye, salata. 2 lt su. Spor olarak kına gecesinde bol bol dans. Vee biz de kına gecesi sabaha kadardır bol yeme içme bol eğlence. Önümüze gelen çeşitli yemekler sarmalar, pastalar, cipsler, kolalar. Hiç birine dokunmadım.

Pazar sabah
Az kıymalı yumurta, domates,kk kadar peynir,6 zeytin 3 ceviz,şekersiz çay
Öğle
4 tane lahana sarması, yarım dilim su böreği
Akşam
Yarım kase mercimek çorbası, 2 kaşık etli pilav, salata
2 lt su.spor yok maalesef. Çok yoruldum bugün


Süpersin düğün zamanı bile böyleysen seni ayakta alkışlıyorum maşallah hırsın a ki fazla kilon yok çok utandım :(
 
Aynen canım bende o açıdan söylemiştim
Evet bu şekilde daha dikkat ediyor insan bugün eşime dedim eğer on kilo verirsen sana damattan istediğin takımı alcm 100 kilo olmuş adam tamam boyu uzın ama hastalık kilo o diyete başlarsa bende daha rahat zayıflarım
 
Evet bu şekilde daha dikkat ediyor insan bugün eşime dedim eğer on kilo verirsen sana damattan istediğin takımı alcm 100 kilo olmuş adam tamam boyu uzın ama hastalık kilo o diyete başlarsa bende daha rahat zayıflarım


Oyy ben başımı alıp nerelere gidem bugün benim utanma günüm oldu :olamaz:
 
Bende seni etiketleyecektim menü nerde diye şimdi gördüm. yarın kaldığın yerden devam et bence detoksa gerek yok canım
Çok sıkı devam edecem Can'ım pes etmek yok bu göbek gidecek bugün böyle gerekti pişman değilim asla da pes etmiyorum tabi mutlaka bildirim yaparım Can'ım burda biraz saat farkı olduğu için geç olur kusura bakmayın
 
İyi geceler ponciklerim ve zuzular
Bugün harika bir gün oldu menü açısından
SABAH 11de bir dilim kaşarlı börek yağsız patates ve kabak kızartması üstünde domates sosu yaptım sarımsaklı mis gibi oldu. bir bardak da kendi yaptığım vişne suyu
Ara 4 dilim limonlu ayva
Aksam 4te 4 kaşık taze fasulye 2 kaşık makarna bolca salata
Su 2 litre
Spor 30dakika pilates
Ben de çok iyi bir menü bekliyordum ki okudukça göz bebeklerim büyüdü. :KK48::KK48::KK48: börekler kızartmalar makarnalar :KK53::KK53: tabiki olabilir ama çok nadir biraz daha dikkat etmeni öneriyorum canım yanlış anlama lütfen
 
Ben yatıyorum iyi geceler kızlar yağın çok yoğun bir iş günü beni bekliyor. oğlumda yine hasta bademcikleri şişmiş ateşi düşmüyor sabah beri
Geçmiş olsun canım aynı durum kizimda var :( Allah şifa versin yakisikliya ve kızıma ateşten çok korkuyorum :(
 
Zuzularda derken sizin grubun ismi mi bu acaba?Ben burada guzel bir arkadas grubu olacagimizi dusunuyorum.Sizleri gerek kg verme konusunda gerek istek gerek kararlilik konusunda kendime cok yakin hissediyorum nedense insallh daim olur arkadasligimiz...:KK36:
Canim kesinlikle öyle olacaktır ;) yeter ki azmimiz istegimiz ve samimiyetimiz daim olsun :KK19:
 
Kızlar bugün kendime iki elbise ve eşarp aldım. Elbiselerin biri 38 biri de 40 beden ama kesimlerinden olsa gerek baya bollar :KK64:. 40 bedenin bir küçüğü kalmamıştı ama kumaşı da Allah tan bolluğu döküm gibi gösteriyor :KK70:
 
15 dakika kadar sıkı karın egzersizi yaptım bugün yediklerimi telafi etmez ama boş durmak içime sinmedi alışverişte o kadar yürüdüğünde eritmiştim bence kahvaltıyı :) aşırı mide bulantısı yaşıyorum bütün gündür yarın çok daha güzel bir gün olsun hepimiz için saat çok geç Orda kimse yoktur kapanışı ben yapayım dedim herkese iyi geceler :KK200::KK200:
 
15 dakika kadar sıkı karın egzersizi yaptım bugün yediklerimi telafi etmez ama boş durmak içime sinmedi alışverişte o kadar yürüdüğünde eritmiştim bence kahvaltıyı :) aşırı mide bulantısı yaşıyorum bütün gündür yarın çok daha güzel bir gün olsun hepimiz için saat çok geç Orda kimse yoktur kapanışı ben yapayım dedim herkese iyi geceler :KK200::KK200:
+100 Squat 50 sumo 50 normal ve bir fincan yeşil çay unutmuşum yazmayı :)
 
Süpersin düğün zamanı bile böyleysen seni ayakta alkışlıyorum maşallah hırsın a ki fazla kilon yok çok utandım :KK43:
Yaaa inan ben de çok utanarak yazdım.Dün iyiydi ama bugün az da olsa sağlıksız şeyler yedim. hiç utanma ben senin eline dökemem. Maşallah ne kadar kilo vermişsin geri kalanını da azminle vereceksin inşallah
 
Menu
kahvaltı 8.00: 1.5 dilim üzerine kaymak bal
3 zeytin 2 has yumurta
KK peynir
Ara soda Türk Kahvesi,2 k kayısı
Ogle 13.00: 1 tabak bamya yemeği yoğurt salatalik

Ara: 3 ceviz içi
Aksam 20.15(eltimde)
1 kepçe çorba, 4 köfte 3 dilim patates
1 tabak mantar yemeği
1 bardak ev yapımı vişne suyu
2 kaşık pilav

Ara: 2 ceviz içi Türk Kahvesi
2.5 litre su
(Aksam ölçülü yemeye çalıştım. hatta kuru Fas vardı ondan almadım ekmek yemememdikkatlerini çekti. bende çeşit çoktu dedim)
Ev yapımı vişne suyu mu bayılırım afiyet olsun
 
Back
X