Vücut Sıkılaştırmanın Yolları

KadinlarKulubu

Portal Editör
İçerik Editörü
21 Ağustos 2011
5.187
594
$vucut_sikilastirma.jpg

Kilo verdikten sonra sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak, istediğiniz kıyafetlere rahatça sığmak için Vücut Sıkılaştırmanın Yollarında geçen önerileri yaparsanız, kısa sürede sıkı bir cilde kavuşacaksınız.

Cildinizi sıkılaştırmanın pekçok yolu vardır, doğumlardan ve kilo vermekten cilt kendini salabilir.
İdeal kilonuzdasınız ve vücudunuz istediğiniz gibi fit gözükmüyorsa, bunun nedeni cildinizin gevşek olması, sıkı olmamasıdır.
Kilo verdikten sonra sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak, istediğiniz kıyafetlere rahatça sığmak için vücut sıkılaştırmanın 12 yolunda geçen önerileri yaparsanız, kısa sürede sıkı bir cilde kavuşacaksınız.
Yalnız bu önerileri uygularken size tavsiyemiz şudur ki, bu uygulamaları egzersizle, sporla destekleyin, egzersiz yapmadan şu kremi süreyim cildim hemen sıkılaşsın, maalesef böyle bir şey söz konusu değildir. Elbette cilt sıkılaştıcı bu yöntemler etkilidir fakat bunları sporla beraber uygulamaya devam etmelidir. Sıkı bir cilt hemen kazanılmaz:),ekmek sabır ve sebat ister.

Vücut Sıkılaştırmanın Yolları
Hızla Kilo Vermeyin!

Şok diyetlerle çarçabuk kilo verdim diye sevinebilirsiniz, fakat bu diyetler sağlığınızı olumsuz etkilemekle kalmaz, cildinizinde elastikiyetini kaybetmesine de neden olur. Sarkmadan kilo vermenin yolu, yavaş yavaş emin adımlarla kilo vermektir.
Yeni doğum yaptınız kilo vermek, genç kız görüntüsüne kavuşmak istiyorsunuz veya bir kaç kilo fazlanız var, size önerimiz kesinlikle kısa sürede yapılan, hızla kilo verdiren diyetlere aldanmayın, zamanla sabırla eski kilonuza dönün, acele etmeyin.

Sıkılaştırıcı Losyon Kullanın
Sıkılaştırıcı losyonlar kilo verdikten ve doğum yaptıktan sonra sıkılaşmanın, diri ve sağlıklı
bir cilde sahip olmanın en iyi yoludur.Bu kremleri alırken bitkisel kaynaklı olanları
aleo vera, vitamin A ve E içerikli olanları almanızı tavsiye ederiz.
Kremlerin bu içerikleri tamamen cildin kolajen yapısını güçlendirmek ve elastin yapısını artırmak amacıyla formüle edilmiştir.

Cildinizi Koruyun
Cildiniz beslenmek ister. Uzun süre güneşe maruz kalmak, sürekli klorlu sularla haşır neşir olmak cildiniz gevşetir.
Bunlara ilaveten solaryumlarda cildin baş düşmanlarındandır, cilt kanserini
tetikler, cildinizin sıkılığını kaybetmesine yol açarlar.

Deniz Tuzu ile Gelen Güzellik
Bilim adamları deniz tuzunun cildi sıkılaştırdığını, kan akışını hızlandırarak, sağlıklı ve elastik bir cilde kavuşturduğunu söylüyor. Nedeni olursa olsun bilinen bir gerçek var ki,
deniz suyu cildi sıkılaştırıyor. Haftada en az üç kez banyo yaparken cildiniz uygulayın
ve değişikliği kendiniz gözlemleyin.

Kolajen İçerikli Nemlendirici Kullanın
Kilo verdikten sonra sıkılaşmanın bir diğer yolu cildinizi nemlendiren, kolajen yapıyı artıran, sarkmayla mücadele eden bir nemlendirici kullanmaktır.
Bu kremler biraz pahalıdır, fakat işe yaradığını görünce, ödediğinize deydiğini göreceksiniz.
Bu kolajen içerikli kremler herkeste aynı etkiyi göstermez, kimilerinde işe yarar,kimilerinde yaramayabilir.
Bu nedenle size tavsiyemiz, internetten, çevrenizde kullananlardan bu tarz bir kremi araştırın ve öyle alın.

Yosun Maskesi İşe Yarıyor!
Vücut sıkılaştırıcı diğer bir yöntem vücuda yosun maskesi uygulamaktır.
Yosun maskesi uygulatmak için güzellik merkezlerine gitmeniz şart değil.
Aktardan temin ettiğiniz yosun maskenizi cildinize uygulayarakta sıkı, fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Egzersiz Yapın
Egzersiz, kas yapmak ve cildi toparlamak için en iyi yoldur.
Hafta 3-4 kez şınav, mekik gibi spor yapabilir, cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olabilirsiniz.

Günde 2 Litre Su İçin
Sağlıklı cilt nemli cilttir.
Günde 8 bardak su içerek sağlığınızı baştan aşağıda değiştirebilirsiniz!
Vücudunuzda yeterli miktarda su olduğunda, hücreler beslenicek ve cildiniz sıkı ve parlak görünecektir.

Yoga Yapın
Yoga yapmak sizi stresten kurtaracak, vücudunuzu esnetecek, kilo vermenizi
ve kilo verdikten sonra sıkı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Birkaç haftada ne kadar esnediğinize çok şaşıracaksınız.
Yoga yapmak için, özel bir yere gitmeye gerek yok, yoga uygulamalarını netten izleyerek evde yoga yapabilirsiniz.

Calisthenics Egzersizleri Yapın
Calisthenics spor hareketleri, kalp kaslarınız için faydalıdır, sağlığınızı korumanıza yardımcı olur ve kilo verdikten sonra kısa sürede sıkı bir vücut için etkili yöntemlerdendir.
Hafta 3-4 kez bu sporu yapabilirsiniz, spora gitmeye zamanınız yoksa, netten bu sporla ilgili videolara ulaşıp, evde bu egzersizi yapabilirsiniz

Sülfat İçeren Sert Sabunları Kullanmayın
Sülfat mddesi pekçok şampuan, vücut losyonu ve sabunda bu bulunur, bu maddeyi içeren sabunlar cildinizin kurumasına, nemini ve esnekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Eğer kilo verdikten sonra cildinizi sıkılaştırmaya çalışıyorsanız, sülfat içermeyen ürünler kullanın.

Hint Yağı Kullanın!
Hintyağı cildi sıkılaştırma da çok etkilidir.
Hintyağına biraz limon suyu ya da lavanta yağı ekleyip, cildinizin kendini
toparlamaya sıkılaşmaya başladığını göreceksiniz.
Hint yağını her gece cildinize uygulayın, farkı göreceksiniz!
Yoga Yapın
Yoga yapmak sizi stresten kurtaracak, vücudunuzu esnetecek, kilo vermenizi
ve kilo verdikten sonra sıkı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Birkaç haftada ne kadar esnediğinize çok şaşıracaksınız.
Yoga yapmak için, özel bir yere gitmeye gerek yok, yoga uygulamalarını netten izleyerek evde yoga yapabilirsiniz.

Calisthenics Egzersizleri Yapın
Calisthenics spor hareketleri, kalp kaslarınız için faydalıdır, sağlığınızı korumanıza yardımcı olur ve kilo verdikten sonra kısa sürede sıkı bir vücut için etkili yöntemlerdendir.
Hafta 3-4 kez bu sporu yapabilirsiniz, spora gitmeye zamanınız yoksa, netten bu sporla ilgili videolara ulaşıp, evde bu egzersizi yapabilirsiniz

Sülfat İçeren Sert Sabunları Kullanmayın
Sülfat mddesi pekçok şampuan, vücut losyonu ve sabunda bu bulunur, bu maddeyi içeren sabunlar cildinizin kurumasına, nemini ve esnekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Eğer kilo verdikten sonra cildinizi sıkılaştırmaya çalışıyorsanız, sülfat içermeyen ürünler kullanın.

Hint Yağı Kullanın!
Hintyağı cildi sıkılaştırma da çok etkilidir.
Hintyağına biraz limon suyu ya da lavanta yağı ekleyip, cildinizin kendini
toparlamaya sıkılaşmaya başladığını göreceksiniz.
Hint yağını her gece cildinize uygulayın, farkı göreceksiniz!

$vucut_sikilastirmanin_12_yolu (8).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (1).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (2).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (3).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (4).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (5).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (6).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (7).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (8).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (1).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (2).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (3).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (4).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (5).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (6).jpg $vucut_sikilastirmanin_12_yolu (7).jpg
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
 

derya1970

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
14 Aralık 2012
4.588
3.316
Eki Görüntüle 1081603

Kilo verdikten sonra sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak, istediğiniz kıyafetlere rahatça sığmak için Vücut Sıkılaştırmanın Yollarında geçen önerileri yaparsanız, kısa sürede sıkı bir cilde kavuşacaksınız.

Cildinizi sıkılaştırmanın pekçok yolu vardır, doğumlardan ve kilo vermekten cilt kendini salabilir.
İdeal kilonuzdasınız ve vücudunuz istediğiniz gibi fit gözükmüyorsa, bunun nedeni cildinizin gevşek olması, sıkı olmamasıdır.
Kilo verdikten sonra sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak, istediğiniz kıyafetlere rahatça sığmak için vücut sıkılaştırmanın 12 yolunda geçen önerileri yaparsanız, kısa sürede sıkı bir cilde kavuşacaksınız.
Yalnız bu önerileri uygularken size tavsiyemiz şudur ki, bu uygulamaları egzersizle, sporla destekleyin, egzersiz yapmadan şu kremi süreyim cildim hemen sıkılaşsın, maalesef böyle bir şey söz konusu değildir. Elbette cilt sıkılaştıcı bu yöntemler etkilidir fakat bunları sporla beraber uygulamaya devam etmelidir. Sıkı bir cilt hemen kazanılmaz:),ekmek sabır ve sebat ister.

Vücut Sıkılaştırmanın Yolları
Hızla Kilo Vermeyin!

Şok diyetlerle çarçabuk kilo verdim diye sevinebilirsiniz, fakat bu diyetler sağlığınızı olumsuz etkilemekle kalmaz, cildinizinde elastikiyetini kaybetmesine de neden olur. Sarkmadan kilo vermenin yolu, yavaş yavaş emin adımlarla kilo vermektir.
Yeni doğum yaptınız kilo vermek, genç kız görüntüsüne kavuşmak istiyorsunuz veya bir kaç kilo fazlanız var, size önerimiz kesinlikle kısa sürede yapılan, hızla kilo verdiren diyetlere aldanmayın, zamanla sabırla eski kilonuza dönün, acele etmeyin.

Sıkılaştırıcı Losyon Kullanın
Sıkılaştırıcı losyonlar kilo verdikten ve doğum yaptıktan sonra sıkılaşmanın, diri ve sağlıklı
bir cilde sahip olmanın en iyi yoludur.Bu kremleri alırken bitkisel kaynaklı olanları
aleo vera, vitamin A ve E içerikli olanları almanızı tavsiye ederiz.
Kremlerin bu içerikleri tamamen cildin kolajen yapısını güçlendirmek ve elastin yapısını artırmak amacıyla formüle edilmiştir.

Cildinizi Koruyun
Cildiniz beslenmek ister. Uzun süre güneşe maruz kalmak, sürekli klorlu sularla haşır neşir olmak cildiniz gevşetir.
Bunlara ilaveten solaryumlarda cildin baş düşmanlarındandır, cilt kanserini
tetikler, cildinizin sıkılığını kaybetmesine yol açarlar.

Deniz Tuzu ile Gelen Güzellik
Bilim adamları deniz tuzunun cildi sıkılaştırdığını, kan akışını hızlandırarak, sağlıklı ve elastik bir cilde kavuşturduğunu söylüyor. Nedeni olursa olsun bilinen bir gerçek var ki,
deniz suyu cildi sıkılaştırıyor. Haftada en az üç kez banyo yaparken cildiniz uygulayın
ve değişikliği kendiniz gözlemleyin.

Kolajen İçerikli Nemlendirici Kullanın
Kilo verdikten sonra sıkılaşmanın bir diğer yolu cildinizi nemlendiren, kolajen yapıyı artıran, sarkmayla mücadele eden bir nemlendirici kullanmaktır.
Bu kremler biraz pahalıdır, fakat işe yaradığını görünce, ödediğinize deydiğini göreceksiniz.
Bu kolajen içerikli kremler herkeste aynı etkiyi göstermez, kimilerinde işe yarar,kimilerinde yaramayabilir.
Bu nedenle size tavsiyemiz, internetten, çevrenizde kullananlardan bu tarz bir kremi araştırın ve öyle alın.

Yosun Maskesi İşe Yarıyor!
Vücut sıkılaştırıcı diğer bir yöntem vücuda yosun maskesi uygulamaktır.
Yosun maskesi uygulatmak için güzellik merkezlerine gitmeniz şart değil.
Aktardan temin ettiğiniz yosun maskenizi cildinize uygulayarakta sıkı, fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Egzersiz Yapın
Egzersiz, kas yapmak ve cildi toparlamak için en iyi yoldur.
Hafta 3-4 kez şınav, mekik gibi spor yapabilir, cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olabilirsiniz.

Günde 2 Litre Su İçin
Sağlıklı cilt nemli cilttir.
Günde 8 bardak su içerek sağlığınızı baştan aşağıda değiştirebilirsiniz!
Vücudunuzda yeterli miktarda su olduğunda, hücreler beslenicek ve cildiniz sıkı ve parlak görünecektir.

Yoga Yapın
Yoga yapmak sizi stresten kurtaracak, vücudunuzu esnetecek, kilo vermenizi
ve kilo verdikten sonra sıkı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Birkaç haftada ne kadar esnediğinize çok şaşıracaksınız.
Yoga yapmak için, özel bir yere gitmeye gerek yok, yoga uygulamalarını netten izleyerek evde yoga yapabilirsiniz.

Calisthenics Egzersizleri Yapın
Calisthenics spor hareketleri, kalp kaslarınız için faydalıdır, sağlığınızı korumanıza yardımcı olur ve kilo verdikten sonra kısa sürede sıkı bir vücut için etkili yöntemlerdendir.
Hafta 3-4 kez bu sporu yapabilirsiniz, spora gitmeye zamanınız yoksa, netten bu sporla ilgili videolara ulaşıp, evde bu egzersizi yapabilirsiniz

Sülfat İçeren Sert Sabunları Kullanmayın
Sülfat mddesi pekçok şampuan, vücut losyonu ve sabunda bu bulunur, bu maddeyi içeren sabunlar cildinizin kurumasına, nemini ve esnekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Eğer kilo verdikten sonra cildinizi sıkılaştırmaya çalışıyorsanız, sülfat içermeyen ürünler kullanın.

Hint Yağı Kullanın!
Hintyağı cildi sıkılaştırma da çok etkilidir.
Hintyağına biraz limon suyu ya da lavanta yağı ekleyip, cildinizin kendini
toparlamaya sıkılaşmaya başladığını göreceksiniz.
Hint yağını her gece cildinize uygulayın, farkı göreceksiniz!
Yoga Yapın
Yoga yapmak sizi stresten kurtaracak, vücudunuzu esnetecek, kilo vermenizi
ve kilo verdikten sonra sıkı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Birkaç haftada ne kadar esnediğinize çok şaşıracaksınız.
Yoga yapmak için, özel bir yere gitmeye gerek yok, yoga uygulamalarını netten izleyerek evde yoga yapabilirsiniz.

Calisthenics Egzersizleri Yapın
Calisthenics spor hareketleri, kalp kaslarınız için faydalıdır, sağlığınızı korumanıza yardımcı olur ve kilo verdikten sonra kısa sürede sıkı bir vücut için etkili yöntemlerdendir.
Hafta 3-4 kez bu sporu yapabilirsiniz, spora gitmeye zamanınız yoksa, netten bu sporla ilgili videolara ulaşıp, evde bu egzersizi yapabilirsiniz

Sülfat İçeren Sert Sabunları Kullanmayın
Sülfat mddesi pekçok şampuan, vücut losyonu ve sabunda bu bulunur, bu maddeyi içeren sabunlar cildinizin kurumasına, nemini ve esnekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Eğer kilo verdikten sonra cildinizi sıkılaştırmaya çalışıyorsanız, sülfat içermeyen ürünler kullanın.

Hint Yağı Kullanın!
Hintyağı cildi sıkılaştırma da çok etkilidir.
Hintyağına biraz limon suyu ya da lavanta yağı ekleyip, cildinizin kendini
toparlamaya sıkılaşmaya başladığını göreceksiniz.
Hint yağını her gece cildinize uygulayın, farkı göreceksiniz!

Eki Görüntüle 1081604 Eki Görüntüle 1081605 Eki Görüntüle 1081606 Eki Görüntüle 1081607 Eki Görüntüle 1081608 Eki Görüntüle 1081609 Eki Görüntüle 1081610 Eki Görüntüle 1081611 Eki Görüntüle 1081604 Eki Görüntüle 1081605 Eki Görüntüle 1081606 Eki Görüntüle 1081607 Eki Görüntüle 1081608 Eki Görüntüle 1081609 Eki Görüntüle 1081610 Eki Görüntüle 1081611
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Bu guzel bilgi yazisi icin tesekkurler. Sporla uzun surede kilo vermis olmama ragmen cildi sikilastirmak kilo vermekten bile zor diyebilirim. Tamamen sikilasacak mi bilemiyorum ama gercekten sinir bozucu ve uzun bir surec.
 

emptychild

Keşkelerle geçen bir ömür
Kayıtlı Üye
7 Ekim 2011
494
5
Kesinlikle spor yapılmalı. Son 4 aydır düzenli olarak spor yapmaktayım ve gerçekten farkediliyor.