Bölgesel İncelme Yan bel eritme, skinny fat durumu

turkoblomov · 3 Şubat 2021

Merhaba. Belirli bir süredir kilo verip spor yapmaya başladım, sınavlarımdan dolayı bırakmak zorunda kaldım. Tekrar başlayacağım. Sorunum göbek gölgem ve simit bölgesi dediğimiz yan bel bölgesi. Kilo vermeye başlayınca göbeğim biraz gitti fakat simit bölgemi eritmek zor görünüyor. Sağlık açısından da zararlı olduğunu okudum ve ileride problem olmasını istemiyorum. Ki zaten çok yediğimde ve göbeğimde bayağı yağ biriktiğinde zor nefes aldığım zamanlar oluyor. Kilolu biri de değilim, vücudum başkaları tarafından beğeniliyor. Ama skinny fat dediğimiz durum var, o göbek ve simit gitmiyor. Estetik olarak da beğenmiyorum, belin kıvrımını gösteremiyorsun ve kötü duruyor. Neredeyse ergenliğimden beri var. Genetik mi acaba diye de düşünmeye başladım ya da hormonlarımdan dolayı mı? Sizde daha önce böyle probleminiz olup da o bölgeleri eritebildiniz mi? Önerilere açığım, hem estetik hem de sağlık açısından.

Pamukannesi83 · 3 Şubat 2021

Emi Wong diye bir Youtuber var. Onun her bölge icin ayri videolari oluyor. Onlara bir göz atin

Peynirdelisi · 3 Şubat 2021

bazennesebazenkeder .!.:
Merhaba. Belirli bir süredir kilo verip spor yapmaya başladım, sınavlarımdan dolayı bırakmak zorunda kaldım. Tekrar başlayacağım. Sorunum göbek gölgem ve simit bölgesi dediğimiz yan bel bölgesi. Kilo vermeye başlayınca göbeğim biraz gitti fakat simit bölgemi eritmek zor görünüyor. Sağlık açısından da zararlı olduğunu okudum ve ileride problem olmasını istemiyorum. Ki zaten çok yediğimde ve göbeğimde bayağı yağ biriktiğinde zor nefes aldığım zamanlar oluyor. Kilolu biri de değilim, vücudum başkaları tarafından beğeniliyor. Ama skinny fat dediğimiz durum var, o göbek ve simit gitmiyor. Estetik olarak da beğenmiyorum, belin kıvrımını gösteremiyorsun ve kötü duruyor. Neredeyse ergenliğimden beri var. Genetik mi acaba diye de düşünmeye başladım ya da hormonlarımdan dolayı mı? Sizde daha önce böyle probleminiz olup da o bölgeleri eritebildiniz mi? Önerilere açığım, hem estetik hem de sağlık açısından.

Düşük bel pantolonun sebep oldugunu duymultum

turkoblomov · 3 Şubat 2021

Peynirdelisi .!.:
Düşük bel pantolonun sebep oldugunu duymultum

Sadece bundan kaynaklanmıyordur bence ya

La Lune · 3 Şubat 2021

Ekmek ve glüten direk oraya kilo yapıyor. Onları kesip yanlara doğru ağırlıkla çalışman gerekiyor.

Peynirdelisi · 3 Şubat 2021

bazennesebazenkeder .!.:
Sadece bundan kaynaklanmıyordur bence ya

Tabi Baska sebepler de vardır ama bu olay son 10 15 yılda asırı arttı. Eskiden bu kadar cok yoktu

turkoblomov · 3 Şubat 2021

La Lune .!.:
Ekmek ve glüten direk oraya kilo yapıyor. Onları kesip yanlara doğru ağırlıkla çalışman gerekiyor.

O yanlara doğru yapılan hareketler gerçekten işe yaıryor mu? Bölgesel zayıflama yok diye düşünüyor bazıları da.

turkoblomov · 3 Şubat 2021

Peynirdelisi .!.:
Tabi Baska sebepler de vardır ama bu olay son 10 15 yılda asırı arttı. Eskiden bu kadar cok yoktu

Evet bu konuda haklısınız aslında onun hakkında bir makale okumuştum hatta zamanla kilo problemi olmayan insanda bile şekil bozukluğu yapıyormuş. Dikkat edeceğim, teşekkürler..

La Lune · 3 Şubat 2021

bazennesebazenkeder .!.:
O yanlara doğru yapılan hareketler gerçekten işe yaıryor mu? Bölgesel zayıflama yok diye düşünüyor bazıları da.

Yapıyı tamamen değiştiremezsin. Onun için öyle söylüyorlar. Düzenli yaparsan kesinlikle işe yarar.

Arrietty_ · 3 Şubat 2021

bazennesebazenkeder .!.:
O yanlara doğru yapılan hareketler gerçekten işe yaıryor mu? Bölgesel zayıflama yok diye düşünüyor bazıları da.

Herkes farkli sey soyluyor. Ben yaramadigini duydum. Yani 5kg dumbell ile side bend (yana Egil) hareketinden bahsediyorum

turkoblomov · 3 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Herkes farkli sey soyluyor. Ben yaramadigini duydum. Yani 5kg dumbell ile side bend (yana Egil) hareketinden bahsediyorum

ben de öyle duymuştum ama deneyeceğim mecbur

careless forever · 3 Şubat 2021

Beslenmenizi düzeltmeniz lazım. Yanlış beslenme direkt göbek ve çevresine toplanıyor.

Bölgesel zayıflama yok ne yazık ki? Yeterli derecede zayıfladığınızda sorunlu bölgeleriniz de gidecektir. Yaptığınız spor ile ilgili bölgeleri sıkılaştırabilir, daha düzgün bir görünüm almasını sağlayabilirsiniz

Arrietty_ · 3 Şubat 2021

bazennesebazenkeder .!.:
ben de öyle duymuştum ama deneyeceğim mecbur

Star crunches
Windshield wipers
Standing cross crunches ve side plank da ekleyin derim :)

Chelzy · 3 Şubat 2021

Tiffany rothe exercises booty skahe ve towel exercise i haftanin 3 gunu 3 er defa yapin ne simit kalir ne bisey

makewayforthebadguy · 3 Şubat 2021

Chelzy .!.:
Tiffany rothe exercises booty skahe ve towel exercise i haftanin 3 gunu 3 er defa yapin ne simit kalir ne bisey

Şimdi baktım baya iyi gibi. Siz denediniz mi?

makewayforthebadguy · 3 Şubat 2021

Interval egzersiz yapmak gerekiyormuş göbek bölgesini eritmek için.

muhtesemgatsby · 3 Şubat 2021

Chloe Ting bakın, yapan ve etkisini gören birçok kişi var değişim videolarında. Ben de yapmak istedim ama çok zorlandım.

Plank yaparken hayatı sorgulama evresi beni depresyona sokuyor

gebito · 3 Şubat 2021

bazennesebazenkeder .!.:
Merhaba. Belirli bir süredir kilo verip spor yapmaya başladım, sınavlarımdan dolayı bırakmak zorunda kaldım. Tekrar başlayacağım. Sorunum göbek gölgem ve simit bölgesi dediğimiz yan bel bölgesi. Kilo vermeye başlayınca göbeğim biraz gitti fakat simit bölgemi eritmek zor görünüyor. Sağlık açısından da zararlı olduğunu okudum ve ileride problem olmasını istemiyorum. Ki zaten çok yediğimde ve göbeğimde bayağı yağ biriktiğinde zor nefes aldığım zamanlar oluyor. Kilolu biri de değilim, vücudum başkaları tarafından beğeniliyor. Ama skinny fat dediğimiz durum var, o göbek ve simit gitmiyor. Estetik olarak da beğenmiyorum, belin kıvrımını gösteremiyorsun ve kötü duruyor. Neredeyse ergenliğimden beri var. Genetik mi acaba diye de düşünmeye başladım ya da hormonlarımdan dolayı mı? Sizde daha önce böyle probleminiz olup da o bölgeleri eritebildiniz mi? Önerilere açığım, hem estetik hem de sağlık açısından.

ben bu hesabi severdim. attigim link te sizin sorduğunuz bolgenin hareketleri sanirim.

Yağmur Hatice Kırbaş on Instagram: "Yedek diğer miniş hesap👇 @yagmurhaticekirbas ———————————————— İlk çalışma ısınma amaçlı sırtı rahatlatan bir çalışmadır.. Yan karın için bu çalışmaları deneyimle! en problemli yerlerimizden bu sorundan kurtulmak

7,743 likes, 154 comments - dansatolye on June 25, 2019: "Yedek diğer miniş hesap👇 @yagmurhaticekirbas ———————————————— İlk çalışma ısınma amaçlı sı..."

www.instagram.com

Chelzy · 3 Şubat 2021

makewayforthebadguy .!.:
Şimdi baktım baya iyi gibi. Siz denediniz mi?

Evet ben booty shaking i yapiyodum.Towel yani havluyla yapilan baya zorluyor.Hemen sekilleniyor bel yanlari ama 2 gun kimildayamiyosunuz.Kolaymis gibi gorunuyor ama verim almak istiyosan 2 defa ard arda yapicaksin diyor videoda.1 hafta deneyin 3 gun birer kez.O bile etki ediyor.

turkoblomov · 3 Şubat 2021

Chelzy .!.:
Tiffany rothe exercises booty skahe ve towel exercise i haftanin 3 gunu 3 er defa yapin ne simit kalir ne bisey

Değişimlerini gördüyseniz nasıl etki ediyor?

Bölgesel İncelme Yan bel eritme, skinny fat durumu

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Just SQUAT!

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Just SQUAT!

Nirvana

Aktif Üye

:)

Nirvana

İkiz oğlan anası

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

wubba lubba dub dub

Nirvana

İkiz oğlan anası

Aktif Üye

Benzer Konular