-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar
- Konu Sahibi lazkizi34
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mart 2013
- 36
- 1
- 16
- 42
hehehe, ne yapmıyoruz? "malak" gibi yatmıyoruz.
Benim çift kişilik spor akşam olamadı malesef :) maç nedeniyle ertelendi. Ama ecmel'in yazısından sonra, tam eşofmanla yatıyordum kiiii hemen değiştirdim
Tabi kocam durumdan memnun, bişey olsa da olmasa da :))) aynen pijamaya son!
keşke erken yatmasaydım da ben de size dahil olsaydım yer yerinden oynamış :)
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
selam kıslarrrrrrr napıosunuz bankalara çıktım acıl mamamıda yedim geldim
sabah 1 simit az kaşar
öğlen 3 kaşık pilav üstüne bol bezelye yemeği pataesli havuçlu akşama yemeğim yok naparım bilmiorum
bol su yeşilçay tam gaz tabi ki
aralar için kellogsun kıtır atıştırmalığı ve çağlam war
sabah 1 simit az kaşar
öğlen 3 kaşık pilav üstüne bol bezelye yemeği pataesli havuçlu akşama yemeğim yok naparım bilmiorum
bol su yeşilçay tam gaz tabi ki
aralar için kellogsun kıtır atıştırmalığı ve çağlam war
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
afiyet olsun canım gayet güzel menü
oh afiyet olsun canım
ben de şimdi tansaştan salatalık malzeme aldım salata yaptım onu yiyorum yanında da kocaman bardak light ayran araya da çilek aldım 
canım kızma ama bu menü hiç uygun değil bence çok az yemişsin kilo kaybını yağlarından değil kaslarından yapar eriyip gidersin bu menüye biraz daha bişeyler katman lazım böyle olmaz çok yanlış(nacizane fikrim)
giyilebilir tabi havalar gayet güzel tatlım hele haftaya kadar iyice ısınır üzerine hırka alırsın güzel olur
yok canım bende farkındayım da dün hiç vaktim yoktu bir vizeden çıktım birine girdim eksik dosyalarım vardı onları tamamlamaya çalıştım arada ne bulduysam onu yedim yani. ki hala eksik dosyam var
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
afiyet olsun canım gayet güzel menü
oh afiyet olsun canım
afiet olsun bi tanem
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
yok canım bende farkındayım da dün hiç vaktim yoktu bir vizeden çıktım birine girdim eksik dosyalarım vardı onları tamamlamaya çalıştım arada ne bulduysam onu yedim yani. ki hala eksik dosyam var
bugün daha güzel beslen tatlım telafi et dünü
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
gofredom ben hi. zayıflayamıcam sanırım
aaaa olurmu hiç öyle şey bestemm yavaş yavaş vermek daha sağlıklı aslında.ümitsizliğe kapılma verirsin
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
aaaa olurmu hiç öyle şey bestemm yavaş yavaş vermek daha sağlıklı aslında.ümitsizliğe kapılma verirsin
baksana hafta 1 olsa neyse lanet olasıcalar gram gram gidio kahretsin ne sewmişler bni beeee
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
yerleşmişler ne güzel rahat yeri buldularmı hemen kuruluyorlar sindire sindire bırakmıcaz onları..ilk sayfada yazıyor canım verilen kg miktarları..kızlar bu topikte şimdiye kadar kaç kg verdiniz merak ediyorum haftalık verdikleriinizi falan yazmıomusunuz ??
ben deldım bugunku menum
sabah
1domates,1salatalık,1kibrit kutusu peynır,4zeytın,1haslanmış yumurta,1dilim kepek ekmek,1fıncan form çayı
ara öğün
1 kase lıght yogurt 7 kuru kayısı
öğlen
7 kasık az zeytınyaglı barbunya 1dilim kepek ekmek
ara öğün
1elma,1kivi
akşam
fırında levrek yanına bir kase mercımek corbası ve yagsız salata ekmek naynn
jıllıan mıchales 30 day 2 partı level2/4 yapılacak...
sabah
1domates,1salatalık,1kibrit kutusu peynır,4zeytın,1haslanmış yumurta,1dilim kepek ekmek,1fıncan form çayı
ara öğün
1 kase lıght yogurt 7 kuru kayısı
öğlen
7 kasık az zeytınyaglı barbunya 1dilim kepek ekmek
ara öğün
1elma,1kivi
akşam
fırında levrek yanına bir kase mercımek corbası ve yagsız salata ekmek naynn
jıllıan mıchales 30 day 2 partı level2/4 yapılacak...
Son düzenleme:
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
kızlar bn geldım oglen yemegımı yedım cok yedım gıbı geldı bna ya 12de bı haslanmıs yumurtam vardı onu yedım bıraz oncede salatayla 1 kepçe corba ıctım cokmu sızceee
hayır tabiki de çok değil gayet güzel
hayır tabiki de çok değil gayet güzel
ama farkettımkı artık bıse yesem hemen doyuyuorum mıdem kuculuyor heralde yada cok su ıcıyorum dıe yuer kalmıyor
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
nayn güzel tatlımkızlar bn geldım oglen yemegımı yedım cok yedım gıbı geldı bna ya 12de bı haslanmıs yumurtam vardı onu yedım bıraz oncede salatayla 1 kepçe corba ıctım cokmu sızceee