• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

gofredo .!.:
kızlar günaydın herkese :16: ben 2 gündür çok kötüydüm hastalandım pazar akşamı o akşam jillianı yapamadım dün bütün gün yattım akşam üzeri yapayım dedim kalktım ilk 2. 3. hareketlerde mahvoldum..kesinlikle yapamadım çok ağrım oluyor ilk 2 gün bugün iyiyim bu akşam yapıcam artık.2 gün boyunca sacede çikolata kaçamağım oldu krize girdim resmen pes ettim ama bitter aldırdım daha düşük kalori alayım diye.ihmal ettim sporu da su içmeyi de :105: çok üzgünüm ben :105:
Genişletmek için tıkla...

tatlım geçmiş olsunnnn hastasın o yüzden sorun değil. ama sporu baştan yapmalısın :14:
 
BESTEKIZ .!.:
günaydın kızlar nasılsınız hepinizi tek tek :16::16::16: kokulu kokulu öpüorum bu bademcik beni mahfetti ilaç kullanmam artık derken ilaç içmedden kafamı kaldıramaz haldeyim resmen ağlayarak işe geldim bademciğim migrenim aynı anda başladı allahım herkesede banada yardım etsin dayanamıorum.....


ewet ecmelim:46::46::46::46::46::46: inan dr dan çıkar çıkmaz aldık i:54::54::54::54::54::54: ilacı kendimi o moda girmiş gibi gördüm sanki
Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsunnnn :16:
 
ecmel1987 .!.:
çok şükür balım müthiş sevindim inankii ben sana demiştim hatırlıyosan max 6.ayda hamile kalırsın tabi rabbim bilir herşeyi nasip ama o folik asıdı iç mutlaka magnezyum alsın bıde esın sana artı kan ilacı takvıyesıde yap hamıle kalmadan once bunlarda cok onemlı dengelı bır bunyeye dırek hamile kalmadan baslarsan sorunsuz hamılelık gecırırsın ayyy bebek mı gelıyo neee :49::52: cok heyecan yaptımmmm

ben bozmadımm bozmadımmm bugun oglum gelıyoooo:16:

ogg afiyet şiker olsunnn:56: nasıl level2 zorladımı kusumu?

canım jıllıan dedıgımız sey
30 day shred dıe bır patatntlı spor google bole yazınca videolar cıkıyo
level1
level2
level3
olmak uzere hepsi 10'ar gun yapılıyo 10cm bedenın heryerınden incelmeyı garanti ediyo 1 ayda :34:
level2/1 level 2'de 1.gun bıttı demek benımde level1/10 fınısh bu akşam level 2 yapacağım:16:
Genişletmek için tıkla...

tatlım level 2 felaket yaa hareketler acayip zor ama yaptım pes etmesin su gibi terledim şuan bacak içlerim ve karnımda ağrıma var hafif ama :16:
 
günaydın herkese neler yapıyorsunuz
ben dün jillianın 2. levelini yapayım dedim ilk şınav pozisyonunda göğsüme bi ağrı saplandı ve devam edemedim bütün gün o ağrıyı çektim neden böyle oldu dersiniz
 
BESTEKIZ .!.:
günaydın kızlar nasılsınız hepinizi tek tek :16::16::16: kokulu kokulu öpüorum bu bademcik beni mahfetti ilaç kullanmam artık derken ilaç içmedden kafamı kaldıramaz haldeyim resmen ağlayarak işe geldim bademciğim migrenim aynı anda başladı allahım herkesede banada yardım etsin dayanamıorum.....


ewet ecmelim:46::46::46::46::46::46: inan dr dan çıkar çıkmaz aldık i:54::54::54::54::54::54: ilacı kendimi o moda girmiş gibi gördüm sanki
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım dikkat et kendine
bu arada en yakın zamanda bebeğin olur inşallah
 
gofredo .!.:
ben şimdi başa mı dönücem ecmel :105: öyle söylemişsin galibaa :105:
Genişletmek için tıkla...
evet tatlım 2 gun ara verdıgınde basa donmen gereklı
llazkizi34 .!.:
tatlım level 2 felaket yaa hareketler acayip zor ama yaptım pes etmesin su gibi terledim şuan bacak içlerim ve karnımda ağrıma var hafif ama :16:
Genişletmek için tıkla...
sevindim oda 2 gun suruyo agrılar ama ben son hareketlerde havada bacak uzat cek harekıtınde sallanıyodum resmen :1:
gofredo .!.:
olamaz yaa 2.levela geçmek istiyorum ben artık hem haftaya misafirliğe gidicem nasıl olcak :105: offf
Genişletmek için tıkla...
gelince yaparsın yada yatıya kalacaksan hareketlerı ezberlemişsindir yaparsın tatlım
 
asya27 .!.:
günaydın herkese neler yapıyorsunuz
ben dün jillianın 2. levelini yapayım dedim ilk şınav pozisyonunda göğsüme bi ağrı saplandı ve devam edemedim bütün gün o ağrıyı çektim neden böyle oldu dersiniz
Genişletmek için tıkla...
tatlım geçmiş olsunnn.. Hareketi ters yapmış olabilirsin daha dikkatli olmalısın canım:16:
 
ecmel1987 .!.:
evet tatlım 2 gun ara verdıgınde basa donmen gereklı

sevindim oda 2 gun suruyo agrılar ama ben son hareketlerde havada bacak uzat cek harekıtınde sallanıyodum resmen :1:

gelince yaparsın yada yatıya kalacaksan hareketlerı ezberlemişsindir yaparsın tatlım
Genişletmek için tıkla...

hareketleri çok beğendim canım iyi zorluyor bu sefer yapamadığım hareket yok ama nefessiz kaldığım için sayı olarak eksik yaptım:34:
 
sağolun kızlar bugün yapmaya korkuyorum sadece yürüyüş yapcam sanırım
hava da öyle bi kasvetliki insanın kalkası gelmiyor
 
asya27 .!.:
günaydın herkese neler yapıyorsunuz
ben dün jillianın 2. levelini yapayım dedim ilk şınav pozisyonunda göğsüme bi ağrı saplandı ve devam edemedim bütün gün o ağrıyı çektim neden böyle oldu dersiniz
Genişletmek için tıkla...
tatlım çok zorlama kendini önemli bişi de olabilir sadece kas sıkışması da olabilir sayı olarak az dan başla bencede lazkızım da nefesini çok zorlamamış bak
asya27 .!.:
geçmiş olsun canım dikkat et kendine
bu arada en yakın zamanda bebeğin olur inşallah
Genişletmek için tıkla...
amin tatlım her isteyene nasip etsin allahım.:16::16::16::16::16::16::16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X