-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
küçük bi porsiyon çorba,7 yemek kaşığı kuru fasulye ve 6 yemek kaşığı bulgur pilavı..
kızlar yemekle birlikte su tüketmeyin midenin asit baz dengesini şaşırtacağı için sindirimi yavaşlatabiliyormuş bi süre sonra içmek daha doğru,yemekten yarım saat önce su içmek de tok hissettiriyo bir de suyu yavaş yavaş içmek lazımmış yani onu da yer gibi böyle daha sağlıklıymış
kızlar yemekle birlikte su tüketmeyin midenin asit baz dengesini şaşırtacağı için sindirimi yavaşlatabiliyormuş bi süre sonra içmek daha doğru,yemekten yarım saat önce su içmek de tok hissettiriyo bir de suyu yavaş yavaş içmek lazımmış yani onu da yer gibi böyle daha sağlıklıymış
Aminnn :) kader kısmet artık
küçük bi porsiyon çorba,7 yemek kaşığı kuru fasulye ve 6 yemek kaşığı bulgur pilavı..
kızlar yemekle birlikte su tüketmeyin midenin asit baz dengesini şaşırtacağı için sindirimi yavaşlatabiliyormuş bi süre sonra içmek daha doğru,yemekten yarım saat önce su içmek de tok hissettiriyo bir de suyu yavaş yavaş içmek lazımmış yani onu da yer gibi böyle daha sağlıklıymış
Menun cok iyi ama fasulye biraz fazla kacmis ben bidahakine bulgur pilavinin istune 2 lasik fasulye koy ye hem doyarsin hemde az yemis olursun .))
küçük bi porsiyon çorba,7 yemek kaşığı kuru fasulye ve 6 yemek kaşığı bulgur pilavı..
kızlar yemekle birlikte su tüketmeyin midenin asit baz dengesini şaşırtacağı için sindirimi yavaşlatabiliyormuş bi süre sonra içmek daha doğru,yemekten yarım saat önce su içmek de tok hissettiriyo bir de suyu yavaş yavaş içmek lazımmış yani onu da yer gibi böyle daha sağlıklıymış
canım maalesef öğle yemeğin full karbonhidrat olmuş
çorba-kuru fasulye-bulgur pilavı eşittir hep ekmek demek
sebze, et çeşitleri ağırlıklı beslenmeni öneririm
ya da 2 şer yemek kaşıkları ile sınırlandırıp salata yemeni
yok vurma canım ya
ben öle bişey yapmadım ben sporda yapmadım çok üşengecim çünkü kendi kendine oldu
dün bi spor yaptım zaten evlere şenlik
yok canım henüz kavga gürültü yok
alla alla tam dışardayken olmasın :44:
canım çok koymadımya belki ondandır. 1lt suya 1 tatlı kaşığı attım.
Afiyet olsun canım
bende her zamanki gibi mercimek çorbası salata yoğurt
senin de süper olmuş canım, afiyet olsun :)
ya aslında ben de farkındayım da dikkat etmeye başlamadan (diyet demiyorum o psikoloji aç hissettiriyo) önce bundan çok daha fazlasını yiyordum birden kesip abur cubura yönelmek istemiyorum biraz alışma evresi diyelim
Ben daha yeni içmeye başladım ama iştah açtığını sanmıyorum
benim açmadı içtiğim gün kahvaltı yaptım ve sadece meyv yedim o kadar
Faydaları ne ki karbonatlı suyun ben bu yazanlara pek güvenmiyorum siz söyleseniz?
fiks canım hiç değişmedi geçen haftasonu ıspanak yedim ama genelde menüm aynı
ıspanak da çok iyi bir besin ki,
benim çarşambaya kadar protein diyeti devam, çarşamba diyetisyende randevum vari değişiklik yapabilir yine
yine ölçüm yapacak tabii :18:
