Vejeteryan Hamilelik

perrmanganat · 14 Eylül 2012

Kızlar, ben hamileliğimde 12. haftanın içindeyim ve yaklaşık 18-19 senedir et ve et ürünleri (balık tavuk dahil) yemiyorum. Yumurtayı da sadece hamur işlerinde tüketebiliyorum. Süt ve süt ürünleri konusunda bir problemim yok, her türlüsünü yerim. Allaha şükür B12 eksikliği dahil hiç bir sorun yaşamadım zira B12 eksikliği daha çok emilim bozukluğu olanlarda ve hiç bir şekilde hayvansal ürün tüketmeyenlerde daha çok ortaya çıkıyormuş, çok az bir miktarı da vücut için yeterliymiş.

İnternetten araştırdığıma göre hamilelikte hiç bir hayvansal gıda tüketmeyenler sağlık riski altındaymış ama benim durumum biraz daha farklı tabii.
(Bu arada kendime beslenme konusunda çok iyi bakarım çocukluğumdan beri. kilo kilo meyve yerim, bademimi cevizimi, tahıllı gıdalarımı, süt ürünlerimi hiç eksik etmem, abur cubura çok çok düşkün değilim.neredeyse 20 yıldır bu böyle- o yüzden tahlillerde Allaha şükür kan değerlerim hep iyi çıkar)
İçinizde benim gibi vejeteryan hamile olanlar var mı? Varsa doktorlarının tavsiyeleri ne oldu? Bu saatten sonra tiksindiğim eti yiyebileceğime çok bir ihtimal veremiyorum ama az çabalasam yumurtayı hamur işleri dışında da yiyebilirmişim gibi geliyor, ama yumurtadan tiksinmeden kokusunu çok fazla duymadan nasıl yiyebilirim? Bana uygun tarifleriniz var mıdır?

Hepinize cevaplarınız için şimdiden teşekkürler :16:

NurTopum · 14 Eylül 2012

Merhaba,hayırlı olsun hamileliğiniz.
Yumurtayı bence mücver,krep tarzı yemeklerde tüketebilirsiniz; )
Krepte örneğin,tarifin içine iki yumurta giriyorsa siz üç koyun..Hem kokusunu alacak derecede abartmamış olursunuz,hemde vitamin olur.

Mücverdede aynı şekilde mesela..

perrmanganat · 14 Eylül 2012

NurTopum .!.:
Merhaba,hayırlı olsun hamileliğiniz.
Yumurtayı bence mücver,krep tarzı yemeklerde tüketebilirsiniz; )
Krepte örneğin,tarifin içine iki yumurta giriyorsa siz üç koyun..Hem kokusunu alacak derecede abartmamış olursunuz,hemde vitamin olur.

Mücverdede aynı şekilde mesela..

Teşekkür ederim, sizin de az kalmış, Allah sağlıkla kucağınıza versin.

Krebi doktorum da söylemişti, nasıl yapıldığını bilmiyorum ama öğrenip bi yarın deneyeyim, inşAllah yiyebilirim. Yiyemezsem boşa gidecek çünkü eşimin de alerjisi var :)

NurTopum · 14 Eylül 2012

perrmanganat .!.:
Teşekkür ederim, sizin de az kalmış, Allah sağlıkla kucağınıza versin.

Krebi doktorum da söylemişti, nasıl yapıldığını bilmiyorum ama öğrenip bi yarın deneyeyim, inşAllah yiyebilirim. Yiyemezsem boşa gidecek çünkü eşimin de alerjisi var :)

Amin,çok teşekkürler..'Sizinde az kalmış' dediğiniz için nasıl mutlu oldum: )Birilerinden duymak çok güzel..Çok özledim nur topumu çünkü: )

Krep yaparken ölçüleri yarıya indirin,bir bardak süt,bir yumurta gibi..
Deneyin çok güzel ve çok hafif birşeyy: )
Peynir koyun arasına,dürüm yapın: )
Olmadı fransızların tatlısı gibi çokokrem falan sürün içine: )
Yerkende beni hatırlayın,yani bu yazdıklarımı..İştahınız açılır belki,bende sevaba girmiş olurum: )

magnum_opus · 14 Eylül 2012

perrmanganat .!.:
Kızlar, ben hamileliğimde 12. haftanın içindeyim ve yaklaşık 18-19 senedir et ve et ürünleri (balık tavuk dahil) yemiyorum. Yumurtayı da sadece hamur işlerinde tüketebiliyorum. Süt ve süt ürünleri konusunda bir problemim yok, her türlüsünü yerim. Allaha şükür B12 eksikliği dahil hiç bir sorun yaşamadım zira B12 eksikliği daha çok emilim bozukluğu olanlarda ve hiç bir şekilde hayvansal ürün tüketmeyenlerde daha çok ortaya çıkıyormuş, çok az bir miktarı da vücut için yeterliymiş.

İnternetten araştırdığıma göre hamilelikte hiç bir hayvansal gıda tüketmeyenler sağlık riski altındaymış ama benim durumum biraz daha farklı tabii.
(Bu arada kendime beslenme konusunda çok iyi bakarım çocukluğumdan beri. kilo kilo meyve yerim, bademimi cevizimi, tahıllı gıdalarımı, süt ürünlerimi hiç eksik etmem, abur cubura çok çok düşkün değilim.neredeyse 20 yıldır bu böyle- o yüzden tahlillerde Allaha şükür kan değerlerim hep iyi çıkar)
İçinizde benim gibi vejeteryan hamile olanlar var mı? Varsa doktorlarının tavsiyeleri ne oldu? Bu saatten sonra tiksindiğim eti yiyebileceğime çok bir ihtimal veremiyorum ama az çabalasam yumurtayı hamur işleri dışında da yiyebilirmişim gibi geliyor, ama yumurtadan tiksinmeden kokusunu çok fazla duymadan nasıl yiyebilirim? Bana uygun tarifleriniz var mıdır?

Hepinize cevaplarınız için şimdiden teşekkürler

yumurtayı kokusunu almadan yemek için krep yapabilirsiniz. Ben de asla ve asla yumurta yiyemiyorum ama krepte hiç hissedilmiyor tadı ve kokusu.

Etten alacağınız protein ihtiyacınızı da yeşil mercimek ile yüksek dozda temin edebilirsiniz. Ama bence bir beslenme uzmanına gidip bir beslenme planı alın. Tüm devlet hastanelerinde var beslenme uzmanı. Böylece hamilelikte alınan kiloların kontrolünü sağlamış olursunuz.

perrmanganat · 14 Eylül 2012

NurTopum .!.:
Amin,çok teşekkürler..'Sizinde az kalmış' dediğiniz için nasıl mutlu oldum: )Birilerinden duymak çok güzel..Çok özledim nur topumu çünkü: )

Krep yaparken ölçüleri yarıya indirin,bir bardak süt,bir yumurta gibi..
Deneyin çok güzel ve çok hafif birşeyy: )
Peynir koyun arasına,dürüm yapın: )
Olmadı fransızların tatlısı gibi çokokrem falan sürün içine: )
Yerkende beni hatırlayın,yani bu yazdıklarımı..İştahınız açılır belki,bende sevaba girmiş olurum: )

Öyle anlatmışsınız ki, fazlasıyla tok olmasam kalkıp yapacaktım valla :) Dediğiniz gibi yumurtanın kokusu hissedilmioyrsa ben her gün de yaparım valla :)

perrmanganat · 14 Eylül 2012

magnum_opus .!.:
yumurtayı kokusunu almadan yemek için krep yapabilirsiniz. Ben de asla ve asla yumurta yiyemiyorum ama krepte hiç hissedilmiyor tadı ve kokusu.

Etten alacağınız protein ihtiyacınızı da yeşil mercimek ile yüksek dozda temin edebilirsiniz. Ama bence bir beslenme uzmanına gidip bir beslenme planı alın. Tüm devlet hastanelerinde var beslenme uzmanı. Böylece hamilelikte alınan kiloların kontrolünü sağlamış olursunuz.

Beslenme uzmanına gitmek benim de aklıma geldi, düşünüyorum aslında ama verdiği listeyi uygulayabilir miyim bilmiyorum. Öğretmenim ve ders programım şu an için hala belirsiz, genelde düzensiz bir programım oluyor. Benim lise öğrencileri bile yapmıyor da ben okula beslenme mi götürsem ki :)

perrmanganat · 15 Eylül 2012

NurTopum .!.:
Amin,çok teşekkürler..'Sizinde az kalmış' dediğiniz için nasıl mutlu oldum: )Birilerinden duymak çok güzel..Çok özledim nur topumu çünkü: )

Krep yaparken ölçüleri yarıya indirin,bir bardak süt,bir yumurta gibi..
Deneyin çok güzel ve çok hafif birşeyy: )
Peynir koyun arasına,dürüm yapın: )
Olmadı fransızların tatlısı gibi çokokrem falan sürün içine: )
Yerkende beni hatırlayın,yani bu yazdıklarımı..İştahınız açılır belki,bende sevaba girmiş olurum: )

Bu sabah krep yaptım yedim, dediğiniz gibi hiç hissedilmiyor yumurta içinde, yapımı da kolaymış,mutlu oldum. İyi ki ölçülerini yarıya indirmişim(yumurta hariç) ölçümden 3 krep çıktı ikisiyle fazlasıyla doydum. Ya 6 tane olsaydı :8:

Diğer 1 tanesi soğuyunca da yenebiliyordur umarım, biraz ısıtıp yiyebilirim. Ama poğaça gibi durdukça yumurta kokusu ağır basarsa diye de düşünmedim değil. Ölçüyü biraz daha düşürmem gerek sanırım :) Ve artık her fırsatta yerim inşAllah bıkmazsam.

Teşekkür ederim :16:

miskokulum · 15 Eylül 2012

bol bol yoğurt tüket,b12 ihtyacını karşılayacaktır.Zaten ceviz,fındık,bakliyat da tüketiyormuşsun,protein sorunun da olmaz.Ama yumurta yiyebilsen çok iyi olur.

perrmanganat · 15 Eylül 2012

O saydıklarınızın hepsinden yiyorum ve artık yumurta da yiyebiliyorum (tabii krep içinde) :8:

Vejeteryan Hamilelik

Ayrıntılı Düzenleme

perrmanganat

Güven denen şey tek kullanımlık..

NurTopum

Annesinin can damarı..

perrmanganat

Güven denen şey tek kullanımlık..

NurTopum

Annesinin can damarı..

magnum_opus

Popüler Üye

perrmanganat

Güven denen şey tek kullanımlık..

perrmanganat

Güven denen şey tek kullanımlık..

perrmanganat

Güven denen şey tek kullanımlık..

miskokulum

canlarım...Kağan&Kerem

perrmanganat

Güven denen şey tek kullanımlık..

Benzer Konular